孩子老是三分鐘熱度?提升專注力第一步:家長停止做這件事

2019年08月01日

3752
資料來源:雲門舞集舞蹈教室

作者:雲門舞集舞蹈教室

看書,玩玩具老是三分鐘熱度,你家寶貝會有心不在焉,注意力不集中的情形嗎?想提升孩子專注力,爸媽可以在家這樣做。

info_img
圖 / Pixabay

為什麼孩子的注意力容易不集中?其實這跟大腦發育息息相關,因為孩子大腦中負責注意力的區域發育比較慢,要一直到成人階段才會完全成熟,因此一般來說,2歲多的寶寶專注力只有幾分鐘,之後隨著他們年齡逐漸增加,專注力也隨之提升。

既然注意力不集中對許多孩子來說是很正常的情況,但如果想提升他們的專注力,有沒有方法?當然有!

減少干擾,專注力自然UP

想提升專注力,第一步就是停止干擾孩子,許多爸媽對孩子太過關注,幾乎無時無刻都要指導他們,從生活作息到吃飯,穿衣服的順序,有時連孩子畫畫都會在一旁碎念,「你畫的樹怎麼沒塗上顏色呢?這個圓畫得有點扁耶…」這些舉動往往容易影響孩子的注意力。

還有當你期待孩子專注完成一件事情時,千萬要記得幫孩子營造一個適合專注的好環境,比方說希望他好好閱讀書本,就不要在一旁開著電視,或是讓散落一地的玩具分散他的注意力。最重要的是,家長要以身作則給孩子學習的好榜樣,例如不要吃飯時分心划手機,都是幫助孩子提升專注的好方法。

此外,透過運動與身體的練習,也能幫助孩子鍛鍊大腦的能力,提升專注。因為當我們鍛鍊身體時,頭腦也會跟著活化,累積新的知識與經驗。《運動改造大腦:IQ和EQ大進步的關鍵》一書中更指出,從事有氧,跳舞等較複雜的運動,可以訓練大腦的記憶力,因為大腦加上身體合一,就是最強的雙重記憶方式。

開啟大腦與身體的對話

從身心合一的學習觀點出發,無論是學習新知識、養成新習慣或實踐新理念,學習不光只是大腦的工作,身體也透過不斷練習記憶大腦所下達的指令,之後再以身體肌肉回饋給大腦。

爸媽也可以帶孩子在家輕鬆動身體,透過幾個小遊戲開啟大腦與身體的對話。舉起雙手,輕數四個節拍,在一,二,三,四的節奏間,分別依序輕拍頭,肩膀,肚子與膝蓋,然後請孩子跟著模仿做一遍。

當孩子熟悉了節奏與動作,爸媽可以開始在動作中加入新的變化,變換一下輕拍的部位與順序,我先做,你模仿,看看孩子能不能跟上並記住這些動作。許多孩子常常會忘記拍打的順序,身體的練習正是為了幫助他們開啟記憶的串聯。

手眼動起來,玩出感知力與專注力

爸媽也可以利用圖卡和孩子一起培養認知、訓練牌面記憶,準備兩副相同的圖片牌卡,或是帶孩子動手自己畫兩組相同的圖,可以是數字,形狀,也可以是具體的小動物或花,鳥等圖片。

把圖卡洗一洗,分散排列位置,先讓孩子練習記住相同圖片的位置,然後將圖卡全部蓋上,讓孩子和爸媽輪流翻找相同位置的圖片,翻對一組的位置就得一分,得分高者優勝。

也可以加入更多身體的動作,例如翻到數字「2」,就要嘗試用身體擺出2的形狀,增加挑戰的難度與趣味性,同時訓練孩子的專注力與感知力,學習事半功倍。

探索力:三顆星
感知力:四顆星
創造力:三顆星
社群力:三顆星
跨域力:五顆星

info_img

搜更多「 孩子三分鐘熱度專注力第一家長」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。

作者簡介

雲門舞集舞蹈教室
雲門舞集舞蹈教室

雲門教室雲門舞集舞蹈教室系統包括「生活律動」、「武術」、「專業舞蹈」課程,3-88歲都可以在這裡,透過肢體的開發,學習到更多身體的可能和生活的樂趣。




7個3歲幼兒的教養重點,做好邁向獨立的準備
孩子有這5種行為,家長不必擔心還是該糾正?
adsnew

延伸閱讀

阿公阿嬤這樣帶孩子,男童3歲還不開口說話

阿公阿嬤這樣帶孩子,男童3歲還不開口說話

「聽懂」比「聽話」更重要,NG說話方式讓孩子容易混淆

「聽懂」比「聽話」更重要,NG說話方式讓孩子容易混淆

美國父母為孩子準備的開學用品竟是防彈背包

美國父母為孩子準備的開學用品竟是防彈背包

你家也有「蘭花小孩」嗎?專家:保持微妙平衡,別試圖改變他們

你家也有「蘭花小孩」嗎?專家:保持微妙平衡,別試圖改變他們

【有影】台灣技職孩子好優秀!國際賽事5金5銀5銅23優勝

【有影】台灣技職孩子好優秀!國際賽事5金5銀5銅23優勝

孩子老愛唱反調?其實爸媽也可以這樣唱反調!

孩子老愛唱反調?其實爸媽也可以這樣唱反調!

小一新生上學前都像打仗!心理師:你知道小一對孩子來說是生活巨變嗎?

小一新生上學前都像打仗!心理師:你知道小一對孩子來說是生活巨變嗎?

越乖的孩子,長大之後心理問題越多?

越乖的孩子,長大之後心理問題越多?

玩電玩使孩子社交能力變差?挪、美研究結果大逆轉,男女有別

玩電玩使孩子社交能力變差?挪、美研究結果大逆轉,男女有別

千萬別問「孩子今天開心嗎」四寶媽教你判定孩子是否適應上學

千萬別問「孩子今天開心嗎」四寶媽教你判定孩子是否適應上學

校園裝監視器?教育部5年投7億,重點在提昇安全

校園裝監視器?教育部5年投7億,重點在提昇安全

孩子在幼兒園學壞不學好?除了轉學,父母可先試試這三招

孩子在幼兒園學壞不學好?除了轉學,父母可先試試這三招

媽咪市集

  • 【特賣】液晶電子手寫板(紅)

    【特賣】液晶電子手寫板(紅)

  • 特賣 白因子 環境抗菌液2L+贈2Lx1(短效品)

    特賣 白因子 環境抗菌液2L+贈2Lx1(短效品)

  • 特賣VirusBom病毒崩 100ML隨身瓶*3入組(保證原廠出貨)

    特賣VirusBom病毒崩 100ML隨身瓶*3入組(保證原廠出貨)

  • 親親。沐浴新生兒禮盒

    親親。沐浴新生兒禮盒

  • 超型。隨時袋我走巧攜提袋

    超型。隨時袋我走巧攜提袋

  • 新鮮試特惠【olina】超水Q韓國面膜~四款:鍋牛/蘆薈/蜂膠/茶樹*4片組合

    新鮮試特惠【olina】超水Q韓國面膜~四款:鍋牛/蘆薈/蜂膠/茶樹*4片組合

  • 蘭蔻超輕盈uv水凝露

    蘭蔻超輕盈uv水凝露

  • [買嬰兒車送好禮] 台灣製 DOIS 歐風時尚 四輪多功能雙向嬰兒車

    [買嬰兒車送好禮] 台灣製 DOIS 歐風時尚 四輪多功能雙向嬰兒車

  • 濾水器專用小馬達

    濾水器專用小馬達

  • 特賣【台塑生醫】Dr’s Formula嬰兒沐浴精(700ml*2瓶)+嬰幼童洗髮精(700ml*2瓶)

    特賣【台塑生醫】Dr’s Formula嬰兒沐浴精(700ml*2瓶)+嬰幼童洗髮精(700ml*2瓶)

  • 特賣【Honeywell】空氣清淨機 HPA-300APTW

    特賣【Honeywell】空氣清淨機 HPA-300APTW

  • 特賣/救援小隊全套(4入)-Bikit Guard救援小英雄驅蚊扣【韓國製造x正版授權】

    特賣/救援小隊全套(4入)-Bikit Guard救援小英雄驅蚊扣【韓國製造x正版授權】

  • 【+O 家窩】限時65折!薇樂溫濕感測收納櫃-親親小熊-DIY

    【+O 家窩】限時65折!薇樂溫濕感測收納櫃-親親小熊-DIY

  • 親親。寶貝新生兒禮盒

    親親。寶貝新生兒禮盒

  • 『中秋特惠再免運』A GIFT。棉花糖絨米兔巾_兩件組

    『中秋特惠再免運』A GIFT。棉花糖絨米兔巾_兩件組

  • 卡洛塔妮幼兒成長奶粉

    卡洛塔妮幼兒成長奶粉

  • 圍兜

    圍兜

  • MIT台灣製 嬰幼兒童 UV400偏光太陽眼鏡 - 小童款 貓咪日光浴 白框粉腳 SKR-C-294

    MIT台灣製 嬰幼兒童 UV400偏光太陽眼鏡 - 小童款 貓咪日光浴 白框粉腳 SKR-C-294

留言

adsnew_pv