邊寫功課邊落淚大叫!六步驟教爸媽提升孩子的抗挫力

2019年03月07日

14K
資料來源:張旭鎧(阿鎧老師)

文:張旭鎧

小董一邊看著課本,一邊落淚,媽媽一問他怎麼了!只見小董趴在桌上哭了起來,還一邊大叫“太難了啦!我看不懂啦!”媽媽或許覺得小董壓力太大,但是換個角度看,可能也代表著小董的「抗挫力」太低!

info_img

挫折忍受度,又被稱為抗挫力,指的是面對挑戰時,是否能以正面、積極的態度來面對,即使無法跨越,也能以適當、樂觀的方式來面對。

當孩子覺得閱讀受挫時,家長若不積極鼓勵,反而允許他放棄,這樣不僅無法提升孩子的挫折忍受度,更抹煞了孩子將來的競爭力。

家長要如何提升孩子的抗挫力,可由以下幾點著手:

1.適當的挑戰:

家長平時就應該給孩子適時的挑戰,例如多跳一下跳繩、多寫一行生字,在孩子能力範圍內鼓勵孩子多做一些,當孩子達到目標,不僅可以享受這份成就感,更有助於孩子自信心的提升。

2.放手讓孩子做:

現代社會由於少子化因素,家長對於孩子總是寵愛有加,因此事事幫孩子做好,這使得孩子獨自面對挑戰時採取逃避策略。多鼓勵孩子去做,父母只要一旁觀察並在適當時候給予鼓勵或協助及可,這讓孩子不僅從錯誤中獲得成長,也讓孩子相信自己是做得到的!

3.情緒可以發洩,時機很重要:

即使是大人,遇到不如意時也會利用哭泣的方式來發洩,但對孩子來說,他們無法選擇適當的時機表達情緒,因此常見孩子在公共場所大哭大鬧。建議家長每天睡前與孩子談話,讓孩子表達今天的各種情緒,協助孩子做正確的情緒管理。

4.預習工夫不可少:

當家長知道待會兒的行程會造成孩子挫折或不悅,則應該幫助孩子做好心理準備以及正確的情緒表達方式,例如當在公車上沒有坐位時,不應該以哭鬧方式表達,而是可以跟媽媽說「媽媽,沒有位子坐,我的腳好酸喔!」

5.先獎勵、再鼓勵:

訓練孩子挫折忍受度絕非一天兩天的事,因此孩子在過程中表現不佳,家長也應針對孩子進步、表現好的部分給予獎勵,即使是拍拍肩膀、說聲「好棒!」都有助於孩子減輕挫折所帶來的壓力,之後再以鼓勵的方式説明孩子再次嘗試,這將有助於孩子正向面對挫折。

6.家長以身作則:

當家長遇到困難時如果採取逃避的態度,孩子將有樣學樣,因此家長必須先做給孩子看,如果家長不小心「犯規」了,也應誠實向孩子解說,這樣不僅幫助孩子學習如何面對挫折,也有助於孩子對於父母的尊敬與服從。

info_img

由於對優生學的重視,現在的孩子比以前來的聰明與活潑,因此必須採取適合他們的管教方式,才能讓父母管得輕鬆、孩子學得快樂,進而提升孩子的競爭力。

作者簡介

張旭鎧
張旭鎧

職能治療師
卓越百能諮詢有限公司執行長
兜兜親子教養平台聯合創始人

部落格:
akai.org.tw


adsnew

延伸閱讀

要孩子面對挫折,記住這六步驟就可以!

要孩子面對挫折,記住這六步驟就可以!

自家小孩只是草,別家小孩都是寶,越比較,孩子越沒自信

自家小孩只是草,別家小孩都是寶,越比較,孩子越沒自信

林書豪的演講,讓我看見:有一種勇氣叫做真實面對自己的脆弱

林書豪的演講,讓我看見:有一種勇氣叫做真實面對自己的脆弱

我的孩子會不會跟別人跑了?呂秋遠:道高一尺、魔高一丈,管管管、唸唸唸是沒用的

我的孩子會不會跟別人跑了?呂秋遠:道高一尺、魔高一丈,管管管、唸唸唸是沒用的

用繪本教成長:人生有比輸贏更重要的事

用繪本教成長:人生有比輸贏更重要的事

培養樂觀孩子的6個技巧

培養樂觀孩子的6個技巧

長期壓力生女孩比例較高,也較易早產

長期壓力生女孩比例較高,也較易早產

讓孩子學會接受「輸」,這比學會「贏」更重要

讓孩子學會接受「輸」,這比學會「贏」更重要

越玩越自信!在遊戲中教孩子面對輸贏,培養勇於挑戰自我的能力

越玩越自信!在遊戲中教孩子面對輸贏,培養勇於挑戰自我的能力

罰7歲童站陽台整晚、半蹲舉椅不准吃飯 狠父母被起訴

罰7歲童站陽台整晚、半蹲舉椅不准吃飯 狠父母被起訴

從龜兔賽跑,教孩子彈性面對人生挑戰

從龜兔賽跑,教孩子彈性面對人生挑戰

孩子的願望無窮?「三要三不」教他為「願望」負責並築夢踏實

孩子的願望無窮?「三要三不」教他為「願望」負責並築夢踏實

【最美媽媽力】 跌倒多次迎來幸福 黃小柔:女人今天要比昨天更開心

【最美媽媽力】 跌倒多次迎來幸福 黃小柔:女人今天要比昨天更開心

想了解孩子在學校的表現?用這些方式與老師保持聯繫

想了解孩子在學校的表現?用這些方式與老師保持聯繫

大專校院下周一開學,逾1萬境外生入境,教室開冷氣需開窗

大專校院下周一開學,逾1萬境外生入境,教室開冷氣需開窗

帶小孩去公園玩一定遇過!6種衝突這樣化解

帶小孩去公園玩一定遇過!6種衝突這樣化解

打Game破解偽裝毒品,反毒線上遊戲強化自我保護力

打Game破解偽裝毒品,反毒線上遊戲強化自我保護力

「橡皮擦父母」請注意!小心擦出強迫症!

「橡皮擦父母」請注意!小心擦出強迫症!

高中生提早跨校選修大學課程,高雄市推彈性選修

高中生提早跨校選修大學課程,高雄市推彈性選修

高中金牌教練林生祥老師:我希望看到學生輸

高中金牌教練林生祥老師:我希望看到學生輸

教孩子做家事好處多,獨立、自信、提昇解決問題能力

教孩子做家事好處多,獨立、自信、提昇解決問題能力

留言

adsnew_pv