妊娠紋怕怕,婦產科醫師教妳預防3招

2019年07月06日

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資料來源:郭安妮 婦產科醫師

作者:郭安妮 婦產科醫師

懷孕產生的妊娠紋讓很多媽媽困擾,醫師表示,從臨床上觀察,超過5成的孕婦會產生妊娠紋,將留下銀白色的萎縮皮膚線條,如同哈密瓜紋,因此許多產後媽咪常自嘲有「哈密瓜肚」,提醒在懷孕過程中,如能將體重增長控制於12至15公斤,體重增加的速度緩慢,可降低長妊娠紋的機率。

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圖 / Pixabay

中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示,妊娠紋形成的部位以腹部最多,也可能出現在乳房周圍、臀部、大腿內側、膝蓋後方;妊娠紋形成初期會出現寬窄不同、長,短不一的粉紅色波浪狀花紋,常伴有輕微癢感與拉扯感,但隨著時間拉長,則會留下銀白色的萎縮皮膚線條。

郭安妮說,妊娠紋發生與否無法預料,可能和遺傳體質有關,但掌握以下守則,可有效減低發生妊娠紋機率:

◎要控制懷孕體重:懷孕過程體重增長控制於12至15公斤,體重增加的速度緩慢,可降低長妊娠紋的機率。

◎要勤快按摩並塗抹妊娠霜:增加肌膚表皮濕潤度,補充纖維細胞營養,提高肚皮伸縮性,同時勤加按摩。

◎要均衡飲食、適度運動:肌膚保養的基本在於營養素攝取,除了足量的蛋白質、脂肪、和醣類,維他命E有抗衰老作用,維他命A、B2也有助於皮膚光滑;另適當地做一些溫和的運動,也能促進皮膚血液循環,減輕妊娠紋風險。

作者簡介

郭安妮 婦產科醫師
郭安妮 婦產科醫師

現職
美人魚時尚婦產科院長
中山醫院婦產科主治醫師

經歷
台北榮民總醫院住院醫師/總醫師/研究員
中華民國婦產科專科醫師
中華民國周產期醫學會員

郭安妮 婦產科醫師部落格


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