懷孕第31週注意事項,越接近預產期,妊娠紋更多之外,水腫也更明顯了

2019年06月20日

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資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第31週要注意什麼?媽媽身體與體重有什麼變化?胎兒發育狀況如何?寶寶現在全身器官發育完全的程度約達75%,骨骼也大致發育完成。越接近預產期,媽咪會發現妊娠紋似乎更多一些,水腫的情形也更明顯了,挑選舒服的質地、寬鬆的樣式,才不會因為太緊或不透氣,引起氣血不通。

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媽咪的生理變化:

媽咪會發現妊娠紋似乎比之前更多一些,顏色也變得比較深。越接近預產期,水腫的情形也會更明顯,像是脫下鞋子過一陣子再穿,就可能穿不下了;或是襪子的鬆緊帶,更容易在腿上留下勒痕。所以盡量穿著寬鬆的衣服,而戒子、手錶等飾物若太緊就先不要配戴。早晨起床時手指也容易發麻。現在,先前若沒有習慣側睡的媽咪會發現水分易滯留在體內,改成側睡並利用多個枕頭來支撐肚子和腿部,會覺得舒適多了。

寶寶的生長發育:

寶寶現在的頭臀長約28公分,全身長約42公分,體重約1550公克。全身器官發育完全的程度約達75%,皮膚紋路減少,手指和腳趾甲幾乎長至指尖,肌肉、神經發展的更活耀,骨骼大致發育完成,而且變得堅硬,只有頭骨仍柔韌,以利分娩時由產道推擠出。

關心妳的飲食:

別忘了少量多餐的進食方式,可以減少腹脹的情形。盡量避免食用生食或未全熟即有安全疑慮的食物,像是生魚片、未全熟的蛋等,以免造成細菌感染。

恰恰好的運動:

媽咪的肚子日益增大,比較適合散步、簡單體操等溫和的運動。養成每日規律動一動的習慣,對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。

媽咪體重變化:

到目前為止,妳的體重大約增加了9.5~12.5公斤。

妳和另一半:

孕期的第三階段,儘量減少性生活。懷孕期間性器官處於充血狀態,容易受傷,仍要溫和的進行性行為,並採取較不壓迫到肚子的性交體位;而且最好戴上保險套,避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、若有前置胎盤、子宮收縮陣痛、陰道出血時,就應暫時避免性生活。

爸比能做的事:

爸比不妨放下報紙,拿起育兒書,想像一下將來幫寶寶包尿布的情境,或是如何循循善誘你的寶貝,這些都是寶貴的經驗和學問喔!

需要的好用物品:

托腹帶。

小護士的叮嚀:

*選擇舒適的穿著及配戴的物品,挑選舒服的質地、寬鬆的樣式,才不會因為太緊或不透氣,引起氣血不通。

*請安排下週做第五次的產檢。



懷孕第33週注意事項,子宮無痛性收縮、分泌物增加、手腳腫脹等都是懷孕後期的正常變化

2019年06月20日

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資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第33週要注意什麼?媽媽身體有什麼變化?胎兒發育狀況如何?本週為足月分娩前7週,寶寶的體重從此時開始快速上升,這時的重量至少佔出生時體重的一半。這時候的媽咪會因為胃部受到壓迫可能食慾欠佳,但請多攝取營養的食物,如此才有足夠的營養來供應媽咪及寶寶所需的能量。

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媽咪的生理變化:

這時候的妳可能會發現無法吃下太多的東西,這是因為胃部受到壓迫;而心臟、肺部等器官也因子宮壓迫的關係,出現胸悶、心悸、喘不過氣的症狀,但這些情形會隨著胎頭的逐漸下降而有所改善。子宮出現無痛性收縮的機率較之前頻繁,陰道分泌物增加、乳房更豐滿、乳頭變大、手腳腫脹,皆是懷孕後期會有的正常變化。

寶寶的生長發育:

寶寶目前的頭臀長約30公分,全身長約46公分,體重約2000公克。本週為足月分娩前7週,寶寶的體重從此時開始快速上升,這時的重量至少佔出生時體重的一半。胎毛漸漸減少,皮下脂肪增多,皮膚皺紋消失且變得平滑紅潤,而頭髮也持續增多增長,生殖器幾乎發育完全。

關心妳的飲食:

雖然體重不斷的增加或是胃部受到壓迫都會影響到妳進食的情形,但是千萬不能因此而節食或是少吃一餐喔!因為妳和寶寶都需要足夠的營養來供應所需的能量。也別為了水腫問題而減少水分的攝取,每天仍須隨時補充水分。

恰恰好的運動:

適合散步、簡單體操等溫和的運動。養成每日規律動一動的習慣,對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。

媽咪體重變化:

到目前為止,妳的體重大約增加了10~13公斤。

妳和另一半:

孕期的第三階段,儘量減少性生活,以互相按摩維持親密關係也是不錯的方法。懷孕期間性器官處於充血狀態,容易受傷,仍要溫和的進行性行為,並採取較不壓迫到肚子和避免插入太深的性交體位;而且最好戴上保險套,以免產道受細菌感染。

爸比能做的事:

為了迎接家中的小小成員,仔細觀察居家環境是極為重要的,家中有人抽菸嗎?窗簾的繩子是否容易讓長大後的寶寶抓到?家具多是暴露的尖角?寵物的安置?各種物品的材質易產生過敏嗎?等等的問題,得讓身為爸比的你好好動動腦筋處理囉!

需要的好用物品:

托腹帶。

小護士的叮嚀:

*若有逆流性食道炎,食道或胃部會產生灼熱感等其他症狀,宜於就寢時將頭部墊高,或三餐飯後1~3小時以及睡前服用制酸劑等醫師開立的藥品來改善。

*請安排下週做第六次的產檢。



懷孕第39週注意事項,第九次產檢,準爸媽可研究是否有保留臍帶血的必要

2019年06月20日

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資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第39週要注意什麼?尿急、不規則陣痛、靜脈曲張、腿部浮腫及痔瘡的現象在分娩前會更加明顯,若需要時常站立,可用托腹帶來托住沉重的肚子。如果感覺快要分娩了,就請暫停進食,保持空腹,避免生產時引起嘔吐。

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媽咪的生理變化:

在妳的感覺上,肚子似乎大到不能再大了,這是因為包在子宮內的寶寶已經充滿了整個骨盆腔。媽咪的子宮頸和陰道會變軟已幫助生產時擴張。尿急、不規則陣痛、靜脈曲張、腿部浮腫及痔瘡的現象在分娩前會更加明顯,此時千萬不能憋尿喔!若需要時常站立,肚子的重量讓妳覺得身體負擔很重,也可嘗試用托腹帶來改善。 

寶寶的生長發育:

寶寶目前的頭臀長約36公分,全身長約53公分,體重約3300公克。即使就快要出生了,還是不斷地持續長大。寶寶的肌肉變得強壯,手指甲與腳趾甲已長過指尖和趾頭了。各個器官發育成熟,胎毛幾乎完全消失,隨時準備好誕生囉!

關心妳的飲食:

雖然水果對於人體很有幫助,不過媽咪也別因此而不節制的食用,而使得糖分攝取過量,造成體重迅速增加及血糖過高。如果感覺快要分娩了,就請暫停進食,保持空腹,避免生產時引起嘔吐。

恰恰好的運動:

雖然離分娩的日子愈來愈近了,但仍可以進行散步、簡單體操等溫和的運動。養成每日規律動一動的習慣,對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。

媽咪體重變化:

從第37週以後,體重即大多維持在增加12~16公斤,不會有太大變化。

妳和另一半:

多與老公溝通,想做再做吧!

爸比能做的事:

爸比可以和媽咪研究看看是否有保留臍帶血的必要。還有,別忘記和老婆一起放鬆心情喔!

需要的好用物品:

托腹帶。

小護士的叮嚀:

*有的家庭會考慮在生產後進行輸卵管結紮,雖然可以省去再次住院的麻煩,但這是一項永久性的手術,請慎重考慮清楚再看是否有其必要。

*可以事先幫小寶寶選擇一位妳信賴的小兒科醫師,將來的新生兒問題、例行性檢查、疫苗注射等都能放心地請教他。

第九次產檢

*進行一般例行性檢查,包括問診、身體檢查、實驗室檢查等。


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