哺乳媽媽如何退奶?自然離乳及瓶喂離乳四步驟

2019年05月31日

11K
資料來源:陳思庭 物理治療師

作者:陳思庭 物理治療師

正確退奶~觀念與方法 

退奶的乳房變化:

退奶即是乳管產生萎縮的過程,同時殘存在乳管的乳汁,需要被身體慢慢自行吸。

原先在乳房中脂肪細胞會因為退乳的過程,開始再度肥厚起來,去填空乳腺管萎縮後的空間,而乳房的大小會隨著脂肪的填充,慢慢恢復到哺乳前的大小。

親餵的媽媽,退奶時乳房會覺得,寶寶吸完變得不像以前鬆軟,變的較沉。

瓶餵的媽媽,退奶時會覺得擠乳變不好擠、流速較慢,擠完奶沒有鬆軟的感覺。

info_img

退奶正確觀念:

自然離乳(自然退奶)是最好、最自然的方式。

何謂自然離乳?

即是寶寶不吸,媽媽自然乳汁也沒了。

但這樣的現象其實是一個過程,隨著寶寶越大,對於母乳的需求會越來越低,隨之取代的是副食品或其他替代來源。

會發現寶寶吸吮的時間變短,越來越容易因為環境外在而分心,玩一玩覺得口渴會再來吸,越來越愛吃副食品且量也開始吃的較多。

簡易退奶方法:

親餵:建議自然離乳。

瓶餵:離乳方式如下:

info_img

info_img

 

作者簡介

陳思庭 物理治療師
陳思庭 物理治療師

學經歷
● 國家高考合格 物理治療師
● 國家普考合格 護士
● 認證乳癌復健專業人員
● 慈濟大學 物理治療學系學士
● 台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證
● 台灣母乳哺育聯合學會 會員
● 國際泌乳照護士(ILCSC)
● 華人區泌乳顧問協會 高階課程認證結訓
● 現任:思庭產後泌乳諮詢 執行長 
● 專業領域:無痛乳腺疏通、乳症復健
● 著作:《無痛感·零壓力·第一次哺乳就上手》

思庭產後泌乳諮詢官網
FB粉絲團

 

 

 


adsnew

延伸閱讀

母乳是甜的?有腥味?會不會臭酸?到底母乳是什麼味道?

母乳是甜的?有腥味?會不會臭酸?到底母乳是什麼味道?

給母乳媽媽的5個健康建議,才能給寶寶最棒的母乳

給母乳媽媽的5個健康建議,才能給寶寶最棒的母乳

媽媽感冒了,還可以餵母乳嗎?

媽媽感冒了,還可以餵母乳嗎?

哺乳媽媽三大願望大公開!老公照過來

哺乳媽媽三大願望大公開!老公照過來

餵母乳又追奶真心累,中醫:補氣養血可改善

餵母乳又追奶真心累,中醫:補氣養血可改善

電動吸乳器開最強、吸越久、奶越多?小心,你的奶奶會受傷

電動吸乳器開最強、吸越久、奶越多?小心,你的奶奶會受傷

孩子,你多久沒走樓梯了?

孩子,你多久沒走樓梯了?

2020公費流感疫苗10/5開打,6個月以上嬰兒可施打,孕婦接種可保護胎兒

2020公費流感疫苗10/5開打,6個月以上嬰兒可施打,孕婦接種可保護胎兒

讓產後順利哺乳,懷孕中期就就開始乳房保養吧!

讓產後順利哺乳,懷孕中期就就開始乳房保養吧!

8招預防嬰幼兒脹氣

8招預防嬰幼兒脹氣

懷孕和哺乳期間需要乳房自我檢查嗎?

懷孕和哺乳期間需要乳房自我檢查嗎?

男網紅網購母乳表示有狗味,母乳協會:母乳不能販售

男網紅網購母乳表示有狗味,母乳協會:母乳不能販售

產後奶量不夠?試試「柳橙汁蒸鮮魚」及「青木瓜燉排骨」

產後奶量不夠?試試「柳橙汁蒸鮮魚」及「青木瓜燉排骨」

哺乳媽的常見疑問:喝酒,染燙髮行不行?

哺乳媽的常見疑問:喝酒,染燙髮行不行?

沒生兒子就對不起婆家?這位阿桑,男孩女孩一樣都是寶!

沒生兒子就對不起婆家?這位阿桑,男孩女孩一樣都是寶!

科學解析發奶秘招與發奶食物大公開

科學解析發奶秘招與發奶食物大公開

水解奶粉、無乳糖奶粉、軟便奶粉、易吐奶配方,我家寶寶要喝哪一種?

水解奶粉、無乳糖奶粉、軟便奶粉、易吐奶配方,我家寶寶要喝哪一種?

瓶餵媽媽的困擾,寶寶喝不完,總是剩30CC?怎樣才能不浪費?

瓶餵媽媽的困擾,寶寶喝不完,總是剩30CC?怎樣才能不浪費?

關於母奶,你一定要知道的4件事!

關於母奶,你一定要知道的4件事!

卵磷脂不是塞奶的特效藥!卵磷脂x哺乳 常見Q&A

卵磷脂不是塞奶的特效藥!卵磷脂x哺乳 常見Q&A

為什麼要生老二?與老大做伴?養兒防老?家庭醫師:請慎重考慮

為什麼要生老二?與老大做伴?養兒防老?家庭醫師:請慎重考慮

留言

adsnew_pv