懷孕第13週注意事項,寶寶快速成長,準媽媽的腰線也不見了,該換上寬鬆舒適的孕婦裝囉!

2019年06月12日

12K
資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第13週要注意什麼?胎兒發育狀況如何?寶寶的大小像是一顆梨子,媽媽的肚子也要像球一樣了,腰線消失了就要換上寬鬆舒適的孕婦裝囉!隨著胃口變好,除了要飲食均衡,也要控制體重,每星期體重增加範圍最好不要超過0.5公斤。

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媽咪的生理變化:

這時候可以在自己的下腹部和恥骨上方,就是肚臍下方約10公分處,摸到上升至腹腔內的子宮上緣,摸起來像是一顆柔軟的球。原本的腰線也不見了,該換上寬鬆舒適的孕婦裝囉!

寶寶的生長發育:

寶寶快速的成長著,到目前已有6.5~7.8公分了,重約13~20公克,大小像是一顆梨子。寶寶的頭部在整個身體的比例上還是較大的,兩眼本來在頭的兩側,現在往臉部中間拉近了,但眼睛仍是閉著的;耳朵也向正常的位置生長;原本肚臍部位膨出的腸子,也逐漸縮回腹腔中。除了寶寶的腳彎曲擋住觀察的角度,否則都可清楚看到寶寶的外生殖器。本週羊水量迅速增加;寶寶的肝臟會分泌膽汁,腎臟會產生尿液了。

關心妳的飲食:

常見含咖啡因的食物或藥品有咖啡、茶、巧克力、可樂、止痛藥、感冒藥等。過量的咖啡因會影響媽咪和寶寶對鈣的代謝能力,咖啡因總攝取量不超過200毫克(每天約1~2杯大概都沒有關係)。

恰恰好的運動:

可以進行平常妳所習慣的非劇烈運動。而適當的有氧運動對孕婦也很有幫助,例如:專為孕婦設計的有氧舞蹈,或是散步、游泳等,但須注意放慢運動的速度,運動時的心跳不要超過每分鐘140下比較適當;因為體溫升高、進入子宮的血液流量減少都不益於寶寶;天氣太熱時就縮短運動的時間,避免體溫上升過快。有不舒服的症狀或是有過病史都可事先請教醫師比較放心。

媽咪體重變化:

隨著胃口變好,很多人的體重一不小心就增加的太快,目前以每星期增加範圍不超過0.5公斤為佳;但也別因此而節食喔!均衡飲食還是最重要的。

妳和另一半:

順其自然,不受影響。懷孕中期媽咪的身體情況較舒適了,寶寶也呈穩定成長狀態,這時候行房是最安全的;但懷孕期間性器官處於充血狀態,容易受傷,仍要溫和的進行性行為,並採取較不壓迫到肚子的性交體位;而且最好戴上保險套,避免產道受細菌感染。也要避免過度刺激乳頭而造成子宮收縮。若有性交時疼痛、流產的威脅存在、有前置胎盤可能、子宮收縮陣痛、陰道出血時,就應暫時避免性生活。只要掌握以上原則,享受魚水之歡非難事。

爸比能做的事:

過了身體不舒服和寶寶不穩定的階段了,媽咪一定很想出去透透氣,爸比陪她散散步、游個泳吧!有助身心健康喔!

需要的好用物品:

日記本。

小護士的叮嚀:

*從懷孕到生產是人生中重大的事,這一切對媽咪來說充滿感動和體驗,不妨將每個階段所帶給妳的感覺寫下來,也可以寫信給妳心血相連的寶貝,或是記錄下曾經協助妳的人,以及未來的規畫與夢想等,是抒發情緒和重溫回憶的好方法。

*生男生女都是寶,孩子健康最重要。不需要為了寶寶的性別與妳的期望不符,而造成心理負擔喔!只要付出愛心,每個孩子都是妳的貼心小寶貝!

 

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懷孕超初期常見10徵兆&症狀,媽媽經驗談及醫師建議

2021年07月23日

17K
資料來源:BabyHome編輯

文:武美齡

懷孕超初期0~4周會有什麼症狀、徵兆?有媽媽分享可能會有嗜睡、下腹痛等狀況,本文統整BabyHome媽媽們懷孕超初期及出現的10大症狀,以及醫師的專業建議,幫助踏上新手媽媽的你有些判斷依據。

當你距離生理期報到還有好久天,但最近覺得胸部有點腫脹感、下腹有點悶痛、三不五時想睡覺,但還沒驗孕,或驗孕還驗不出來,你不禁懷疑自己倒底是不是懷孕了?以下過來人的懷孕超初期經驗談和專家看法,可提供你做些參考和判斷。

懷孕超初期常見症狀1:嗜睡、覺得累

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媽媽們分享懷孕初期徵兆最常見的就是「嗜睡」,莫名的覺得累,一直想躺在沙發或床上。

「我兩胎都是懷孕兩週就開始嚴重嗜睡,比驗出懷孕的時間還早開始有症狀。」
「容易覺得疲倦、食慾變得不好,我原以為是中暑,去檢查才發現是懷孕了。」
「兩胎懷孕初期都是極度嗜睡,起床後不到半小時就哈欠連連。」

專家見解:懷孕後出現嗜睡是正常的生理現象,因孕婦的新陳代謝增加,且母體分泌系統產生變化,體內熱量消秏變快,血糖不足所以才感覺嗜睡。

懷孕超初期常見症狀2:下腹悶痛像mc生理期快來

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「我懷孕初期下腹痛,像是mc的痛又出不來,頻率滿高,有時還不好睡,但我去檢查醫生都說是正常的。」
「懷孕初期下腹悶痛是因為子宮在擴張長大,我也是痛了幾周才比較沒感覺。」
「剛懷孕的前幾週也因下腹痛去看醫生,醫生說子宮正在撐大, 兩旁支撐的肌肉要加強強度而擴張。」

醫師看法:懷孕初期的下腹痛,絕大部分都可歸因於子宮因懷孕開始變大,其韌帶的變長拉扯所引起的。不過,也有其他病症或狀況也會引起下腹痛,因此孕媽咪若覺得不舒服,仍建議就醫尋求醫師的專業意見。

懷孕超初期常見症3:胸部腫脹感

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圖片來源/Pexels

「還沒有確定懷孕前,我就胸部脹脹的,而且比平常小紅來的時候還要脹,驗了之後才發現兩條線,大概是在孕期3、4週的時候。」
「懷孕初期胸部變得很敏感,碰了就會痛,而且有變大。」
「我是懷孕初期胸部會漲痛、身體也很燥熱,不久就發現懷孕。」
胸部腫脹的感覺很明顯,乳頭一碰到就很刺痛,我以為是MC要來了,去看醫生就說懷孕四週了。」

專家看法:因荷爾蒙刺激乳腺組織和腺泡、血管增生,導致懷孕婦女會有乳房飽脹或刺痛感。

懷孕超初期常見症狀4:腰酸

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「懷孕4週時開始很容易腰酸,怎麼躺或坐,尾椎那裡都好酸。」
「我懷老大時也是懷孕初期腰很酸,問過醫生,醫生說是姿勢不正確,每次坐或站時刻意注意姿勢就好了。」
「我懷孕3、4週時還不知道懷孕,當時腰酸的不得了,每天都貼酸痛貼布, 過了第四週才知道懷孕。」

專家看法:懷孕時常因姿勢不正確而增加了腰部的負擔,就可能引起腰酸、背痛。不過,值得注意的是,先兆性流產的徵兆為「下腹悶痛、腰酸、背痛,合併有陰道出血」,孕媽咪如有疑慮應就醫釐清腰痛的主因。

懷孕超初期常見症狀5:頭暈

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「妊娠四週就已經開始偶爾會頭暈。」
「我懷孕初期也是頭暈,但害喜太嚴重也無法吃得下,後來檢查才發現是貧血造成的。」
「懷孕超初期4週時就有頭暈現象,尤其早上睡醒更嚴重,醫生說可以多補充維生素b。」

專家看法:許多懷孕初期的孕媽咪會有頭暈、噁心的現象,這因為荷爾蒙影響所致,症狀因人而異。衛福部也提醒,懷孕婦女會因身體變化而增加血液量,來供胎兒生長,此時鐵、葉酸及維生素B12攝取不足,而產生孕期貧血的狀況,造成頭暈、倦怠,應多補充相關營養。

懷孕初期常見症狀6:胃漲氣

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「大約3周多驗到懷孕後就開始無止盡的胃脹氣,食慾不佳,吃一點點東西,連喝水也是脹氣脹到好想吐」
「常常覺得胃漲氣,明明餓了,又沒啥胃口。」
「我也是從三周多就開始胃脹氣...想吐可是吐不出來。」

醫師看法:仇思源醫師說明,懷孕脹氣是因為黃體素上升,導致腸蠕動變慢,建議孕婦少吃奶、豆類食物會較改善。仇醫師進一步解釋,但奶豆類食物並非完全不吃,因其中也有孕婦所需的營養素存在。若希望改善脹氣,建議可多吃蔬菜以增加腸蠕動。

懷孕超初期常見症狀7:想吐、反胃

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「我第一胎就是這樣,MC時間都還沒到就一直吐。」
「懷4週時開始想吐,第5週整整吐了一星期,吐到食道都熱熱的,食不下嚥,生不如死。」
「我也是大約4週時就有乾嘔的現象,因此去婦產科檢查才發現懷孕了呢。」

專家見解:懷孕後的媽媽因體內的荷爾蒙變化以及新陳代謝改變導致,因此容易引起噁心、嘔吐的發生。大約有五~七成的媽咪會有孕吐困擾,輕重程度不太一樣。婦產科醫師進一步解釋,婦女懷孕初期出現孕吐現象很常見,因懷孕指數上升,就會覺得噁心,且懷孕初期黃體素上升能使子宮放鬆,這對懷孕時使子宮安穩是正向作用。


懷孕超初期常見症狀8:口味大改變

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圖片來源/Pexels

「大概第四週開始,只能用苦不堪言來形容!因為吃什麼東西都不對,連以前最愛吃的東西通通都被排除在外了。」
「我懷孕初期整個口味大改變,以前只愛清淡川燙的東西,但懷孕後反而變得重口味。」
「我孕前嗜肉如命,懷孕後卻對肉類沒興趣,吞不下就是吞不下,只愛吃蔬菜水果。」

專家看法:目前醫學界對此還沒有定論,推測或許和懷孕造成荷爾蒙改變有關。

懷孕超初期常見症狀9:體溫升高

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圖片來源/Pexels

「我懷孕後第一次感覺身體有異狀就是體溫變高,而且晚上睡覺時最明顯。」
懷孕後基礎體溫會變高,我一開始也超不習慣,因為本來就很會流汗,懷孕後根本就是汗王!」
「懷孕初期體溫會偏高,就是傳說中的『燥熱』。」

專家看法:懷孕初期母親體內荷爾蒙的改變,會使得人體基礎體溫升高,有些媽媽甚至可能升高一度左右,但若覺得身體不適,最好還是趕緊就診。

懷孕超初期常見症狀10:生理期延遲

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懷孕超初期的徵兆當然少不了「生理期延遲」,媽媽們都是在MC晚來幾天後驗孕出現兩條線的呢?
「我大概是生理期晚2周後驗孕驗到的,開獎成功,命運的兩條線啊。」
「我是月經遲來的隔天驗就有了。」
「我這一胎是mc遲來了二週才驗到淡淡的第二條線,7天有驗過以為沒有,等了7天,再驗就有了。」

專家看法:生理期延遲是懷孕最直接的現象,國民健康署建議等月經延遲一週沒來時,驗孕更為準確。

懷孕徵兆因人而異,這個期間有時連驗孕棒都還驗不出來,不過懷孕初期身體沒有任何變化者也大有人在,因此本文的懷孕超初期徵兆和狀況僅提供經驗分享參考,提醒準媽媽們若有相關疑問或不適,仍應就醫尋求專業諮詢較妥當,祝福所有準媽媽們孕期平安順利。

懷孕超初期必看

懷孕第1、2週注意事項,懷孕超初期多補充葉酸有助胚胎細胞發育

懷孕第3週注意事項,除了葉酸,攝取鈣、鐵、鋅等礦物質也有助胎兒生長發育

懷孕第4週注意事項,出現疲勞、噁心、乳房疼痛等孕兆,可以驗孕了!

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男人的精液一生只有一罐保特瓶 ? 內射後流出是否還會懷孕 ?

2021年09月07日

11K
資料來源:嵩馥性健康管理中心

作者:嵩馥性健康管理中心

有很多網友來信問很多有趣的問題,男人的精液只有一罐寶特瓶?
事實上呢,精液的多少,其實還是跟你的男性賀爾蒙有關係,同時也跟你身體的狀態有關係。

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圖 / Pixabay

老婆行房之後,她已經躺了半個小時,精液還是會流出來,
是不是因為這樣,所以才沒有懷上小孩?

非常重要的一個判斷,就是看他精蟲的數量夠不夠
那以前的標準呢,1 c.c 裡要有兩千萬個阿兵哥,
可是這幾年要求太嚴格,所以已經慢慢降到一千五百萬

那另外我們看所謂的速度
速度裡面分為四等級
一個是快速地前進
一個你會前進但慢慢的
一個就是原地打轉
一個是完全不動
品質好的 速度快的
我們每個人,在他生命中,一開始就是第一名

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嵩馥性健康管理中心
嵩馥性健康管理中心

嵩馥性健康管理中心,為兩岸首家以「性」為主軸的健康管理顧問中心,強調「非藥、非刀」的全自然、安全、安心的方式進行性心訓練,不但讓伴侶重新找回性自信,也讓家人享受健康性福的兩性愉悅親密關係。
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