哺乳媽媽如何退奶?自然離乳及瓶喂離乳四步驟

2019年05月31日

8359
資料來源:陳思庭 物理治療師

作者:陳思庭 物理治療師

正確退奶~觀念與方法 

退奶的乳房變化:

退奶即是乳管產生萎縮的過程,同時殘存在乳管的乳汁,需要被身體慢慢自行吸。

原先在乳房中脂肪細胞會因為退乳的過程,開始再度肥厚起來,去填空乳腺管萎縮後的空間,而乳房的大小會隨著脂肪的填充,慢慢恢復到哺乳前的大小。

親餵的媽媽,退奶時乳房會覺得,寶寶吸完變得不像以前鬆軟,變的較沉。

瓶餵的媽媽,退奶時會覺得擠乳變不好擠、流速較慢,擠完奶沒有鬆軟的感覺。

info_img

退奶正確觀念:

自然離乳(自然退奶)是最好、最自然的方式。

何謂自然離乳?

即是寶寶不吸,媽媽自然乳汁也沒了。

但這樣的現象其實是一個過程,隨著寶寶越大,對於母乳的需求會越來越低,隨之取代的是副食品或其他替代來源。

會發現寶寶吸吮的時間變短,越來越容易因為環境外在而分心,玩一玩覺得口渴會再來吸,越來越愛吃副食品且量也開始吃的較多。

簡易退奶方法:

親餵:建議自然離乳。

瓶餵:離乳方式如下:

info_img

info_img

 

作者簡介

陳思庭 物理治療師
陳思庭 物理治療師

學經歷
● 國家高考合格 物理治療師
● 國家普考合格 護士
● 認證乳癌復健專業人員
● 慈濟大學 物理治療學系學士
● 台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證
● 台灣母乳哺育聯合學會 會員
● 國際泌乳照護士(ILCSC)
● 華人區泌乳顧問協會 高階課程認證結訓
● 現任:思庭產後泌乳諮詢 執行長 
● 專業領域:無痛乳腺疏通、乳症復健
● 著作:《無痛感·零壓力·第一次哺乳就上手》

思庭產後泌乳諮詢官網
FB粉絲團

 

 

 




兒時常跌倒、跑步跑不快 竟是罕病龐貝氏症!
不怕孩子臨時沒人顧!北市非營利幼兒園開放臨托
adsnew

延伸閱讀

家中獨子長大容易肥胖,研究發現是這個後天原因

家中獨子長大容易肥胖,研究發現是這個後天原因

因為焦慮而鬧脾氣?給孩子一個愛的抱抱是舒緩妙招!

因為焦慮而鬧脾氣?給孩子一個愛的抱抱是舒緩妙招!

魩仔魚補鈣好健康?小兒科醫師:不要太常給小孩吃魩仔魚,因為....

魩仔魚補鈣好健康?小兒科醫師:不要太常給小孩吃魩仔魚,因為....

母乳媽媽常問「有沒有泌乳神方?」中醫師這樣回答

母乳媽媽常問「有沒有泌乳神方?」中醫師這樣回答

母乳媽媽的痛!親餵時寶寶咬乳頭的原因和如何改善

母乳媽媽的痛!親餵時寶寶咬乳頭的原因和如何改善

哺乳媽媽新手上路,母乳量夠不夠?寶寶有沒有吃飽?奶水不夠怎麼辦?

哺乳媽媽新手上路,母乳量夠不夠?寶寶有沒有吃飽?奶水不夠怎麼辦?

不要自行隨意餵孩童服用藥品,嚴重恐致死

不要自行隨意餵孩童服用藥品,嚴重恐致死

不餵母奶的媽媽=不愛孩子?其實餵母奶需要勇氣,不餵也要

不餵母奶的媽媽=不愛孩子?其實餵母奶需要勇氣,不餵也要

滿月之後,醫生娘教你這樣吃擺脫產後肥胖

滿月之後,醫生娘教你這樣吃擺脫產後肥胖

早產兒當心這三大問題 醫師提醒家長需留意

早產兒當心這三大問題 醫師提醒家長需留意

早產兒該如何哺餵母乳?

早產兒該如何哺餵母乳?

母乳從親餵轉成瓶餵的成功秘訣

母乳從親餵轉成瓶餵的成功秘訣

哺乳期這邊僵硬,那邊痠痛,使用痠痛貼布還能餵母乳嗎?

哺乳期這邊僵硬,那邊痠痛,使用痠痛貼布還能餵母乳嗎?

孕期及哺乳期,腋下腫脹多了一坨副乳怎麼辦?

孕期及哺乳期,腋下腫脹多了一坨副乳怎麼辦?

哺乳媽媽必知,了解塞奶原因及硬塊排除方法

哺乳媽媽必知,了解塞奶原因及硬塊排除方法

母乳媽媽請注意,避免乳房硬塊演變成乳腺膿瘍

母乳媽媽請注意,避免乳房硬塊演變成乳腺膿瘍

母乳媽媽必知,吸乳器的選擇與要點

母乳媽媽必知,吸乳器的選擇與要點

食物加點酒比較香,孩子可以吃含酒類食物嗎?

食物加點酒比較香,孩子可以吃含酒類食物嗎?

母乳可以哺育多久?專家建議哺餵母乳至少十二個月

母乳可以哺育多久?專家建議哺餵母乳至少十二個月

哺乳媽媽自救SOP,和乳腺炎說掰掰

哺乳媽媽自救SOP,和乳腺炎說掰掰

政院:育兒津貼加倍 公幼、準公幼月費再少1千

政院:育兒津貼加倍 公幼、準公幼月費再少1千

媽咪市集

  • 特賣/增量【Moony】彩盒(黏) M136片x2箱

    特賣/增量【Moony】彩盒(黏) M136片x2箱

  • 特賣【HANSHOW】USB充電式可攜式迷你電動榨汁杯(粉/綠)

    特賣【HANSHOW】USB充電式可攜式迷你電動榨汁杯(粉/綠)

  • 特賣《台塑生醫》Dr’s Formula防蹣抗菌濃縮洗衣精3響包1kg(6包入)

    特賣《台塑生醫》Dr’s Formula防蹣抗菌濃縮洗衣精3響包1kg(6包入)

  • 特賣【台塑生醫】BioLead抗敏防護噴霧255g(3入/組)

    特賣【台塑生醫】BioLead抗敏防護噴霧255g(3入/組)

  • 特賣《義大利La Belle》雙人冬被/澳洲羊毛超暖感蓄熱(BLQ15555AD)

    特賣《義大利La Belle》雙人冬被/澳洲羊毛超暖感蓄熱(BLQ15555AD)

  • 特賣【赫而司】VAGI-Guard婦淨康益生菌X5私密五益菌強化配方植物膠囊(60顆/罐)

    特賣【赫而司】VAGI-Guard婦淨康益生菌X5私密五益菌強化配方植物膠囊(60顆/罐)

  • 幼兒服裝

    幼兒服裝

  • 現貨【台灣製造】兒童安全門欄安全護欄

    現貨【台灣製造】兒童安全門欄安全護欄

  • 童畫

    童畫

  • 特賣/克米龍抗病毒口罩(S大童款6~12歲)抑菌抗菌抗病毒防疫/一組12包

    特賣/克米龍抗病毒口罩(S大童款6~12歲)抑菌抗菌抗病毒防疫/一組12包

  • 特賣/克米龍抗紫外線變色口罩(成人)防曬抗斑防紫外線防塵/一組10包

    特賣/克米龍抗紫外線變色口罩(成人)防曬抗斑防紫外線防塵/一組10包

  • 特賣【赫而司】VAGI-Guard婦淨康益生菌X5私密五益菌強化配方植物膠囊(60顆/罐)

    特賣【赫而司】VAGI-Guard婦淨康益生菌X5私密五益菌強化配方植物膠囊(60顆/罐)

  • 【特賣】SUNTOUCH 圓形烘蛋6格同心圓烤盤 40cm(P470131)

    【特賣】SUNTOUCH 圓形烘蛋6格同心圓烤盤 40cm(P470131)

  • 【特賣】RUNDA 滾輪牙刷-兒童直立式(粉紅)

    【特賣】RUNDA 滾輪牙刷-兒童直立式(粉紅)

  • 特賣【無塵氏】長絨靜電拖把(1拖42布)加碼贈40布再贈奇拂撢1+1P

    特賣【無塵氏】長絨靜電拖把(1拖42布)加碼贈40布再贈奇拂撢1+1P

  • 費雪學步車

    費雪學步車

  • 音樂鈴

    音樂鈴

  • 紅樓夢漫畫

    紅樓夢漫畫

留言

adsnew_pv