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嘿咻後抬高屁股讓精液集中,這招沒用!不孕權威醫師一次破解4個求孕招數

2019年05月15日

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資料來源:良醫健康網

作者:賴宗炫

求子路坎坷 皆因使怪招
有些人嘗盡各種方法努力做人,結果卻發現成果不佳,一直遲遲沒有好孕消息。那些常聽聞的助孕招術到底是招招必中,還是虛晃一招呢?

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一、特定姿勢較易受孕?

雖然任何一種性愛姿勢都可能懷孕,不過對於「有業績壓力」的夫妻們來說,任何一種能提高受孕率的姿勢,都是值得一試的。

其中網路上最常建議夫妻採用最傳統的男上女下傳教士體位,並搭配枕頭墊高骨盆,以增加受孕機會;一些臨床醫生認為,女方性交後在床上待半小時,最好是仰臥,並在骨盆位置下墊一只枕頭,會進一步提高受孕的機率。

理論上,這樣的做法會給精子更長的時間,在重力的作用下游動到輸卵管。當然,需要提醒妳的是,如果妳容易有尿道感染,而醫生也曾建議妳性交後立即上洗手間排尿,那麼上面提到的做法對妳來說就不合適了。

子宮後傾想受孕,趴著做才對,但即便是純理論來說,七成的女性是子宮前傾,所以也只有前傾的女性,在躺臥姿勢中,才會因此讓精液集中、浸到子宮頸;但有兩成子宮後傾,也就是子宮頸接近陰道前壁,若要子宮沉浸精液中,相對應該要女性趴著做愛才對。

有很多人認為在性行為之後,女性將臀部抬高,或雙腳倚靠牆壁呈現倒栽蔥的姿勢,能幫助受孕。事實上,倒栽蔥或將下半身抬高有助受孕是沒有根據的。

在性行為後,精子在約15~30 分鐘左右,就會從陰道游到輸卵管,與所排出來的卵子相遇,其中的一個精子會鑽進卵子中形成受精卵。因女性子宮的形狀各有不一樣的變化,有四分之三的女性有子宮前傾的情況(即子宮的頂部較靠近肚子)、約四分之一的人是子宮後傾、少數是子宮正中(既不前傾也不後傾)。但不管前傾還是後傾,姿勢對於受孕的影響都不大。

持這種論點的理由,可能是以為採取某種女性後高前低的方式行房,精子會隨重力而較為順利進入女性體內,進而幫助受孕,但在科學上的研究其差異性並不大。

而有文獻實驗證實,做人工授精或是胚胎植入時,無論是趴著或躺著,對放入胚胎的成功率都沒有影響,姿勢不是受孕的重點。影響受孕的原因很多,不會因為某種姿勢就會影響,也就是說並非得哪種姿勢才可以。

二、每天愛愛做人不難?

不少人認為「懷孕機率」與「性交頻率」有關,只要多努力,受孕機率自然會提高。對此,兩者的確有關係,但「勤於做人」不等同於「容易懷孕」,不少夫妻抱子心切每天行房,反而使男性睪丸來不及「供應」足夠數量的優良精子,降低精子數量和品質、影響受孕機率。

適可而止才有好品質

有些人為了想趕快拚做人,增產報國,於是每天都行房,尤其是蜜月期的新婚夜。

但美國生殖醫學會指出,禁慾2 ~5天的精子品質最佳,數量與活動力通常最好,另一份研究同樣也發現,禁慾超過10天以上,精子的數量與形態會變得不好。

不過,也有一項大規模的研究顯示,即使每天射精的男性,精子濃度與活動力沒有想像中那麼差,反而大部分維持正常狀態,而研究還發現,如果每天射精的話,甚至還可以稍微增加精子的數目或活動力,形態上並沒有很大影響。

令人驚訝的發現,另一份研究分析了221 對夫妻,發現每天性行為,平均每個月經週期最高懷孕率可達到三成七(週期受孕率);如果是2天1次性愛,大概每個週期的受孕率大概達三成三;每個星期行房一次者,每個月經週期的受孕率則降到一成五,但過去普遍的研究都沒有那麼高。

雖然每天做愛有那麼一點的好處,可以增加精子的數量及活動力,且根據生殖醫學會所舉出的研究顯示,每1~2天性愛一次可達最高受孕機會,但夫妻雙方還是根據自己的能力、家庭生活、工作型態,來調整行房的時間及次數較好。因為從實際面來考量,頻繁的性行為對於想生小孩的人會有很大的壓力。性是一種樂趣,若變成負擔,反而不利於受孕。

另外,頻繁性愛也要注意疾病風險及反效果。如蜜月期常見的過度密集性行為,易使女性感染膀胱炎、陰道炎、子宮頸炎。而男生也會出現精液帶血絲的情況,這是因為性行為頻繁導致攝護腺射精管微血管破掉,常會對男性造成很大的震撼,錯以為自己要「精盡人亡」。另外,兩人難分難捨,也會導致作息混亂,睡眠嚴重不足,也容易因為免疫力下降而感冒,這也不利於受孕。

建議最適合懷孕的行房次數是「適可而止」,20~30歲的年輕夫婦可維持每週3次,30 ~40歲的夫婦則一週2次為佳。

三、改善飲食有助受孕?

飲食猶如身體機器的汽油,要供給身體能量才能使器官正常運作,但是多吃哪一類的食物或營養補充品,對受孕具有較好功效?網路上流傳想懷孕生子的人吃某類的保健食品可以養卵,還有流傳若有卵巢功能不佳或早衰的婦女可吃肌醇(Inositol)、DHEA、白藜蘆醇、輔酶Q10、紫河車、胎盤素……這些到底有沒有效?

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照片提供:晨星出版社

首先必須從對受孕相當重要的均衡飲食著手,特別是維生素C、葉酸等營養素的攝取更不可少,這類營養對卵子、精子功能有極正面的幫助;而微量元素如鋅、錳等也不能缺乏,尤其鋅對精子的成熟相當有助益。足夠的營養攝取,如含豐富蛋白質的豆類、奶類、瘦肉等,可充分供應生殖細胞需要的原料,對受孕會有幫助。

中草藥

現在吃中藥求好孕的婦女很多,她們大多是覺得不孕是因為身體虛而求助中醫,或自行到中藥店買當歸、四物、人蔘等食材來熬煮進補。

從臨床研究發現,部分中藥具有促進排卵的作用,與西藥有類似的效用,可助卵巢卵泡發育,但不建議長期吃中藥,以3 ~6個月為可接受的期間,以免長期經年累月的吃。另外,若不慎服用劣質中藥可能會造成卵巢長水泡、水瘤、腫瘤或造成卵巢提早衰竭。

目前中藥沒有完善的把關機制,尤其現在很多中藥材來路不明,或是保存不良。因此,難以確認中藥材是否為劣質品,甚至是否含有過多硫化物,亦可能有重金屬鉛、汞等汙染的疑慮,因中藥在製作中的燻製過程必須使用硫,為了讓中藥能長久保存,多半會薰成棕色,可是薰得愈黑代表硫化物愈多,吃進硫太多會破壞生殖細胞,吃多了可能會有反效果,過多的硫化物會對卵巢睪丸產生傷害恐造成不孕症。建議若要進補,還是找比較可靠合格的中醫師開立,不要自行購買

四、只要經期調順好孕不遠?

女性月經週期是否規則,個別的差異很大。就醫學的角度,只要週期是在24 ~35 天之內,都算是規則,但部分女性覺得一定要調整到28 天才是規則,她們會到婦產科請醫師開調經藥物如調經片,那些不外乎就是女性荷爾蒙、雌激素、黃體素等成分。

但是調經藥並不適合長期使用,久了也會紊亂體內的內源性荷爾蒙體系的運作,會造成卵巢功能受到抑制,無法排卵而形成不孕症問題。調經藥物建議服用約三到六個週期即可,之後要先停用1 ~3個週期,如此可幫助順利排卵,讓月經較有規則性。最好不要吃一整年,長期服用反而會讓子宮內膜變薄、經血量變少。

一名32歲、在電子科技業工作的小主管,因為工作壓力大、內分泌失調,結果引發卵巢囊腫,每次生理期月經量不但越來越少外,後來甚至1個月只來1天,每次只要月經來之前,就會腰部痠痛、整個人精神狀況很差。到醫院經過檢查後發現,她的動情激素、黃體激素與雌激素都不正常。這位病患說:「還沒有月經來的時候就頭痛、胸悶,然後整個腰一直酸到腿,整個人就是沒有辦法坐在辦公桌前工作。」

檢查報告顯示,她的整個動情激素、黃體激素的比值是不正常的,經過調理以後,月經變規則了,也成功受孕了。月經造訪的次數遠低於正常值(正常為1年約10 ~12次),俗稱為「寡經症」。病因除了生殖荷爾蒙失調外,另有部分女性是由於多囊性卵巢症,無法規則排卵所造成的。此外,若吸收過多毒物、化學食物染料、香菸至體內,也容易導致卵巢功能下降,或卵巢早衰。

如果擔心是生理方面的疾病造成月經不規則,建議女性到醫院做檢查,最常見的檢查方式有子宮鏡、血液荷爾蒙檢查等。或者搭配超音波、電腦斷層、核磁共振檢查,確認有無多囊卵巢症、卵巢腫瘤、子宮內膜息肉、腎上腺等問題。醫師會再根據你的症狀,進行不同的治療。

寡經症,雖然不一定要治療,然而月經週期異常,往往是身體內部發出的警訊,女性們仍舊不可忽視!建議大家平日養成記錄月經週期的習慣,就醫時可以提供給醫師,再搭配相關檢查,以確實掌握病因。

好孕加油站 :潤滑劑能助精子游動?

有些女性會遇到分泌物不夠、行房疼痛的問題,而影響行房的意願,尤其年齡愈大的人愈有此困擾。很多人會用陰道潤滑液。根據美國生殖醫學會的報告,市面上所販售的水性潤滑液大多會降低精子的存活率,也會抑制精子活動力。

一份在體外做的實驗研究指出,將潤滑液與精子放在一起約一小時,有六成到百分百的精子都不會動。

雖然此實驗是體外實驗, 而在體內的研究不一定有絕對的影響, 但美國生殖醫學會仍建議不要使用潤滑劑。要使用的話, 就他們查到的安全成分, 包括礦物油、芥花油(canila oil), 以及含有羥乙基纖維素(Hydroxyethylcellulose)成分的潤滑劑,是比較安全的。

研究人員發現,陰道潤滑劑不但對精子有害,還會干擾子宮頸黏液的作用。正常情況下,陰道自身的酸性分泌物會殺死精子,但排卵前子宮頸黏液分泌的鹼性物質則會保護精子。然而,人工陰道潤滑劑會阻擋精子快速進入子宮頸黏液,所以精子在進入子宮前就會死在陰道的酸性環境中了。

 

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