懷孕第9週注意事項,乳房明顯變大,換穿上可調整胸罩尺寸的孕婦內衣,讓自己更舒適

2019年06月12日

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資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第9週要注意什麼?胎兒發育狀況如何?媽媽身體有什麼變化?妳會發現乳房明顯變大,若能換穿可調整胸罩尺寸的孕婦內衣,除減少尺寸不合的負擔,乳房可以被舒適的支托,也可以預防乳房下垂。

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媽咪的生理變化:

本週妳會發現自己的乳房明顯變大,腰圍變粗了,但體重仍然增加的不多,所以大家還沒注意到妳的變化,除非妳主動宣布這項好消息。若做骨盆腔內診,會發現子宮已有如葡萄柚般大小;而下腹部持續有壓迫感,頻尿與便秘的症狀會更明顯,情緒仍然起起伏伏。

寶寶的生長發育:

此週,寶寶的頭臀長約為2.2~3公分左右,約莫一顆中等橄欖般大小,體重約400毫克~1公克,已是人形的樣子。此時寶寶的外生殖器開始發育,不過外觀都非常相似,目前還不能確定性別。頸部也更發達了,頭更容易豎起;眼皮幾乎能完整覆蓋眼睛,外耳也已發育完全;手腳發育成形,寶寶會扭動身體和四肢囉!雖然媽咪還感覺不到,但可從超音波檢查中瞧見。

關心妳的飲食:

蔬菜、水果富含維生素、礦物質及纖維質,均衡的攝取對孕婦很有幫助,而每天起床後喝一大杯溫開水,也有助腸胃蠕動,促進排便順暢。鈣質仍是不可或缺的,多吃含鈣的食物,例如鮭魚、沙丁魚、乳製品、甘藍菜、綠色葉菜、豆類、葵花子、胡桃等,有助寶寶骨骼及牙齒的生長發育、維持心臟正常收縮。

恰恰好的運動:

避免劇烈運動。

媽咪體重變化:

可能會增加1、2公斤。

妳和另一半:

懷孕初期因為內分泌功能的改變,女性的性需求會降低,夫妻雙方應互相溝通、體諒。若曾有早產或流產症狀,以及這次懷孕有陰道出血、腹痛的媽咪,在孕期前3個月應更謹慎,避免發生流產危險。

爸比能做的事:

爸比盡可能地陪同媽咪參與每一次的產檢,老婆會備感溫馨;若時間真的無法配合,那麼記下每次的產檢日期與時間,也是一種體貼和關心喔!

需要的好用物品:

孕婦內衣、運動輔助器材。

小護士的叮嚀:

*隨著乳房增大,媽咪需要調整胸罩的尺寸,舒適地支托乳房,減少尺寸不合的負擔,並預防乳房下垂。同時可做一些健胸運動來加強緊實胸部肌肉。

*如果對於生產費用有些疑問,不妨抽空了解一下健保給付的範圍、剖腹產是否給付、哪些項目需要自費?費用多少?給付上限、哪一種麻醉有給付等相關問題。

作者簡介

BabyHome編輯
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懷孕能不能吃冰?網友論戰+婦產科、中醫解析

2016年08月18日

151K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

懷孕後為了寶寶健康,媽咪們對吃下肚的食物更加謹慎把關,但若遇到真的想吃、卻又不能吃的時候,該怎麼辦?BabyHome討論區有媽咪被婆婆責罵不准吃冰,引起論戰,到底懷孕能不能吃冰?從本篇的網友經驗與婦產科醫師解析精華,就能找到最適合自己的答案!

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謹慎不吃

catatcorner:吃冰的本來就對女生的身體不好,不過小朋友的體質感覺跟遺傳比較有關係耶,但心理會擔心的話就為了寶寶多忍耐一點囉,寧可信其有!

容容媽媽:真的不要吃,若生下過敏兒,半夜也要起床搖小孩,小孩苦,妳照顧得更苦,辛苦到妳不敢再生第二胎,還是乖一點。

LOVE Little Q:吃冰可能讓虛寒體質的媽咪生出來的BABY提早誘發過敏,身為嚴重異位性皮膚炎孩子的媽咪,如果當初知道孩子會這樣每天皮膚不斷的發炎潰爛癢到睡不著的話,我一定不會在孕期的時候放任自己亂吃東西。

Samule:如果你相信的中醫的養身之道,還是盡量不要吃冰的,不管有沒有懷孕,吃冰的對自己的身體跟小朋友真的都不好,能戒則戒。

我是誰?:以我兩胎的經驗來看,懷老大時很忌口,沒碰冰涼的飲料;懷老二時每天一杯珍珠奶茶,老二小時候就異位性皮膚炎+氣喘,所以我認為孕期的飲食確實會影響胎兒的體質。

照吃不誤

歐麗蒂凱:想吃冰淇淋時就挖個1~2口吃一下解解饞,想喝咖啡就喝,但也都淺嘗幾口,或買低咖啡因的。我覺得沒過量就好,懷孕很辛苦,偶而吃吃想吃的東西,心情會愉悅些^^

豆豆扭扭扭:我是照吃耶,天氣很熱不吃真的很難過,但有時會改喝冰牛奶、冰奶茶,而且我會慢慢喝,不會喝很急,所以常是喝到最後都變常溫了!

媽媽不是超人:每次聽到有人說懷孕不能吃冰或喝冰的都想翻白眼,都說怕太冰對胎兒不好,那怎沒人怕孕婦體溫過高影響胎兒啊?

希望一直是晴天:我大嫂懷她兒子的時候,任何冰的完全沒吃,但是她兒子出生後有過敏體質,會鼻子過敏,嚴重時連黑眼圈都會跑出來,完全遺傳到我大嫂的過敏體質。

家有2朵花:心情好最重要,我本來是不吃冰的,懷孕後突然很愛吃,三餐一定一杯700CC冷飲一口氣喝光,消夜是冰淇淋一大桶,午餐一定要一碗剉冰,不吃全身不對勁,我們夫妻倆都過敏,但是小孩生下來不但沒過敏連感冒都很少。

中西醫 怎麼看孕婦吃冰?

中醫

中醫觀點認為吃冰會令體質偏寒,抑制損傷五臟六腑的陽氣運作,並讓身體代謝循環機能下降,尤其寶寶正在肚子裡發育,因此不希望吃冰造成身體不適及寶寶發展異常。中醫也認為若媽媽常吃冰,可能誘發寶寶成為寒性體質,導致出生後出現過敏現象。

西醫

目前並沒有孕婦吃冰會直接影響胎兒氣管的研究報告,且寶寶過敏為遺傳或天生體質,並非媽媽孕期吃冰所造成,若不過度亦不要食用過急,且確定冰品原料皆安全無虞,基本上對寶寶不會產生太大的不良影響。此外,若孕婦本來懷孕狀況就不穩定,吃冰後引發咳嗽,造成腹壓上升而可能引發流產。反倒是冰品通常糖份含量高,多吃可能導致孕婦體重增加,所以媽咪們要小心控制熱量。



懷孕第33週注意事項,子宮無痛性收縮、分泌物增加、手腳腫脹等都是懷孕後期的正常變化

2019年06月20日

12K
資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第33週要注意什麼?媽媽身體有什麼變化?胎兒發育狀況如何?本週為足月分娩前7週,寶寶的體重從此時開始快速上升,這時的重量至少佔出生時體重的一半。這時候的媽咪會因為胃部受到壓迫可能食慾欠佳,但請多攝取營養的食物,如此才有足夠的營養來供應媽咪及寶寶所需的能量。

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媽咪的生理變化:

這時候的妳可能會發現無法吃下太多的東西,這是因為胃部受到壓迫;而心臟、肺部等器官也因子宮壓迫的關係,出現胸悶、心悸、喘不過氣的症狀,但這些情形會隨著胎頭的逐漸下降而有所改善。子宮出現無痛性收縮的機率較之前頻繁,陰道分泌物增加、乳房更豐滿、乳頭變大、手腳腫脹,皆是懷孕後期會有的正常變化。

寶寶的生長發育:

寶寶目前的頭臀長約30公分,全身長約46公分,體重約2000公克。本週為足月分娩前7週,寶寶的體重從此時開始快速上升,這時的重量至少佔出生時體重的一半。胎毛漸漸減少,皮下脂肪增多,皮膚皺紋消失且變得平滑紅潤,而頭髮也持續增多增長,生殖器幾乎發育完全。

關心妳的飲食:

雖然體重不斷的增加或是胃部受到壓迫都會影響到妳進食的情形,但是千萬不能因此而節食或是少吃一餐喔!因為妳和寶寶都需要足夠的營養來供應所需的能量。也別為了水腫問題而減少水分的攝取,每天仍須隨時補充水分。

恰恰好的運動:

適合散步、簡單體操等溫和的運動。養成每日規律動一動的習慣,對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。

媽咪體重變化:

到目前為止,妳的體重大約增加了10~13公斤。

妳和另一半:

孕期的第三階段,儘量減少性生活,以互相按摩維持親密關係也是不錯的方法。懷孕期間性器官處於充血狀態,容易受傷,仍要溫和的進行性行為,並採取較不壓迫到肚子和避免插入太深的性交體位;而且最好戴上保險套,以免產道受細菌感染。

爸比能做的事:

為了迎接家中的小小成員,仔細觀察居家環境是極為重要的,家中有人抽菸嗎?窗簾的繩子是否容易讓長大後的寶寶抓到?家具多是暴露的尖角?寵物的安置?各種物品的材質易產生過敏嗎?等等的問題,得讓身為爸比的你好好動動腦筋處理囉!

需要的好用物品:

托腹帶。

小護士的叮嚀:

*若有逆流性食道炎,食道或胃部會產生灼熱感等其他症狀,宜於就寢時將頭部墊高,或三餐飯後1~3小時以及睡前服用制酸劑等醫師開立的藥品來改善。

*請安排下週做第六次的產檢。


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