想吃的話也可以餵布丁!營養師告訴你:孩子感冒怎麼吃才好得快

2019年09月01日

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資料來源:良醫健康網

作者:林口長庚醫院兒童醫學中心

想吃的話也可以餵布丁!營養師告訴你:孩子感冒怎麼吃才好得快

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Q:孩子為什麼會發燒?發燒時需要退燒嗎?

A幾乎每個孩子都曾發燒過,發燒也是小兒科常見的症狀之一。發燒是一個警訊,告訴我們身體正處在發炎狀態或病菌入侵,因此刺激了人體免疫系統的作戰能力,是一種保護身體的本能反應,能加強身體對疾病的抵抗力。發燒伴隨著體溫上升,可提供白血球良好的作戰環境,讓免疫系統得到最好的發揮。

孩子發燒時,到底該不該退燒呢? 其實退燒並不是對於疾病的治療方式,因此退燒對病情並沒有直接幫助,只是讓孩子比較舒服而已。因此,當孩子發燒時,家長最重要的是尋求醫師的協助,找出引起發燒的原因,才能對症下藥。

發燒的定義

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學齡期兒童發燒的常見原因

學齡期兒童最常見的發燒原因包括:感染(最常見)、血液腫瘤疾病、風濕免疫病、藥物引起等。一般而言,即使孩子發燒了,倘若其活動力還不錯,且有食欲的話,可以先不用吃退燒藥,先以物理性退燒方式幫助孩子緩解症狀。

但對於有慢性疾病的兒童應給予退燒藥,以減緩身體的不適。倘若兒童發燒超過3 天未退,或者有活動力下降等症狀,則建議盡快就醫。(兒童感染科邱政洵、陳志榮醫師共同解答)

發燒的4大居家護理策略

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Q:感冒時怎麼吃才能快點好?

A 當我們感冒時,身體正在與病毒對抗,此時可吃一些容易消化的食物,例如:煮爛的米粥、蒸蛋、魚類、嫩豆腐等,避免腸胃過多的刺激,也建議不要攝取高脂肪或高油脂烹調的食物。此外,宜避免吃過多的纖維質食物,如葉菜類的根部、芹菜等,盡量攝取新鮮的去皮水果、果泥或稀釋果汁。但當孩子有腹瀉狀況時,若攝取過多果汁,可能因過量的單醣而加重症狀,故應盡量避免。

通常孩子在感冒時的食欲會比較差,此時不必強迫進食,但要注意適時補充水分,除了喝白開水之外,清湯、豆漿、牛奶、果凍及雞蛋布丁都是很好的選擇。父母可能會擔心,當孩子食欲差、吃不下時,會不會營養不良?其實感冒的病程都不會太長,短時間的少吃,對孩子的影響並不大,這個時期的食物營養會著重在如何讓孩子舒緩不適及體力的恢復,避免油膩,少量多餐,將有助於身體的修復。(營養治療科林鈺珊營養師解答)

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