夏季電費好貴心都痛了?原來冷氣調●●度最省電,冷氣廠商沒教你的4件事

2019年06月03日

36K
資料來源:良醫健康網

作者:打掃本舖

為了地球環保,為了家計,希望盡量過著節能省碳的生活。你知道嗎?透過打掃也能提升省電效果。

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圖片來源 / Pixabay

了解家庭的消耗電力明細

為了有效省電,必須了解每項電器用品的用電量。總用電量中,冷氣約佔了四分之一,冰箱和照明電器約是六分之一,這些電器用品用電量較多。只要重新修正高耗電電器用品的使用方法,就能達到省電效果,請多用心。

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清楚掌握用電的高峰時段

家庭中用電量最多的時段為早上全家人盥洗、吃早餐,準備出門上學或上班的時候,以及全家人都回到家的傍晚以後時間。確實了解家人的生活型態,掌握每個時段的用電方式,並提高家人的省電意識,就能達到省電效果。

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夏季和冬季宜採用不同的省電方法

夏季與冬季的氣溫、濕度都不同,生活方式及省電方法當然也會不一樣,其實也有不必用到電器,就能達到「涼爽」或「暖和」的方法。配合季節巧用妙招,聰明省電吧!

夏季:找出營造涼爽感覺的方法

冷氣房溫度要設定在28度左右,外出時關上窗廉,避免熱氣籠罩屋內。在窗邊種植物,可以遮陽。玄關前灑水,利用大自然營造涼爽感。

冬季:營造溫暖環境舒適過寒冬

厚布窗簾可以讓暖氣留在室內。濕度高會感覺溫暖,暖氣機的溫度要設定低一點,再搭配加濕器使用。電毯再鋪報紙或瓦楞紙的話,熱氣不會流失。

省電術1:空調

清潔濾網提升效能

空調是家中用電量最高的電器,只要使用方法正確,就能大幅提升省電效果。

尤其要留意濾網是否積滿灰塵,內部是否塞滿汙垢。當我們用手壓著吹風機後面,產生的壓力會更耗電,同樣的道理,濾網滿是塵埃,也會更耗電。濾網最好每個月清潔一至兩次。

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室外機周邊不要擺放物品

空調室外機周邊如果擺了盆栽或水桶等物品,熱交換時所排出的熱風會再吸進機器裡,造成電力浪費。室外機周邊不要擺東西,一定要保持通風良好。

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不要頻繁地開、關空調

空調啟動時會耗費很多電力,如果頻繁開與關,根本無法達到省電效果。連續使用時,最好啟動讓室內溫度自動恆溫的「溫度調節功能」(每個機種的名稱都不一樣)。一旦達到所設定的溫度,後續只會消耗維持恆溫的電力,盡量避免經常啟動,就能省電。

留意空調的風向

冷空氣的風向是由上往下吹,將空調的吹風口朝上,啟動時冷空氣自然會彌漫整個室內,相反地,暖空氣會聚集在上方,如果開暖氣,吹風口要往下。不論吹冷氣或暖氣,最好搭配電風扇或空氣循環機一起使用。如此一來,聚集在地板或天花板的冷氣或暖氣,就可以全面循環。

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省電術2:冰箱

不宜擺放太多食物

冰箱是看擺放食物的多寡在耗電。已經過了賞味期限的食物要即時清理,不要塞滿東西。尤其是未開封的罐頭,幾乎都可以常溫保存,置於陰涼處即可。

冰箱要與牆壁或家具保持距離

冰箱擺放的位置也是省電關鍵之一。如果冰箱緊靠牆壁或家具,就會無法散熱,更加耗電,至少要保持10公分的距離。還有,冰箱也不宜擺在陽光直射的位置或瓦斯爐附近。

熱食要完全冷卻後再放進冰箱

溫熱的食物直接放進冰箱的話,冰箱內部溫度會瞬間提高,為了降溫會消耗大量電力,請將食物擺在室溫下冷卻或放在冰水中隔離冷卻,再放進冰箱保存。

省電術3:換氣扇

基本原則是定期保養

換氣扇如果有油汙或灰塵囤積,換氣能力會變差,還會消耗多餘電力。罩子、濾網和扇葉必須定期清潔,提高換氣功能,下廚的時候也會感到比較舒服。

裝濾網

換氣扇清潔乾淨後,為了預防油垢或灰塵沾附內部,建議裝上市售專用濾網。當濾網髒了,只要拆下丟棄即可,讓日常保養工作更輕鬆。

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省電術4:廚房家電用品

縮短電子鍋的保溫時間

電子鍋的保溫功能其實非常耗電,雖然每個機種的耗電量不同,保溫20小時的用電量跟煮一次飯的用電量差不多,沒吃完的飯不要使用電子鍋長期保溫,冷凍保存比較經濟實惠。

電熱水瓶只裝所需的水量

電熱水瓶也是高耗電的家電用品,如果裝了多餘的水,就會耗費多餘電力,建議只裝所需水量即可,長時間不用的時候,務必將插頭拔掉。

碗盤先處理乾淨再放進洗碗機

用過的碗盤,在髒汙的狀態直接放進洗碗機洗,會非常耗電。飯後將碗盤用水沖一下,再放進洗碗機中清洗,洗淨效果更棒。如果有油汙,將舊報紙捲成圓筒形,擦掉油汙後,再用水沖,可以縮短洗碗時間,也會洗得更乾淨。

省電術5:洗衣機

積到一定的量再洗衣服,減少使用次數

每次的洗衣量都很少,而且經常洗衣服的話,會比積到一定的量,減少洗衣次數的用電量還多。不過,也不能積得太多,否則不僅更耗電,也洗不乾淨,還會縮短洗衣機的壽命,請配合洗衣機的容量聰明使用。

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省電術6:浴室乾燥機

勤勞清洗濾網

浴室乾燥機濾網因為彌漫浴室裡的濕氣,容易長霉或沾附灰塵,一旦濾網長霉或沾附灰塵,就會消耗多餘電力,務必定期清洗,保持清潔。

縮短使用時間

浴室乾燥機是用電量極大的電器用品,家中最後一個洗澡的人,只要在沐浴後擦掉牆壁濕氣,就能達到省電效果,請一定要試試這個方法。如果在浴室裡晾衣服,最好在啟動乾燥機前先利用電風扇降低浴室的濕度,電風扇送風口朝下,對著晾曬衣物吹,也能達到省電效果。

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省電術7:照明家電

換成壽命較長的LED燈

建議使用LED燈泡。相較於一般的燈泡,不僅用電只有十分之一,壽命更長達四十倍。還要勤勞擦拭燈泡和燈罩,提升明亮度。這兩個方法都能確實省電。

電視的亮度和音量適中即可

液晶電視的主要用電部分在於照明,如果你家中的液晶電視有「亮度感應」功能,只要啟動開關就可以自動調整亮度,還有,只要降低音量,也有省電效果。

使用吸塵器前要先整理一下

如果家中物品散亂,使用吸塵器清潔時,這些物品會變成阻礙,浪費電力,因此,使用吸塵器打掃前,先將不用的物品收拾好,還有,先用拖把拖地,將電源能量設定在「弱」的模式,就可以打掃得非常乾淨。

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颱風天省錢備菜法,網媽神回快筆記!少少食材變化豐富下飯料理

2019年07月17日

121K
資料來源:BabyHome編輯

文:武美齡

台灣夏秋颱風多,但颱風來襲菜價貴,且食材買多又怕吃不完好浪費,BabyHome網媽分享自家「颱風天省錢備菜法」,只要採買少少的食材,就能變化出豐富又營養的下飯料理,快筆記起來吧!

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採買CP值高的蔬菜

可考慮購買金針菇、豆芽菜、青江菜,或根莖類如紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯等,尤其根莖類還可料理成咖哩,做成咖哩飯、咖哩烏龍麵等,讓孩子開胃大口吃下肚。

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萬能豆腐、絞肉、雞蛋

媽媽分享,有了豆腐、絞肉、雞蛋這三樣食材就能變化出多樣菜色,例如豆腐可料理為紅燒豆腐、豆瓣豆腐、炸豆腐;絞肉加上黑瓜罐頭就成了「黑瓜蒸絞肉」,同時絞肉拿來炒菜、煮粥、做漢堡排也很方便。

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雞蛋的變化就更多元了!炒蛋、蒸蛋、菜脯蛋或蔥蛋、皮蛋豆腐,都是營養又美味的下飯菜餚。

美味冷凍食品

一般孩子愛吃的冷凍水餃、義大利麵、冷凍三色蔬菜等,也可以提前購買作為颱風天不便出門時的食材料理。冷凍包子、饅頭、蛋餅等,也可快速變成早餐端上桌。

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乾糧類應急馬上吃

泡麵、乾燥麵條及麵包、土司、餅乾等可依照家人口味喜好來採買,若家裡備有鬆餅粉也能快速煎烤出香噴噴的鬆餅,立馬填飽全家人的肚子。

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長時間待在家孩子難免會嘴饞想吃零食,健康又美味的零嘴則建議可選擇海苔、堅果果乾

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也有網媽認為「大多人家裡附近就有超商或生鮮超市,建議食材不用準備太多,適量夠吃就好以新鮮為主。」「不敢買太多生鮮的東西,萬一停電只能看著它整個壞掉!」「颱風天不管菜再怎麼貴,絕不會比外食貴,而且這只是短暫的過渡時期,所以還是想吃什麼就買什麼吧!」

颱風來襲,除了提前準備備糧以外,也不能輕忽其他的「防颱措施」,中央氣象局特別提醒民眾,記得貯存飲水,以防斷電停水。



入秋燥象溼邪:中醫推薦白色食材滋補+按摩頭部穴位提神

2021年09月27日

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資料來源:KingNet國家網路醫藥

文:醫藥記者 梁少珊

天色暗得比較早,入秋了。妳的心情有突然變得blue嗎?中醫提供解方,消除季節性情緒低落,讓妳更有自信。

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當時序入秋,天氣漸漸轉涼、乾燥,飲食保健也要調整了。鼎妍中醫診所院長林孟穎分別從秋天燥象、溼邪來講飲食調理,以及入秋容易產生情緒低落症狀,可以使用精油、穴位按摩來提升自信。

進入秋天比較乾燥,有燥象出現,林孟穎認為,要多吃點白白潤潤的食材,像木耳、山藥、燕窩、蜂蜜、秋葵、菊花、黑纖米、多喝溫開水,少吃辛辣刺激的食物。  

入秋溼邪悶體內,薏仁去溼、蜂蜜保溼

至於入秋排濕、保溼,林孟穎形容,有點像是忽然間,天氣冷下來,太陽沒有那麼大,以植物為比喻,就像從根進來的水還是源源不絕,殘存在體內,但忽然間外界的溫度,沒有增散那麼快了,所以身體裡面有悶住的一些溼邪。

這時候要排濕並且適度保溼。吃薏仁可以去溼排水又美白,加強保溼方面,蜂蜜、木耳、山藥、白蘿蔔、水梨,這些白白稠稠的食材,加在每一餐裡面。

林孟穎最近早餐吃蜂蜜+薏仁粉+麥片(吃飯用的圓湯匙、尖尖的2匙、3匙),總和約一個中碗的份量。

「蜂蜜、薏仁粉,可以幫身體補一點滋潤的成分,但又避免滋潤的成分悶在體內出不去,讓身體多餘的水分流動,氣色會變比較好、漂亮。」她說。

季節情緒低落 按頭部穴位提神

換季容易有「悲秋」的感覺,林孟穎表示,進入秋天容易有輕度憂鬱症,或者「秋乏」,能量變得比較低,如果要提神,頭部的穴位還滿好用,像百會穴、印堂穴、太陽穴。

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秋天乾燥跟肺表也有關係,像肺經的穴位:雲門跟中府。林孟穎說:「每天隨意按按,看電視也可以按一按,比較不舒服的時候,就加強按摩。」

印度醫學阿育吠陀 精油薰香提升正能量

林孟穎提起印度醫學阿育吠陀,秋天很容易產生自我認同的問題,對自己信心不足,這通常是阿育吠陀講的性輪出現問題。

「這個脈輪的能量,會跟人的愛現程度有關係,如果能量很低就會悶悶不樂。可是過於活躍,就變成很愛現、像花蝴蝶到處講話、拈花惹草。」她說。

在能量很低的時候,從脈輪的角度下去看,林孟穎建議女生使用一點點的馬鬱蘭、依蘭精油薰香,讓女生變得更有女人味。或者茉莉、玫瑰、檀香、快樂鼠尾草也滿好。 

也可以使用這些精油,一點點的量,去按摩上述的穴位,有加持作用,這類精油有些微的催情作用,少量使用能提升自信度。


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