孩子不愛喝水?專家用這招讓孩子愛上白開水!

2019年04月04日

47K
資料來源:張旭鎧(阿鎧老師)

作者:張旭鎧(阿鎧老師)

那天帶孩子來諮詢的媽媽,在預約時提出了他的困擾,不是孩子不專心、不是孩子難管教,而是孩子不愛喝水!當時覺得這樣的問題並不需要當面諮詢,想說在社群中聊聊就可以,直到媽媽打出了另一則訊息「但是他很愛喝洗澡水!」

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原本以為是個「異食癖」的個案,但這時在我眼前的是個外觀整潔、舉止得體的三歲小男孩,燦爛的笑容、活潑的個性,在諮詢室裡到處探索,這樣的狀況頂多就是好動了些,應該沒有什麼特殊狀況!媽媽說「平時要他喝水不喝,我也很少給他飲料,只是他在泡澡的時候,常常不經意地喝幾口洗澡水,他是不是有問題?」 我們都知道水分在我們體內占了很大的比例,平時就該補充水分,但是孩子卻不喜歡喝白開水,只喜歡飲料、果汁,雖然這些飲料中有水分,但是多餘的成分可能對孩子不利,除了糖分以外,一些具有利尿因子的飲料,反而讓孩子排出更多的水,造成越喝越渴的狀況!少喝水除了對健康不利,對孩子的日常生活表現也是有影響的!

首先喝水少的孩子容易發脾氣、情緒不穩,這是因為身體少了水分,我們自然感到口乾舌燥,這種不舒服的狀況,讓我們坐立不安,因此情緒不容易控制。而身體少了水分,因此分解出的氧分子也不夠,血液中的氧也不夠,因此身體感到疲勞不想動、昏昏欲睡,專注力自然無法集中。而愛喝洗澡水的原因是什麼呢?可能就是因為孩子不愛喝水,已經口渴難奈,所以遇到洗澡水就趕快喝兩口,這是身體為了維持生存的自然表現,就像在沙漠中看到綠洲,我們才不會管水質如何,一切以止渴為優先。除此之外,每當孩子喝洗澡水時,媽媽的驚訝與指責,反而讓孩子感到獲得關注,甚至覺得這是跟媽媽的遊戲,所以問題越來越嚴重。

想讓孩子喝水,任何的講理、威脅、利誘都是無效的,非得要孩子自己想喝水才有效果!我孩子小的時候也同樣遇到不愛喝水的狀況,於是我找個機會帶他出門逛百貨公司。百貨公司裡玲瑯滿目的商品,吸引孩子的注意力,不知不覺中就跟著走了兩個小時,等到坐下休息時才發現腳好痠、口好渴。我拿出準備好的礦泉水,孩子立刻咕嚕咕嚕喝了幾大口,我順勢稱讚他喝水沒有漏出來。之後每次我就多帶他出來運動、逛街,然後喝水,漸漸地發現孩子在家中自然而然就喝水了!

這樣的做法是利用大腦的「獎勵機制」來運作,當口渴喝了水,止了渴,又聽到稱讚的話,大腦這時候分泌了多巴胺,感到愉悅、快樂,為了繼續享受這樣的感覺,孩子自然願意喝水了! 水,對人體很重要,但是別因為重要,就強迫孩子喝水,這不僅不會讓孩子願意喝水,甚至開始對於大人的管教不服從、唱反調!

作者簡介

張旭鎧(阿鎧老師)
張旭鎧(阿鎧老師)

職能治療師
卓越百能諮詢有限公司執行長
兜兜親子教養平台聯合創始人

部落格:
akai.org.tw



喝溫水的6大好處,早上喝特別有用!

2020年10月08日

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資料來源:KingNet國家網路醫藥

作者:KingNet國家網路醫藥 編輯部

喝溫水可以治療身體,而且早上喝特別有用。有6大好處,看完你可能會考慮把早茶和咖啡換成溫水了。

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圖 / Pixabay

1) 清理腸道

早上喝一杯溫水可以幫助身體排毒、穩定消化系統。溫水可以加速食物分解速度,讓腸胃更好消化;而冰水則會使腸胃不容易吸收食物中的油,之後就轉變為脂肪囤積在腸子中,特別建議在飯後不要喝冰水,改喝溫水。

2) 舒緩便秘

便秘是很常見的現象,可以試著一早起床空腹喝溫水,可以刺激腸胃蠕動,幫助食物分解、消化,解除便秘狀況。

3) 緩和疼痛

溫水是在家護理的強效藥,可以減緩頭痛和經痛。溫水可以鎮定腹部肌肉,立即舒緩腹部痙攣症狀,根據Healthline的報導,溫水或熱水從血液進入皮膚,舒解腹部痙攣的肌肉。

4) 瘦身

一早起床喝一杯溫水,可以幫助減重。因為溫水提高身體的溫度,相對提高新陳代謝,更好的是,可以提升腸道和腎臟功能。早上可以喝一杯溫水加入一顆檸檬的檸檬汁,如果怕酸的人,可以多加一點水,幫助身體分解過多的體脂肪。

5) 促進血液循環

喝溫水可以沖走體內的廢棄物,也就是幫助身體排毒,一方面增加血液循環。

6) 防止提早老化

老化是每個女性的噩夢,幸好,喝溫水可以預防老化。前面提到的溫水可以幫助身體排毒原理相同,囤積在體內的毒素會讓身體老化,喝溫水排毒,身體就可以修復皮膚細胞,讓皮膚恢復彈性。

★ 小提醒:不要喝太燙的水呦!以免破患口腔和食道的組織。

(本文取材編譯自Medical Daily.com)



無照惡保母虐童個個受傷 令人髮指!最嚴重剪開生殖器

2021年09月24日

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資料來源:聯合新聞網

記者:簡慧珍

彰化縣邱姓無照保母在今年疫情嚴峻期間,先後受託照顧3名幼童,件件發生虐童案,都被家長舉報,其中4歲林姓男童陰莖被剪開、左腳被不明液體嚴重灼傷,林母本(9)月22日在臉書發布愛兒受虐照片,要求邱姓保母「出來面對」並報案,彰化地檢署已指派檢察官指揮員警追緝偵辦失聯的邱女。


林母在臉書找邱姓保母的貼文引起網友注意,找「正義哥」徐奕幫忙,徐奕昨天在臉書開直播36分鐘,揭發邱女涉嫌虐待4歲男童的照片,稱邱姓保母無照,又是慣犯。把幼童受傷都推說是小孩自己跌倒,不帶孩子就醫,不給媽媽看孩子,真的非常惡劣。

彰化縣政府社會處長陳素貞說,邱女沒保母證照,今年6月到8月先後受託照顧3名2至4歲的幼童,家長帶回家檢查,個個身體都有傷,其中林童最嚴重,社會處將裁罰6千元到3萬元,邱女戶籍地和居住地不同,到處遊走,社會處還沒找到人,已請檢警協助。

林姓男童的媽媽表示,今年6月間疫情嚴重的時候,她和丈夫要工作和搬家,無暇照顧孩子,上網找保母,邱女6月14日主動打電話詢問,經對方多次主動聯繫,她把兒子交給邱女,一開始覺得照顧得還不錯,就從日間托育每月2萬5000元調整到全日托育3萬元,誰知開始變調。

林母表示,她3次要探望兒子,邱女都說要去彰化縣大村鄉拜訪親戚,等回到住家再通知會面,結果都爽約,後來改為視訊看孩子,邱女很兇,孩子在一旁多次眼睛偷看邱女,不時咬嘴唇,看起來很害怕的樣子,最後一次她到邱女住家,想帶回兒子,兒子卻說「不要,媽媽拜拜。」她要求抱一下兒子,邱女同意,她抱起兒子覺得好輕好瘦,眼神呆滯。

林母說,今年7月29日她再次到邱女住處,帶回兒子結束托育關係,兒子回家她仔細檢視,發現兒子的陰莖疑似被剪開,左腳燙傷,右腳也受傷,兒子年紀小,說不出被什麼東西傷害,只說陰莖是「叔叔剪的」;回家後的那一個月內,每次要洗澡,兒子進浴室就哭叫,不肯洗,晚上作噩夢、睡不好。

林母7月31日帶兒子到醫院檢查,醫師開出診斷書,註明陰莖開放性傷口,左大腿內側挫傷,雙側足部二度燙傷。她無法接受兒子被傷害成這樣,已向轄區警分局報案,將對邱女提告。

社會處副處長陳素貞說,社會處官網有經過訓練的合法保母聯絡單位,民眾可參考,避免上網找到不合格保母,對孩子的身心成長造成傷害。

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4歲林姓男童的雙腳被不明液體燙傷。圖/「正義哥」徐奕提供
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4歲林姓男童的生殖器疑似被剪開,醫師檢查有開放性傷口。圖/「正義哥」徐奕提供

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