| 食物 | 成分 | 功效 |
| 木瓜、鳳梨 | 蛋白質分解酵素 | 降低身體發炎反應。 |
| 蔓越莓 | 多酚、金積納酸 | 治療膀胱炎、尿道炎。 |
| 檸檬、青梅精 | Vitamin C、檸檬酸 | 預防泌尿系統結石。 |
| 南瓜子、啤酒酵母 | 鋅、不飽和脂肪酸 | 對前列腺問題有幫助。 |
| 燕麥、糙米、全麥麵包 | Vitamin B、鋅 | 滋補前列腺，預防肥大。 |
| 木瓜、甜菜根 | Beta胡蘿蔔素、Vitamin C、甜菜素 | 減少泌尿系統感染。 |
| 鮭魚、秋刀魚、沙丁魚 | Omega3、Q10 | 控制發炎反應、減低前列腺癌。 |
| 螺旋藻 | 核酸、藻青素、蛋白質 | 減輕重金屬和藥物對腎臟的傷害。 |
| 優格、優酪乳 | 乳酸、乳酸菌生成物 | 提高免疫力、預防泌尿系統感染。 |
| 芹菜、玉米鬚 | 植物精油、植化素 | 天然利尿劑，降低尿酸預防痛風。 |
其他食物：番茄、大蒜、蘿勒、黃豆、莢豆類、西瓜、小黃瓜、南瓜。
泌尿系統不良應避免攝取之食物：氯化的水、精鹽、咖啡因、酒、醃漬食物、內臟、刺激性食物。
《不能吃的秘密》
