懷孕第26週注意事項,體重增加了8~10公斤,本週起體重每週平均增加0.5公斤,多吃含鐵食物,預防貧血

2019年06月14日

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資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第26週要注意什麼?媽媽體重有何變化?要補充什麼營養?到目前為止,媽咪的體重大約增加了8~10公斤,本週起平均每週會增加0.5公斤。因媽咪可以容納食物的空間變小了,容易變得沒胃口,都說一人吃兩人補,媽咪還是要維持良好的飲食習慣。這個階段容易貧血,要多吃富含鐵質的食物預防貧血。

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媽咪的生理變化:

子宮的高度已經到了肚臍上方約6公分的位置。近次的檢查中,媽咪可以清楚聽到寶寶的心跳聲,以及感覺到明顯的胎動。有些媽咪因為子宮向上推擠,有時會覺得胸腔肋骨處疼痛。這個階段,有的人可能開始覺得食物越來越沒有味道了。

寶寶的生長發育:

從現在開始,寶寶的體重會迅速增加,體型也會很快豐滿起來;此時的頭臀長約23公分,體重約910公克。因為腦、眼、耳的發展,寶寶已會睜開眼睛,同時也開始有睡與醒的生理時鐘機能。

關心妳的飲食:

寶寶越長越大,媽咪可以容納食物的空間就壓縮變小了,加上有時溢胃酸或消化不良,容易變得沒胃口。但是為了寶寶的健康著想,最好還是維持良好的飲食習慣。這個階段容易有貧血症狀發生,可以多吃富含鐵質的食物,以及含維生素C的蔬果,能幫助鐵質吸收。

恰恰好的運動:

隨著子宮增大,行動也變得比較笨拙,不適合做像球類這種具有競爭性的運動。選一個自己喜歡和適合的運動,例如:泳游、散步、簡單體操等,並養成規律的運動習慣,對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。或是改變平時的習慣,像是以往都騎機車去買菜,現在改以步行取代、搭電梯改為爬樓梯(只建議上樓,下樓時則搭電梯避免膝蓋造成負擔)。但若有心跳加快、暈眩、背痛等現象就要休息,再不舒服就要趕緊就醫。

媽咪體重變化:

到目前為止,妳的體重大約增加了8~10公斤。現在開始,體重平均每週會增加0.5公斤。

妳和另一半:

即將進入孕期的第三階段,儘量減少性生活。懷孕期間性器官處於充血狀態,容易受傷,仍要溫和的進行性行為,並採取較不壓迫到肚子的性交體位;而且最好戴上保險套,避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時,就應暫時避免性生活。

爸比能做的事:

和老婆一起挑選生產及寶寶用品,她會很開心喔!一起上網逛逛BabyHome的媽咪市集也是一項好選擇唷!

需要的好用物品:

NONE。

小護士的叮嚀:

*若感覺到肋骨疼痛時,可以往痛感的另一側側躺,例如左側肋骨疼痛時,採右側臥躺一下,紓解胸骨周圍的壓力。

 

作者簡介

BabyHome編輯
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懷孕第39週注意事項,第九次產檢,準爸媽可研究是否有保留臍帶血的必要

2019年06月20日

5574
資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第39週要注意什麼?尿急、不規則陣痛、靜脈曲張、腿部浮腫及痔瘡的現象在分娩前會更加明顯,若需要時常站立,可用托腹帶來托住沉重的肚子。如果感覺快要分娩了,就請暫停進食,保持空腹,避免生產時引起嘔吐。

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媽咪的生理變化:

在妳的感覺上,肚子似乎大到不能再大了,這是因為包在子宮內的寶寶已經充滿了整個骨盆腔。媽咪的子宮頸和陰道會變軟已幫助生產時擴張。尿急、不規則陣痛、靜脈曲張、腿部浮腫及痔瘡的現象在分娩前會更加明顯,此時千萬不能憋尿喔!若需要時常站立,肚子的重量讓妳覺得身體負擔很重,也可嘗試用托腹帶來改善。 

寶寶的生長發育:

寶寶目前的頭臀長約36公分,全身長約53公分,體重約3300公克。即使就快要出生了,還是不斷地持續長大。寶寶的肌肉變得強壯,手指甲與腳趾甲已長過指尖和趾頭了。各個器官發育成熟,胎毛幾乎完全消失,隨時準備好誕生囉!

關心妳的飲食:

雖然水果對於人體很有幫助,不過媽咪也別因此而不節制的食用,而使得糖分攝取過量,造成體重迅速增加及血糖過高。如果感覺快要分娩了,就請暫停進食,保持空腹,避免生產時引起嘔吐。

恰恰好的運動:

雖然離分娩的日子愈來愈近了,但仍可以進行散步、簡單體操等溫和的運動。養成每日規律動一動的習慣,對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。

媽咪體重變化:

從第37週以後,體重即大多維持在增加12~16公斤,不會有太大變化。

妳和另一半:

多與老公溝通,想做再做吧!

爸比能做的事:

爸比可以和媽咪研究看看是否有保留臍帶血的必要。還有,別忘記和老婆一起放鬆心情喔!

需要的好用物品:

托腹帶。

小護士的叮嚀:

*有的家庭會考慮在生產後進行輸卵管結紮,雖然可以省去再次住院的麻煩,但這是一項永久性的手術,請慎重考慮清楚再看是否有其必要。

*可以事先幫小寶寶選擇一位妳信賴的小兒科醫師,將來的新生兒問題、例行性檢查、疫苗注射等都能放心地請教他。

第九次產檢

*進行一般例行性檢查,包括問診、身體檢查、實驗室檢查等。



進行人工生殖療程會增加婦科癌症的風險嗎?

2021年09月10日

11K
資料來源:仇思源 婦產科醫師

作者:仇思源 婦產科醫師

Q:進行人工生殖會增加婦科癌症的風險嗎?

A:請放心,根據長時間的研究報告,答案是不會的。

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近年,眾多因素使然導致生育年紀後延是趨勢也是事實,求助於人工生殖技術協助,如願擁有新生命的夫妻越來越多。在療程進行的過程中,荷爾蒙藥物和針劑的使用無可避免,也因此「進行人工生殖療程是否會誘發罹患婦科癌症」的討論一直沒少過。

在我的門診中,也經常有預計或正在進行人工生殖療程的朋友們憂心忡忡地問:「醫生,聽說用太多排卵藥會提高卵巢癌的風險,是真的嗎?」、「我這陣子使用這麼多荷爾蒙,會不會提高罹患乳癌或子宮內膜癌的風險阿?」

不會的,不要擔心!根據長時間的統計研究報告,因接受人工生殖療程使用荷爾蒙用藥的女性朋友們,得到婦科癌症的機率沒有比較高。也就是說,人工生殖藥物的使用是安全的,不會增加婦科癌症的罹患風險。但特別提醒本身屬於癌症高風險族群者,例如有乳癌家族史,還是要記得定期檢查,確實掌握身體的狀態。

作者簡介

仇思源 婦產科醫師
仇思源 婦產科醫師

現任:
愛文診所-婦產科 主治醫師
台北醫學大學附設醫院-生殖醫學中心 主治醫師
中山醫院-婦產科 主治醫師
台北醫學大學婦產學科 部定助理教授


經歷:
萬芳醫院婦產部產科主任
萬芳醫院婦產科超音波影像中心創辦人
雙和醫院婦產部主治醫師
台北醫學大學附設醫院生殖醫學研究醫師
長庚醫院周產期中心研究員
美國婦女雷射中心研究員
台灣婦產科醫學會會員
中華民國醫用超音波學會專科醫師
中華民國周產期醫學會專科醫師
中華民國內視鏡醫學會會員
中華民國醫用超音波學會指導醫師

粉絲專頁:婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站


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