懷孕第13週注意事項,寶寶快速成長,準媽媽的腰線也不見了,該換上寬鬆舒適的孕婦裝囉!

2019年06月12日

948
資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第13週要注意什麼?胎兒發育狀況如何?寶寶的大小像是一顆梨子,媽媽的肚子也要像球一樣了,腰線消失了就要換上寬鬆舒適的孕婦裝囉!隨著胃口變好,除了要飲食均衡,也要控制體重,每星期體重增加範圍最好不要超過0.5公斤。

info_img

媽咪的生理變化:

這時候可以在自己的下腹部和恥骨上方,就是肚臍下方約10公分處,摸到上升至腹腔內的子宮上緣,摸起來像是一顆柔軟的球。原本的腰線也不見了,該換上寬鬆舒適的孕婦裝囉!

寶寶的生長發育:

寶寶快速的成長著,到目前已有6.5~7.8公分了,重約13~20公克,大小像是一顆梨子。寶寶的頭部在整個身體的比例上還是較大的,兩眼本來在頭的兩側,現在往臉部中間拉近了,但眼睛仍是閉著的;耳朵也向正常的位置生長;原本肚臍部位膨出的腸子,也逐漸縮回腹腔中。除了寶寶的腳彎曲擋住觀察的角度,否則都可清楚看到寶寶的外生殖器。本週羊水量迅速增加;寶寶的肝臟會分泌膽汁,腎臟會產生尿液了。

關心妳的飲食:

常見含咖啡因的食物或藥品有咖啡、茶、巧克力、可樂、止痛藥、感冒藥等。過量的咖啡因會影響媽咪和寶寶對鈣的代謝能力,咖啡因總攝取量不超過200毫克(每天約1~2杯大概都沒有關係)。

恰恰好的運動:

可以進行平常妳所習慣的非劇烈運動。而適當的有氧運動對孕婦也很有幫助,例如:專為孕婦設計的有氧舞蹈,或是散步、游泳等,但須注意放慢運動的速度,運動時的心跳不要超過每分鐘140下比較適當;因為體溫升高、進入子宮的血液流量減少都不益於寶寶;天氣太熱時就縮短運動的時間,避免體溫上升過快。有不舒服的症狀或是有過病史都可事先請教醫師比較放心。

媽咪體重變化:

隨著胃口變好,很多人的體重一不小心就增加的太快,目前以每星期增加範圍不超過0.5公斤為佳;但也別因此而節食喔!均衡飲食還是最重要的。

妳和另一半:

順其自然,不受影響。懷孕中期媽咪的身體情況較舒適了,寶寶也呈穩定成長狀態,這時候行房是最安全的;但懷孕期間性器官處於充血狀態,容易受傷,仍要溫和的進行性行為,並採取較不壓迫到肚子的性交體位;而且最好戴上保險套,避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時,就應暫時避免性生活。只要掌握以上原則,享受魚水之歡非難事。

爸比能做的事:

過了身體不舒服和寶寶不穩定的階段了,媽咪一定很想出去透透氣,爸比陪她散散步、游個泳吧!有助身心健康喔!

需要的好用物品:

日記本。

小護士的叮嚀:

*從懷孕到生產是人生中重大的事,這一切對媽咪來說充滿感動和體驗,不妨將每個階段所帶給妳的感覺寫下來,也可以寫信給妳心血相連的寶貝,或是記錄下曾經協助妳的人,以及未來的規畫與夢想等,是抒發情緒和重溫回憶的好方法。

*生男生女都是寶,孩子健康最重要。不需要為了寶寶的性別與妳的期望不符,而造成心理負擔喔!只要付出愛心,每個孩子都是妳的貼心小寶貝!

 

搜更多「 懷孕13注意事項寶寶快速成長」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。

作者簡介

BabyHome編輯
BabyHome編輯

BabyHome寶貝家庭親子網華人爸媽關注度第一的親子社群媒體BabyHome,長期以來提供友善交流平台和多元服務,擁有百萬媽媽網友齊聚貢獻社群力量,成為父母眼中最具指標性的親子社群網站。




懷孕第12週注意事項,腹部出現妊娠黑線,肚子明顯變大,準備孕婦裝當個漂亮的孕媽咪
懷孕第14週注意事項,做些產前運動可預防抽筋,多喝水、多吃蔬果預防便秘
adsnew

延伸閱讀

懷孕第37週注意事項,胎動雖變少,但卻強而有力,做好生產準備,把待產包放在易拿處

懷孕第37週注意事項,胎動雖變少,但卻強而有力,做好生產準備,把待產包放在易拿處

懷孕第39週注意事項,第九次產檢,準爸媽可研究是否有保留臍帶血的必要

懷孕第39週注意事項,第九次產檢,準爸媽可研究是否有保留臍帶血的必要

懷孕第34週注意事項,第六次產檢,避免肚子撞到、避免性生活,預防胎盤早期剝離

懷孕第34週注意事項,第六次產檢,避免肚子撞到、避免性生活,預防胎盤早期剝離

6個懷孕產檢時,準媽媽常問的妊娠迷思,婦產科醫師專業解答

6個懷孕產檢時,準媽媽常問的妊娠迷思,婦產科醫師專業解答

為什麼婦產科醫師建議孕婦睡覺時要左側躺?

為什麼婦產科醫師建議孕婦睡覺時要左側躺?

懷孕第38週注意事項,第八次產檢,了解自然產及剖腹產的生產方式,及注意落紅、破水、陣痛等產兆

懷孕第38週注意事項,第八次產檢,了解自然產及剖腹產的生產方式,及注意落紅、破水、陣痛等...

懷孕第36週注意事項,第七次產檢,若胎位不正,需選擇剖腹產

懷孕第36週注意事項,第七次產檢,若胎位不正,需選擇剖腹產

懷孕第35週注意事項,放鬆精神,保持心情愉快,多與親朋好友聊天,避免產前憂鬱症

懷孕第35週注意事項,放鬆精神,保持心情愉快,多與親朋好友聊天,避免產前憂鬱症

麻疹疫情升溫,如果懷孕期間感染麻疹,有何影響?

麻疹疫情升溫,如果懷孕期間感染麻疹,有何影響?

這類藥品恐造成畸胎,食藥署限縮孕婦用藥成分

這類藥品恐造成畸胎,食藥署限縮孕婦用藥成分

剖腹產為什麼會沾黏?四大疑問專業解答

剖腹產為什麼會沾黏?四大疑問專業解答

預防不孕,把握黃金生育期

預防不孕,把握黃金生育期

好物推薦

美國My First Friend 奶嘴安撫娃娃(含2個奶嘴)-藍色兔子 美國My First Friend 奶嘴安撫娃娃(含2個奶嘴)-藍色兔子
【特賣】拭拭樂 超大超厚嬰兒柔濕巾60抽*24包/箱 (專利保濕蓋) 【特賣】拭拭樂 超大超厚嬰兒柔濕巾60抽*24包/箱 (專利保濕蓋)
Moony 日本境內彩盒版 ( 黏貼 ) NB / S / M / L /箱 Moony 日本境內彩盒版 ( 黏貼 ) NB / S / M / L /箱
【3M品牌慶】33M新絲舒眠兒童午安被睡袋(公主城堡)+3M新絲舒眠四季用被胎 【3M品牌慶】33M新絲舒眠兒童午安被睡袋(公主城堡)+3M新絲舒眠四季用被胎

留言

adsnew_pv