為什麼婦產科醫師建議孕婦睡覺時要左側躺?

2019年06月21日

3393
資料來源:草根影響力新視野

編譯:鍾藝

如果你周圍的人,在接下來的四十周里不斷向你重複:「多睡覺,能睡就睡!」,你恐怕會感到很幸福。對於孕婦來說,她們每天都在這樣的勸說中生活著,但並不幸福,因為睡覺這件事情對懷著寶寶的她們來說是一大難題。

info_img
圖 / Pixabay

許多醫生會告訴孕婦晚上要左側躺睡覺。但為什麼呢?右側躺或仰卧對孕婦來說有什麼不好?

隨著胎兒的體型在整個妊娠期間變得越來越大,胎兒對媽媽內臟器官和血管施加的壓力也會越來越大。如果胎兒直接趴在媽媽的膀胱和腸上,會讓媽媽很難受。但這並不是說,媽媽左側躺就能減少這種不舒適感。根據約翰霍普金斯大學醫學院醫學助理教授Grace Pien博士的說法,左側躺的關鍵是在於能減少對媽媽下腔靜脈(IVC)的壓迫,IVC是一條沿著脊柱右側延伸的大靜脈,負責將血液從身體的下半部分送回心臟。

「如果孕婦仰卧,胎兒更容易壓迫到下腔靜脈,減少返回心臟的血液量。雖然還沒有很多研究表明,相較於右側躺,左側躺能降低胎兒對IVC的壓迫,但至少從理論上來說是這樣。」Pien在接受Live Science採訪時表示。

為什麼壓迫IVC不好?因為IVC受到壓迫之後,泵入心臟的血液減少,這將意味著被抽出心臟的血液量會減少,進而媽媽的血壓會下降,寶寶的血氧含量也會隨之下降。 Pie說,大多數健康的媽媽和胎兒應該能夠承受輕微的IVC壓迫,但是對於已經出現血壓問題或呼吸困難的孕婦來說,IVC壓迫會提高併發症風險。例如,患有哮喘或睡眠呼吸暫停的孕婦,原本就很難向胎兒提供足夠量的氧氣,如果還加上仰卧所導致的血流量減少,那麼危險性就會大大提高。「許多研究表明,如果孕婦在懷孕後期還常常仰卧睡覺,死產風險會增高。」Pien補充道。

證明這種關聯關係的研究數量正在遞增。今年早些時候發表在《國際婦產科雜誌》上的一項研究發現,妊娠28周後發生死產的女性更傾向於仰卧睡覺。另一項於2017年發表在《PLOS One》期刊上的研究也顯示,仰卧睡眠會將死產風險提高3.7倍。這些驚人的研究發現不斷浮出水面,所以大多數的醫生都會毫不猶豫地建議孕婦避免仰卧睡覺。

那麼,為什麼不建議右側躺睡覺呢?其實目前並沒有專門的研究來探討這個問題,在Pien看來,只要孕婦舒服,能有好的睡眠,其實不必糾結是左側躺還是右側躺。因為,睡眠質量不好,這比IVC受到輕微壓迫帶來的危險更大。「研究表明,如果孕婦每晚睡眠時間少於5或6小時,患有妊娠期糖尿病的風險會顯著增加」Pien最後總結道。

資料來源:Why Are Pregnant Women Told to Sleep on Their Left Side?

延伸閱讀>>
終止童婚,她們立志要改變憲法
孩子愛滑手機,人生完蛋了?



剖腹產為什麼會沾黏?四大疑問專業解答
麻疹疫情升溫,如果懷孕期間感染麻疹,有何影響?
adsnew

延伸閱讀

護理師詳說自然產生產過程,準媽媽不緊張

護理師詳說自然產生產過程,準媽媽不緊張

孕期飲食禁忌多?掌握 4 不吃原則

孕期飲食禁忌多?掌握 4 不吃原則

「凍」住屬於自己的幸福!婦產科醫師專業解答四個凍卵問題

「凍」住屬於自己的幸福!婦產科醫師專業解答四個凍卵問題

妊娠紋怕怕,婦產科醫師教妳預防3招

妊娠紋怕怕,婦產科醫師教妳預防3招

懷孕初期出血別害怕,婦產科醫師解析懷孕原因及預防方法

懷孕初期出血別害怕,婦產科醫師解析懷孕原因及預防方法

益生菌百百種,功效大不同,你知道你吃的菌是哪一種嗎?

益生菌百百種,功效大不同,你知道你吃的菌是哪一種嗎?

產後子宮恢復超重要!婦產科醫師對產後運動及生化湯的專業建議

產後子宮恢復超重要!婦產科醫師對產後運動及生化湯的專業建議

研究:懷孕增加過多體重,所生的孩子容易終生有體重問題

研究:懷孕增加過多體重,所生的孩子容易終生有體重問題

為什麼產後會大量掉髮?

為什麼產後會大量掉髮?

看孕婦肚子就可知寶寶是男是女?婦產科醫師:肚子圓或尖都與胎兒性別無關

看孕婦肚子就可知寶寶是男是女?婦產科醫師:肚子圓或尖都與胎兒性別無關

夏日炎炎沒食慾,婦產科醫師:孕婦酷暑宜少量多餐,補充2千cc水分

夏日炎炎沒食慾,婦產科醫師:孕婦酷暑宜少量多餐,補充2千cc水分

養成閱讀習慣,小兒科醫師:親子共讀從懷孕20週開始

養成閱讀習慣,小兒科醫師:親子共讀從懷孕20週開始

好物推薦

【上羊文化】寶貝快樂貼(6片裝) 【上羊文化】寶貝快樂貼(6片裝)
日本境內五星級新改良幫寶適紙尿褲~增量版褲型 日本境內五星級新改良幫寶適紙尿褲~增量版褲型
美國 Bumkins 迪士尼矽膠餐盤(維尼) 美國 Bumkins 迪士尼矽膠餐盤(維尼)
【特賣】【Protis普麗斯】3D牙托式深層牙齒美白長效組 5-7天送美白貼片(14天份) 【特賣】【Protis普麗斯】3D牙托式深層牙齒美白長效組 5-7天送美白貼片(14天份)

留言

adsnew_pv