用身體玩遊戲,打發時間又不花錢,還增進親子關係

2019年04月17日

36K
資料來源:雲門舞集舞蹈教室

作者:雲門舞集舞蹈教室

​不難發現,現在的孩子坐得多,動得少,對於身體的平衡與肌肉的控制力普遍不足,如何讓孩子養成動身體的習慣,進而擁有健康體態呢?透過身體遊戲,爸爸媽媽也能把居家空間變身遊樂園孩子在家就能輕鬆玩得暢快。

info_img

爸爸媽媽的陪伴與鼓勵,是孩子快樂成長的關鍵。只是往往下班回到家,一股疲倦感來襲,假日也只想好好休息。「我們很愛小孩,但下了班真的好累」「我也不想讓他們玩手機,可是我不知道該怎麼陪他們玩」是似乎成了多數雙薪家庭的爸媽心聲。

因為大人忙碌的工作,加上住家可活動空間有限,漸漸的,孩子在家鮮少能盡情活動身體,想陪孩子盡情玩,卻顯得心有餘而力不足。

身體是孩子最好的玩具

經由動身體的體驗與探索,所建構出的知識,展現的創意,是單憑大腦智力所不能及的。長期關注兒童成長的專家建議,童年時的遊戲經驗越是多元豐富,對孩子的成長與未來學習越有幫助。尤其在幼兒階段,玩是促進五感與腦部發展的最好方式,不僅可以穩定情緒,增進社群的互動,也是培養身體平衡感與各種能力的好時機。

透過遊戲的過程與經驗的累積,啟發孩子的創意與想像力,也藉由爸媽的引導下,親子共玩製造溫馨的回憶,增加親密感與信任。孩子擁有爸爸媽媽的溫暖鼓勵與情感相伴,無形中積累著探索世界的勇氣。

發揮創意,生活裡不乏「好玩的素材」,和孩子一起玩的過程,不必費心準備昂貴的遊戲器材,只要讓想像力開始運轉,身體就是最好的玩具。

動一動,家裡就是遊樂園

回想一下,坐上遊樂園的摩天輪的經驗多麼令人難忘。你知道嗎?在家也能玩歡樂摩天輪哦!

一開始,讓全家手牽手圍成一個圓,模擬摩天輪緩慢轉圈或快速轉圈進行遊戲暖身。接下來請爸爸媽媽分別抬起孩子的頭和腳,讓孩子想像一下身體就是摩天輪,高高低低轉一圈。也可以換個方式,讓孩子跨坐在爸爸肩膀上,親子一起轉圈,享受忽高忽低的樂趣。透過身體遊戲,提供孩子前庭覺的練習,讓身體獲得適度的平衡刺激。

遊樂園裡,還有刺激好玩又老少咸宜的碰碰車。在家裡,中,爸媽可以與孩子背對背,用身體模擬碰碰車互相碰撞,在安全大前提,讓孩子熟悉與他人身體的互動與觸覺反應,能幫助孩子練習調節情緒的穩定。

除此之外,海盜船也是練習前庭覺與平衡覺的遊戲之一,爸媽可以環抱起孩子,像海盜船一樣由左到右大動作擺盪,或是兩人分別抬起孩子的頭和腳,模擬船身的搖擺。

在家玩遊戲,有足夠的時間仔細觀察孩子的動作與肢體反應,例如:在動作變換的過程,孩子的身體是放鬆還是緊繃的?或是在快速擺盪之後,身體能不能保持穩定不搖晃?

儘管生活忙碌,仍建議安排每週共享親子互動的時間,不僅大人有機會調節日常的疲累,還能讓孩子在爸媽的陪伴下,藉著不同的身體遊戲,玩出幸福感與安全感,透過玩的過程,累積成長學習所需的探索力與創造力。

info_img

 

作者簡介

雲門舞集舞蹈教室
雲門舞集舞蹈教室

雲門教室雲門舞集舞蹈教室系統包括「生活律動」、「武術」、「專業舞蹈」課程,3-88歲都可以在這裡,透過肢體的開發,學習到更多身體的可能和生活的樂趣。


adsnew

延伸閱讀

孩子太小,以後長大也不記得,幹嘛那麼辛苦帶他們出遊呢?!

孩子太小,以後長大也不記得,幹嘛那麼辛苦帶他們出遊呢?!

陪伴孩子時,你「五到」了沒?

陪伴孩子時,你「五到」了沒?

研究:視覺是腦力開發的基礎!超簡單6種視覺刺激法,父母必知!

研究:視覺是腦力開發的基礎!超簡單6種視覺刺激法,父母必知!

用紙玩出創造力》這隻趴趴走的蜥蝪有條大尾巴

用紙玩出創造力》這隻趴趴走的蜥蝪有條大尾巴

在家也能陪孩子玩STEAM實驗!7個遊戲提案啟動孩子科學腦

在家也能陪孩子玩STEAM實驗!7個遊戲提案啟動孩子科學腦

想跟孩子無障礙溝通?就別讓他單獨吃飯,與他一起同桌吃飯開始聊聊吧!

想跟孩子無障礙溝通?就別讓他單獨吃飯,與他一起同桌吃飯開始聊聊吧!

創意遊戲》蘇打粉加水,讓你夏天在家也能堆雪人

創意遊戲》蘇打粉加水,讓你夏天在家也能堆雪人

蝸牛蝸牛慢慢爬!用摺紙培養孩子的想像力

蝸牛蝸牛慢慢爬!用摺紙培養孩子的想像力

家長惡夢?幼兒園節慶瘋變裝 教部:要與課程連結

家長惡夢?幼兒園節慶瘋變裝 教部:要與課程連結

摺紙也能玩出專注力!親子一起動手摺「海龜」

摺紙也能玩出專注力!親子一起動手摺「海龜」

旋轉吧!陀螺!快把「陀螺」摺紙列入親子遊戲清單,比比看誰轉更久

旋轉吧!陀螺!快把「陀螺」摺紙列入親子遊戲清單,比比看誰轉更久

如何鍛練聰明的嬰兒?每天用這些小事就可以

如何鍛練聰明的嬰兒?每天用這些小事就可以

6件事減輕孩子的自閉症障礙

6件事減輕孩子的自閉症障礙

吼吼吼!傳說中的噴火龍,一張紙就能摺出來!

吼吼吼!傳說中的噴火龍,一張紙就能摺出來!

你的孩子正在「哪一期」?來看看你是無尾熊爸媽、蜜蜂爸媽、或獅子爸媽

你的孩子正在「哪一期」?來看看你是無尾熊爸媽、蜜蜂爸媽、或獅子爸媽

適合0~5歲不同年齡的遊戲

適合0~5歲不同年齡的遊戲

好卡哇衣的摺紙!與孩子一起摺超萌「老鼠」吧!

好卡哇衣的摺紙!與孩子一起摺超萌「老鼠」吧!

孩子的善良卻被同學當成好欺負,父母該怎麼辦?

孩子的善良卻被同學當成好欺負,父母該怎麼辦?

孩子除了玩手機,還可以玩摺紙!摺隻有大耳朵的可愛兔吧!

孩子除了玩手機,還可以玩摺紙!摺隻有大耳朵的可愛兔吧!

大聲地自言自語、害怕某些特定的聲音...出現這些狀況,孩子聽覺可能失調

大聲地自言自語、害怕某些特定的聲音...出現這些狀況,孩子聽覺可能失調

「我不是反對,我只是不希望…」當你說出這句話時,其實你已不自覺在反對了

「我不是反對,我只是不希望…」當你說出這句話時,其實你已不自覺在反對了

留言

adsnew_pv