每天洗澡都洗錯了?皮膚科專家破解三大NG洗澡迷思

2019年07月08日

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資料來源:KingNet國家網路醫藥

作者:黃慧玫 ,諮詢專家/皮膚科醫師 蔡依倫

洗澡是每日的例行公事,許多人都認為,洗乾淨的皮膚就該摸起來乾澀無垢,其實,這是錯誤的觀念!皮膚科醫師蔡依倫指出,錯誤的洗澡觀念,可能是導致肌膚敏弱的主要原因。

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人的肌膚狀況會因為外在環境和後天人為因素而改變!除了部分先天肌膚皮脂膜功能不良者,多數「敏弱肌」的發生是因為外在刺激或保養不當,而引發後天的肌膚敏感,最常見的是清潔不當和過度去角質。

蔡依倫指出,角質層是保護肌膚的自然屏障。在肌膚保濕度足夠的情況下,老廢角質會自動脫落,維持表面平滑。雖然角質層肥厚是肌膚黯沉、粗糙的元兇,但過度清潔和去角質,反而破壞角質層健康,致使敏弱膚況發生。

對此,蔡依倫提醒,在洗澡這件事上,務必注意別用「過激」的動作,傷害你的肌膚健康。針對常見的沐浴問題迷思,請蔡依倫破解「三大洗澡NG行為」 為健康膚況打好基礎。

NG迷思1:天天使用磨砂產品,可將污垢通通刷淨?

A:許多人為了追求肌膚光滑、柔嫩的感覺,很喜歡使用含磨砂顆粒的去角質產品替肌膚去角質。蔡依倫表示,但過度去角質,恐造成皮脂膜損傷,角質層無法減少水分散逸,導致皮膚乾燥不適。

日常沐浴時透過浴室中的水蒸氣及溫和的沐浴用品,就能讓肌膚保持在良好的保濕狀態,幫助老廢角質自動脫落,維持良好、健康的膚況。

NG迷思2:選用特殊功能的洗沐品可增加肌膚保養效果?

A:洗沐產品推陳出新,除了基本清潔功能之外,若期待透過添加美白、香氛等功能的沐浴商品,增加美肌效果,可能是有難度的。

蔡依倫指出,香味過於濃郁的沐浴品可能摻有香料、定香劑等不必要的成份,對肌膚敏感的人不合適;建議選擇不含皂鹼、親膚性高、微酸性等沐浴產品,較能幫助皮膚處於穩定狀態。

NG迷思3:水溫高點、洗久一點,放鬆又潔淨?

A:當氣溫轉冷或在外活動了一整天後,多數人會習慣以水溫較高的熱水,或是較長時間的沖澡,洗出一身舒暢。

蔡依倫表示,洗澡水溫過高、洗澡時間過久很容易破壞皮脂膜,造成肌膚角質層含水量下降,甚至導致皮膚泛紅、脫屑。建議洗澡時水溫應低於40度水溫,時間盡量控制在15分鐘內,能有效避免洗後肌膚乾澀、搔癢,幫助維持健康膚況。

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