十榖療法的禁忌與注意事項

2009年11月04日

280
資料來源:晨星出版

作者:徐上德

吃十穀米必須注意的事項

info_img
圖片來源/Pixabay

任何的情況都可以吃十穀嗎?許多讀者不免有此疑惑。列舉四種特別需要注意的情況,加以說明。

1.孕婦可否吃薏仁?

大部分的中醫師說孕婦不可以吃薏仁,以免流產,但報上曾經有一位中醫師獨排眾議,認為此說是無稽之談。為了安全起見,我建議懷孕中不吃薏仁,待產後,再於十穀米中添以加薏仁。

2.胃不好的人能喝十穀米漿嗎?

胃不好可以分為消化不良、胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。消化不良的人,可以多喝十榖米漿;胃潰瘍及十二指腸潰瘍也可以喝十穀米湯,但是必須配合食用鹼性食物,例如菠菜、海帶和蒟蒻。

3.洗腎及糖尿病患者可以食用十穀米食嗎?

洗腎病患絕對不可以吃十穀米食,糖尿病患可以吃十穀米食,但應酌量(例如半碗)不應過量(關於糖尿病患食用十穀米之詳細介紹,請參考第五篇Q&A)。

4.大腸手術或胃部有部分切除的病患,是否可吃十穀米食?

大腸手術完後兩週,應讓縫合傷口復原後再喝十穀米漿,胃部分切除病患,也應休息至少一個月,待復原後才可以喝十穀米漿。

慢性腎臟衰竭及尿毒症洗腎的病人,並不宜吃十榖,因為全穀類含有高磷及高鉀會降低鈣的吸收及全身皮膚搔癢,惡化腎性骨病變;高鉀會影響洗腎的效果,甚至造成心律不整。

全穀類食物含有大量纖維素,有助於腸胃蠕動及預防大腸癌,但是過量的纖維在腸道中會吸收水分,體積會膨脹,對於腸道手術後或腸胃功能不佳的患者,會有脹氣的現象。此外,過量的纖維素會干擾鈣、鐵離子的吸收,所以貧血、骨質疏鬆,或正在服用鐵劑、鈣片的人,不宜攝取過量的十榖雜糧。

凡事有一利必有一弊,十榖雜糧對一般人來說,利遠大於弊不必因噎廢食,可以放心大膽的吃。十榖是飲食療法,也是最簡單最自然的自癒療法,只需要耐心與毅力,是預防現代文明病最方便的養生療法!

注意事項

1.以漸進的方式,將精食、速食、重食(重口味)飯食習慣漸漸改為粗食、慢食、輕食(重原味)。
2.對於慢性腎臟衰竭及尿毒症洗腎的病人,不宜吃十榖。
3.三歲以上的小朋友可以全面實施十穀療法,如十穀米漿。
4.凡事貴在有恆的信念,切勿因為覺得麻煩就中斷十穀養生法。

info_img 《十穀養生健康法》

搜更多「 禁忌注意事項」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



漸進式十穀米吃法
3歲~全家去渡假,是孩子生活中的大事

延伸閱讀

9/1起全台遊樂園12歲以下免費入園!秋冬旅遊補助懶人包

9/1起全台遊樂園12歲以下免費入園!秋冬旅遊補助懶人包

宜蘭不只好吃又好玩,連民宿都美翻!力推7大絕美民宿,想住森林系木屋或魔法城堡都行

宜蘭不只好吃又好玩,連民宿都美翻!力推7大絕美民宿,想住森林系木屋或魔法城堡都行

擴大秋冬旅遊補助發200元夜市券、兒童免費逛博物館、森林遊樂區!

擴大秋冬旅遊補助發200元夜市券、兒童免費逛博物館、森林遊樂區!

夏天瘦身,冷飯、涼麵、冷披薩效果不錯

夏天瘦身,冷飯、涼麵、冷披薩效果不錯

咳不停好困擾?試試養生潤肺3湯品

咳不停好困擾?試試養生潤肺3湯品

夏日必備:食材保鮮教戰守則!

夏日必備:食材保鮮教戰守則!

吃竹筍也中毒?營養師:烹煮不能少這2步驟

吃竹筍也中毒?營養師:烹煮不能少這2步驟

南臺灣優質雜糧展售會只有2天!現場有闖關遊戲、抽抽樂 當日消費還送抵用卷

南臺灣優質雜糧展售會只有2天!現場有闖關遊戲、抽抽樂 當日消費還送抵用卷

精品級麵包「黑旋風夾心麵包」在家輕鬆做!

精品級麵包「黑旋風夾心麵包」在家輕鬆做!

全國唯一Snoopy迷宮落腳花蓮 和查理·布朗一起玩!

全國唯一Snoopy迷宮落腳花蓮 和查理·布朗一起玩!

冬季補品怎麼吃?溫補食材這樣選

冬季補品怎麼吃?溫補食材這樣選

誰說想看喵星人只能去猴硐?盤點北中南6大貓奴聖地,趁假日快衝一波吧!

誰說想看喵星人只能去猴硐?盤點北中南6大貓奴聖地,趁假日快衝一波吧!

媽咪市集

  • 特賣【赫而司兒童葉黃素超值組】新貝他明兒童葉黃素植物膠囊60顆+金巧軟膠囊60顆

    特賣【赫而司兒童葉黃素超值組】新貝他明兒童葉黃素植物膠囊60顆+金巧軟膠囊60顆

  • 特賣【Honeywell】空氣清淨機 HPA-300APTW

    特賣【Honeywell】空氣清淨機 HPA-300APTW

  • 特賣【學齡國際】木木歷險記+模擬村莊

    特賣【學齡國際】木木歷險記+模擬村莊

  • 【+O 家窩】貝格雙開門式兒童吊掛衣櫃-北歐星辰-DIY

    【+O 家窩】貝格雙開門式兒童吊掛衣櫃-北歐星辰-DIY

  • 超型。隨時袋我走巧攜提袋

    超型。隨時袋我走巧攜提袋

  • 親親。寵愛新生兒豪華禮盒

    親親。寵愛新生兒豪華禮盒

  • Mini Beanie - Bean Fans 眼鏡袋-Family家族(綠色)

    Mini Beanie - Bean Fans 眼鏡袋-Family家族(綠色)

  • 彼得兔全白包屁衣

    彼得兔全白包屁衣

  • 兒童豆豆鞋

    兒童豆豆鞋

  • 特賣【拭拭樂】超大超厚嬰兒柔濕巾60抽*24包/箱(專利保濕蓋)

    特賣【拭拭樂】超大超厚嬰兒柔濕巾60抽*24包/箱(專利保濕蓋)

  • 【特賣】KITCHEN ART圓形烘蛋6格烤盤

    【特賣】KITCHEN ART圓形烘蛋6格烤盤

  • 特賣【e+ 自動關】瓦斯爐輔助安全開關/定時自動熄火-質感黑(橫式)

    特賣【e+ 自動關】瓦斯爐輔助安全開關/定時自動熄火-質感黑(橫式)

  • 【+O 家窩】仲夏森林造形把手收納櫃-DIY

    【+O 家窩】仲夏森林造形把手收納櫃-DIY

  • 【+O 家窩】肯特耐重單層抽屜收納箱18L-3入組

    【+O 家窩】肯特耐重單層抽屜收納箱18L-3入組

  • 【+O 家窩】伊格玩具直取收納雙櫃組(4大1小收納箱)-薄荷綠DIY

    【+O 家窩】伊格玩具直取收納雙櫃組(4大1小收納箱)-薄荷綠DIY

  • em襪 約1/2 5號襪

    em襪 約1/2 5號襪

  • 學習王教材

    學習王教材

  • 手電桶

    手電桶

留言