培養孩子注意力,從出生後就該做起

2019年05月08日

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資料來源:商周出版

作者:黃揚名

有些爸爸媽媽針對注意力不足過動症這件事情特別焦慮,在孩子還沒滿週歲就開始疑神疑鬼,覺得孩子肯定是注意力發育有問題,否則怎麼會玩玩具都是三分鐘熱度。特別是這些爸爸媽媽如果本身也有注意力缺失的狀況,他們就會更加焦慮,深怕孩子跟自己一樣,很著急的要去幫孩子提升注意力,就怕耽誤了孩子的美好前程。

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我要很慎重的告訴大家,在孩子四歲前,請不要隨便幫孩子貼上注意力不足過動症的標籤,因為根據美國小兒科學會(American Academy of Pediatrics)的建議,他們認為要在孩子滿四歲之後,才適合去做注意力不足過動症的評估。原因在於孩子四歲之前,注意力發育狀態差異性大,不適合隨意的去做評估。

雖然在孩子四歲前注意力發展變異大,但並不表示這時候我們什麼事情都不用做;事實上,培養孩子注意力,從他們出生那一刻起就該做了。但是,你要針對孩子的發展規律,提供合適的引導,像是對剛出生的孩子,我們就不可能要求他喝奶要專心,或是要求他不可以因為周遭有聲音,就把頭轉來轉去。

除了合適的引導之外,也要根據孩子的表現,逐步去調整難度,才能持續提升孩子的注意力。

盡早引導孩子發展主動的注意力運作,是我覺得爸爸媽媽最需要做的,因為當孩子的注意力運作是越主動的,他就有越好的掌控權,可以決定不要受到干擾信息的影響,才有可能專心做事情。

可是,往往我們所做的很多事情都在破壞孩子主動的注意力運作,像是很多爸爸媽媽在孩子做事情的時候,很喜歡提醒他們該怎麼做比較好,一下說你要注意左邊,一下又說你這會兒要看右邊。結果,孩子為了要應付爸爸媽媽,根本沒有機會自己去決定,到底該把注意力放在什麼地方。

這是一把雙面刃,訓練孩子注意力的主動性要循序漸進,否則對孩子注意力的發育會是一個傷害。就像你讓小學一年級的孩子在很嘈雜的環境寫作業,還跟他說:「媽媽這是在培養你主動的注意力運作,你要學會怎麼不受噪音的影響。」這就是一種非常糟糕的做法。

比較恰當的做法,是先讓孩子在沒有干擾的環境下,練習怎麼集中注意力高效完成作業,然後慢慢增加自然的干擾,像是家人可用正常音量在孩子念書的房間外面交談,訓練孩子用主動的注意力運作來排除干擾信息的影響。

 

info_img《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》

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