懷孕第20週注意事項,第三次產檢,超音波可較精準推測預產期

2019年06月14日

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資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第20週要注意什麼?本週要進行第三次產檢,醫師可透過超音波檢查測量寶寶的頭臀長及體重,也可透過超音波推測預產期。產檢別忘了詢問醫師是否需要驗血糖喔。

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媽咪的生理變化:

恭喜妳!以足月產的40週來作計算,孕期已經過了一半。現在,無論是否認識妳的人,都可以從外表看出妳是位孕婦。這時候子宮在肚臍的位置,醫師一直以來都會藉著觀察子宮的發育來推測寶寶的大小。因為甲狀腺更為活躍的關係,媽咪會比以往更易流汗。寶寶的成長會增加妳的心肺負擔,要避免過度疲勞。

寶寶的生長發育:

從20週之後,寶寶成長發育的速度會變得較有規律性了。這時寶寶的頭臀長約14~16公分,體重約260公克。已經可以聽到媽咪的說話聲、心跳、腸胃蠕動的聲音,還會翻滾、踢踢腿、揮揮拳、伸懶腰了!此時既使不用都卜勒胎心音計,都能由一般聽診器聽到寶寶的心跳聲,但聽診器能聽到的聲音較小,若聽不清楚也不必擔心,隨著寶寶長大,胎心音的颼颼聲就會越來越明顯。

關心妳的飲食:

許多媽咪擔心熱量過高,因此使用代糖來增加甜味;雖然沒有直接證據證明代糖不安全,但是其所組合的成分,和糖精一樣不是完全無慮的。所以儘量不食用代糖與食品添加物所製成的飲料、食物比較妥當。

恰恰好的運動:

隨著子宮增大,行動也變得比較笨拙,不適合做像球類這種具有競爭性的運動。選一個自己喜歡和適合的運動,例如:泳游、散步、簡單體操等,並養成規律的運動習慣,對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。或是改變平時的習慣,像是以往都騎機車去買菜,現在改以步行取代、搭電梯改為爬樓梯(只建議上樓,下樓時則搭電梯避免膝蓋造成負擔)。但若有心跳加快、暈眩、背痛等現象就要休息,再不舒服就要趕緊就醫。

媽咪體重變化:

到目前為止,妳的體重大約增加了4~6.8公斤。

妳和另一半:

順其自然,不受影響。懷孕中期媽咪的身體情況較舒適了,寶寶也呈穩定成長狀態,這時候行房是最安全的;但懷孕期間性器官處於充血狀態,容易受傷,仍要溫和的進行性行為,並採取較不壓迫到肚子的性交體位;而且最好戴上保險套,避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時,就應暫時避免性生活。只要掌握以上原則,享受魚水之歡非難事。

爸比能做的事:

這週儘量排出時間陪老婆去做產檢。大部分的媽咪都有明顯的胎動了。偶而陪著老婆數一數胎動的次數,撫摸肚子跟寶寶說話,是多麼甜蜜的一件事呀!

需要的好用物品:

NONE。

小護士的叮嚀:

*早產與流產是由20週來做分界,20週之前寶寶離開母體為流產,20週之後則為早產。

*媽咪可以採左側睡姿,能避免壓迫下腔靜脈,引起下肢水腫、麻痺,以及避免子宮壓迫到腹部主動脈,造成流到子宮的血流量變少,影響寶寶生長。

第三次產檢

*進行一般例行性檢查,包括問診、身體檢查、實驗室檢查,以及超音波檢查。      

*向醫師詢問寶寶的大小、體重、發育正常嗎?由超音波推測預產期在何時?(這個階段推測預產期最適當)妳的體重在正常值範圍嗎?是否需要驗血糖?

 

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