孩子情緒敏感恐影響身心發展 過年玩個小遊戲親子感情加溫

資料來源:雲門舞集舞蹈教室

2019年02月07日

文:雲門教室

時常耳聞全臺出生率偏低,3口之家已是常態,雙薪父母也容易因為忙碌,無法時時照護到孩子,孤單寂寞,對孩子的健康多少有些影響,年節時刻,正好和親朋好友圍爐團圓,增添與其他孩子相處的機會,享受溫馨互動的氛圍。

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在工商與科技高度發達的年代,人與人之間的疏離感日益加重,從傳統大家庭轉變為小家庭的社會結構,人際網絡越顯限縮。加上3C不離手,多數人在用餐,行走,甚至如廁,手機越貼身,已默默逐漸減少與人相處互動的機會。

孩子的成長過程,若長時間缺乏與他人往來的社交練習,孩子的情緒容易變得更加敏感,降低探索的慾望與創造力,對於身心發展將有些許影響。

把孤單情緒轉成能量,創造有溫度的連結

美國有項長達12年,追蹤8,300位老年人的研究發現,孤單寂寞不僅會帶來壓力,增加大腦的發炎反應,進而造成腦部功能的損傷。除此之外,寂寞對健康的傷害跟每天抽15根香菸差不多,比肥胖帶給身體的負面影響還大。

該如何改變孤單寂寞的狀態?心理學家發現,最好的方法就是固定,持續在某些場合與聚會出現,熟悉其他人的臉,也讓其他人熟悉你的臉。

趁農曆新年假期,和久違的親友團聚,人與人的互動,一回生,二回熟,交流增加了,話題也多了,情感隨之建立,自然能拋開孤單寂寞的牽絆。

跳跳破冰舞,感情再加溫

相聚時刻,邀請親友一起動身體,來跳破冰團圓舞,彼此綻放微笑,熱絡情感。

播一首輕快音樂,在悠揚樂聲中,大人小孩手牽手圍成圈,隨著音樂節奏轉圈。每個人輪流給予動作指令暖身,一起往內踏步,一起往外踏步,拍拍手,或用力跳!

透過幾次練習,再加入節奏考驗,請孩子拿起家裡隨手可得,能發出聲音的物件,例如可以敲打的鍋蓋,刮出聲音的洗衣板,或是拍打小木箱……

當孩子一敲,一拍,大人就要以肢體對應展現,例如孩子敲鍋蓋時,大人隨著轉轉頭,孩子刮洗衣板發出聲響,大人以雙手拍掌。發出指令的人,與對應跟隨的人,角色可以自由交換,讓遊戲輕鬆隨意又好玩。

提升人我互動,在日常裡運用音樂和身體相互配搭,放下害羞,勇敢跳舞,情感自然升溫!

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