懷孕第31週注意事項,越接近預產期,妊娠紋更多之外,水腫也更明顯了

2019年06月20日

2361
資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第31週要注意什麼?媽媽身體與體重有什麼變化?胎兒發育狀況如何?寶寶現在全身器官發育完全的程度約達75%,骨骼也大致發育完成。越接近預產期,媽咪會發現妊娠紋似乎更多一些,水腫的情形也更明顯了,挑選舒服的質地、寬鬆的樣式,才不會因為太緊或不透氣,引起氣血不通。

info_img

媽咪的生理變化:

媽咪會發現妊娠紋似乎比之前更多一些,顏色也變得比較深。越接近預產期,水腫的情形也會更明顯,像是脫下鞋子過一陣子再穿,就可能穿不下了;或是襪子的鬆緊帶,更容易在腿上留下勒痕。所以盡量穿著寬鬆的衣服,而戒子、手錶等飾物若太緊就先不要配戴。早晨起床時手指也容易發麻。現在,先前若沒有習慣側睡的媽咪會發現水分易滯留在體內,改成側睡並利用多個枕頭來支撐肚子和腿部,會覺得舒適多了。

寶寶的生長發育:

寶寶現在的頭臀長約28公分,全身長約42公分,體重約1550公克。全身器官發育完全的程度約達75%,皮膚紋路減少,手指和腳趾甲幾乎長至指尖,肌肉、神經發展的更活耀,骨骼大致發育完成,而且變得堅硬,只有頭骨仍柔韌,以利分娩時由產道推擠出。

關心妳的飲食:

別忘了少量多餐的進食方式,可以減少腹脹的情形。盡量避免食用生食或未全熟即有安全疑慮的食物,像是生魚片、未全熟的蛋等,以免造成細菌感染。

恰恰好的運動:

媽咪的肚子日益增大,比較適合散步、簡單體操等溫和的運動。養成每日規律動一動的習慣,對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。

媽咪體重變化:

到目前為止,妳的體重大約增加了9.5~12.5公斤。

妳和另一半:

孕期的第三階段,儘量減少性生活。懷孕期間性器官處於充血狀態,容易受傷,仍要溫和的進行性行為,並採取較不壓迫到肚子的性交體位;而且最好戴上保險套,避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、若有前置胎盤、子宮收縮陣痛、陰道出血時,就應暫時避免性生活。

爸比能做的事:

爸比不妨放下報紙,拿起育兒書,想像一下將來幫寶寶包尿布的情境,或是如何循循善誘你的寶貝,這些都是寶貴的經驗和學問喔!

需要的好用物品:

托腹帶。

小護士的叮嚀:

*選擇舒適的穿著及配戴的物品,挑選舒服的質地、寬鬆的樣式,才不會因為太緊或不透氣,引起氣血不通。

*請安排下週做第五次的產檢。


adsnew

延伸閱讀

產前漏尿、破水怎麼分?

產前漏尿、破水怎麼分?

產後為什麼會掉頭髮?專家:荷爾蒙變化是主因

產後為什麼會掉頭髮?專家:荷爾蒙變化是主因

懷孕第39週注意事項,第九次產檢,準爸媽可研究是否有保留臍帶血的必要

懷孕第39週注意事項,第九次產檢,準爸媽可研究是否有保留臍帶血的必要

懷孕第34週注意事項,第六次產檢,避免肚子撞到、避免性生活,預防胎盤早期剝離

懷孕第34週注意事項,第六次產檢,避免肚子撞到、避免性生活,預防胎盤早期剝離

懷孕第28週注意事項,第四次產檢,容易水腫、便祕、靜脈曲張,注意子宮收縮,過度疲勞會造成收縮頻繁引發早產

懷孕第28週注意事項,第四次產檢,容易水腫、便祕、靜脈曲張,注意子宮收縮,過度疲勞會造成...

懷孕第29週注意事項,胎位不正的孕媽咪,需做胎位矯正運動

懷孕第29週注意事項,胎位不正的孕媽咪,需做胎位矯正運動

懷孕第32週注意事項,第五次產檢,進行梅毒血清反應、B型肝炎抗原、德國麻疹抗體等抽血檢查

懷孕第32週注意事項,第五次產檢,進行梅毒血清反應、B型肝炎抗原、德國麻疹抗體等抽血檢查

懷孕第33週注意事項,子宮無痛性收縮、分泌物增加、手腳腫脹等都是懷孕後期的正常變化

懷孕第33週注意事項,子宮無痛性收縮、分泌物增加、手腳腫脹等都是懷孕後期的正常變化

孕期性行為害兒出生滿臉豆花? 醫師:怎麼可能啦

孕期性行為害兒出生滿臉豆花? 醫師:怎麼可能啦

懷孕第35週注意事項,放鬆精神,保持心情愉快,多與親朋好友聊天,避免產前憂鬱症

懷孕第35週注意事項,放鬆精神,保持心情愉快,多與親朋好友聊天,避免產前憂鬱症

妊娠紋怕怕,婦產科醫師教妳預防3招

妊娠紋怕怕,婦產科醫師教妳預防3招

懷孕第37週注意事項,胎動雖變少,但卻強而有力,做好生產準備,把待產包放在易拿處

懷孕第37週注意事項,胎動雖變少,但卻強而有力,做好生產準備,把待產包放在易拿處

懷孕第38週注意事項,第八次產檢,了解自然產及剖腹產的生產方式,及注意落紅、破水、陣痛等產兆

懷孕第38週注意事項,第八次產檢,了解自然產及剖腹產的生產方式,及注意落紅、破水、陣痛等...

懷孕第27週注意事項,準備待產用品及寶寶用品的待產包,以防早產時手忙腳亂

懷孕第27週注意事項,準備待產用品及寶寶用品的待產包,以防早產時手忙腳亂

肺病咳不停沒食慾,營養師說這樣補強免疫力

肺病咳不停沒食慾,營養師說這樣補強免疫力

懷孕第40週注意事項,第十次產檢,無論是否陣痛,若先破水則應減少走動,趕緊到醫院報到

懷孕第40週注意事項,第十次產檢,無論是否陣痛,若先破水則應減少走動,趕緊到醫院報到

懷孕第36週注意事項,第七次產檢,若胎位不正,需選擇剖腹產

懷孕第36週注意事項,第七次產檢,若胎位不正,需選擇剖腹產

私密處也會靜脈曲張?婦產科醫師這樣說

私密處也會靜脈曲張?婦產科醫師這樣說

2020最新BabyHome好孕袋領了沒?超值好禮呵護準媽媽&寶寶

2020最新BabyHome好孕袋領了沒?超值好禮呵護準媽媽&寶寶

懷孕合併甲狀腺疾病要注意! 安全生子產前必做「這件事」

懷孕合併甲狀腺疾病要注意! 安全生子產前必做「這件事」

懷孕第30週注意事項,離預產期還有10週,多休息、溫習媽媽教室學習來的呼吸技巧和知識

懷孕第30週注意事項,離預產期還有10週,多休息、溫習媽媽教室學習來的呼吸技巧和知識

媽咪市集

  • 【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

    【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

  • 特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+交通工具+人體)

    特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+交通工具+人體)

  • 限時特賣【第一博士】360°旋轉書櫃~台灣屏東製造,非陸製山寨品!!

    限時特賣【第一博士】360°旋轉書櫃~台灣屏東製造,非陸製山寨品!!

  • 特賣/安酷2000+900ml密封罐(2件組附贈勺子+掛具)+芽比兔矽膠圍兜(四款隨機一款)

    特賣/安酷2000+900ml密封罐(2件組附贈勺子+掛具)+芽比兔矽膠圍兜(四款隨機一款)

  • 特賣【伊萊克斯】設計家系列1.7L智能電茶壺EEK7804S

    特賣【伊萊克斯】設計家系列1.7L智能電茶壺EEK7804S

  • 特賣【超能橘】SDC全效濃縮洗潔液1000ml *6

    特賣【超能橘】SDC全效濃縮洗潔液1000ml *6

  • 二手寶可夢牛仔褲-褲長64cm、約適合120cm小孩可穿

    二手寶可夢牛仔褲-褲長64cm、約適合120cm小孩可穿

  • 二手《愛儂寶貝》簡易便器

    二手《愛儂寶貝》簡易便器

  • 頂級原味腰果ww320(小顆)-團購4包(每包250克)

    頂級原味腰果ww320(小顆)-團購4包(每包250克)

  • 限時特賣【優生】抗UV六段式紅色傘車

    限時特賣【優生】抗UV六段式紅色傘車

  • 特賣【PARKLON】韓國帕龍-雙面加厚1.2CM 爬行地墊 PURE SOFT MAT-去旅行

    特賣【PARKLON】韓國帕龍-雙面加厚1.2CM 爬行地墊 PURE SOFT MAT-去旅行

  • 特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+公園新+人體)

    特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+公園新+人體)

  • 【特賣】凱蒂貓故事機(粉紅)+凱蒂貓音樂故事棒

    【特賣】凱蒂貓故事機(粉紅)+凱蒂貓音樂故事棒

  • 特賣【沙宣VS】1400W電氣石柔髮負離子吹風機VS5543PIW

    特賣【沙宣VS】1400W電氣石柔髮負離子吹風機VS5543PIW

  • 特賣【UnMe】樂樂龍人體工學超輕單層後背書包(鏡粉紅)

    特賣【UnMe】樂樂龍人體工學超輕單層後背書包(鏡粉紅)

  • Gap男童連帽外套

    Gap男童連帽外套

  • Sante Beauty膠原淨白潤澤面膜組(18入/組)

    Sante Beauty膠原淨白潤澤面膜組(18入/組)

  • ZOJIRUSHI 象印真空保冷保溫不鏽鋼悶燒罐

    ZOJIRUSHI 象印真空保冷保溫不鏽鋼悶燒罐

留言

adsnew_pv