懷孕第28週注意事項,第四次產檢,容易水腫、便祕、靜脈曲張,注意子宮收縮,過度疲勞會造成收縮頻繁引發早產

2019年06月14日

資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第28週要注意什麼?本週進行第四次產檢,寶寶的全身長約35公分,體重約1100公克。媽咪要密切注意子宮收縮的情形,避免過度勞累引發早產。另因子宮增大使媽咪容易出現水腫、便秘、靜脈曲張等狀況,在飲食及生活上都要多加留意,避免久坐,多喝水,多吃蔬果等。

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媽咪的生理變化:

子宮現在約在肚臍以上8公分的位置,腹部明顯的凸出,子宮增大使妳容易水腫、便秘、靜脈曲張;有的孕婦整個孕期都一直頻尿,有的則在懷孕中期過後又開始出現這種感覺。因為子宮肌肉緊張或鬆弛而使得下腹部有時變硬有時柔軟,也有可能會有疼痛的感覺。

寶寶的生長發育:

這時寶寶的頭臀長約25公分,全身長約35公分,體重約1100公克。因為皮下脂肪逐漸積聚的關係,身體日漸豐滿,現在看起來圓滾滾的。大腦組織容量持續的增加,腦波可偵測到睡眠週期中眼睛快速眨動的現象,這代表寶寶可能會作夢了。

關心妳的飲食:

懷孕可多攝取的食物有蔬果、穀類或全麥製品、奶製品、肉、魚、蛋、豆等;酌量食用的有咖啡因、糖類和脂肪;避免食用的則為含有食品添加物或酒精的食物。

恰恰好的運動:

媽咪的肚子日益增大,比較適合散步、簡單體操等溫和的運動。養成每日規律動一動的習慣,對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。

媽咪體重變化:

到目前為止,妳的體重大約增加了8~11公斤。

妳和另一半:

孕期的第三階段,儘量減少性生活。懷孕期間性器官處於充血狀態,容易受傷,仍要溫和的進行性行為,並採取較不壓迫到肚子的性交體位;而且最好戴上保險套,避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時,就應暫時避免性生活。

爸比能做的事:

現在,當寶寶活動的時候,你只要把手輕輕地放在老婆的肚子上,就能輕易感覺到胎動,是不是感覺很奇妙呢?本週如果可以,安排和老婆一起參加拉梅姿課程吧!

需要的好用物品:

托腹帶。

小護士的叮嚀:

*雖然寶寶在28週早產,就有七成以上的存活率,但媽咪的子宮還是最好的成長環境,太早出生,對適應外界的能力會較弱,所以要密切注意子宮收縮的情形。子宮收縮次數若不過於頻繁,都是正常的;不要過度勞累,疲勞會造成收縮頻繁,而引發早產。

*可以開始了解生產的過程,像是臨盆前會出現哪些症狀?子宮收縮到哪種程度需要就醫…等。本週,可以邀請另一半和妳一起參加拉梅姿課程囉!

*將家人的電話號碼帶在身邊或將電話設定快速撥號功能,以備不時之需。

第四次產檢

*進行一般例行性檢查,包括問診、身體檢查、實驗室檢查,以及超音波檢查。  

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