懷孕第7週注意事項,仍有孕吐反應,不宜泡熱水澡、溫泉,避免寶寶神經管發育受損

2019年06月11日

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資料來源:BabyHome編輯

作者:BabyHome編輯

懷孕第7週要注意什麼?還在害喜怎麼辦?將自己愛吃的食物放在隨手可拿的地方,想吃時就可以滿足,不讓胃空空的,這樣容易加重害喜症狀。在此階段,避免提重物,避免頻繁的上下樓梯,不宜泡熱水澡、溫泉,以避免寶寶神經管發育受損。會增加腿部及腰部負擔的美麗高跟鞋也先收起來吧。

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媽咪的生理變化:

目前外觀還看不出來是位孕婦,不過接下來的變化就越來越明顯了。本週仍會持續害喜、頭暈、頭痛、無力、倦怠、嗜睡及口水增多、乳房脹痛等現象,而陰道分泌物也會變多。情緒起伏較大,容易產生煩躁感,這時儘量保持心情愉快,對自身的舒適度和胎兒的發育都有正面的影響。

寶寶的生長發育:

從這時候開始,胚胎將有驚人的成長,在這週內將從4~5公釐長到11~13公釐,重約5~50毫克,呈C字型,像黃豆般大小,已略具人形。此時胎兒的心臟分裂成心房、心室左右兩腔,大支氣管已開始出現,兩個大腦半球正在形成;四肢形狀又明顯了些,頭部器官如眼睛、耳朵、鼻孔、嘴巴等皆出現雛形;皮膚呈半透明狀,是細胞上的一層薄膜。

關心妳的飲食:

由於容易因害喜而反胃,所以媽咪可以準備一些自己愛吃的食物,例如:小飯糰、小餅乾、無糖氣泡水等,放在方便拿取的地方,以便隨時想吃東西的時候就可以滿足,不讓胃空空的,這樣容易加重害喜症狀,並採少量多餐的進食方式感覺會比較舒服。營養均衡、多喝水、少咖啡因仍是孕婦飲食的不二法門;而大部分的礦物質可由食物中獲得,唯另外需要大量鐵質來幫助製造額外增加的血球細胞,所以需要補充鐵劑,不過,懷孕前3個月還不需要,因為這時服用反而容易造成噁心感,及刺激胃部,導致便秘情形。

恰恰好的運動:

避免劇烈運動。

媽咪體重變化:

可能會增加1、2公斤。

妳和另一半:

懷孕初期因為內分泌功能的改變,女性的性需求會降低,夫妻雙方應互相溝通、體諒。若曾有早產或流產症狀,以及這次懷孕有陰道出血、腹痛的媽咪,在孕期前3個月應更謹慎,避免發生流產危險。

爸比能做的事:

偶而買個小禮物送給漂亮老婆和未來叫你爸比的可愛Baby,讓他們感受到你的關愛,是一件很幸福的事喔!

需要的好用物品:

爸比可以送給媽咪或小Baby的禮物

小護士的叮嚀:

*這個時期媽咪除了避免提重物外,也要避免頻繁的上下樓梯,並遠離噪音與高溫環境,不宜泡熱水澡、溫泉,以避免寶寶神經管發育受損。會增加腿部及腰部負擔的美麗高跟鞋,在孕期也先收起來冬眠一下吧!

*媽咪若為職業婦女,經確認懷孕後,準備和公司、主管及同事告知這項好消息了;同時了解一下法律给予準媽咪的法律保障。

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