寶貝生病好心疼 洗溫水澡安撫情緒緩解不適

2019年01月31日

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資料來源:健康醫療網

記者:黃思齊

天氣變化劇烈,成為流感等易傳染疾病的好發期;許多家中有嬰幼兒的父母備感惶恐,深怕孩子遭受感染。對此,小兒專科診所副院長盧英仁提醒,除了防範孩子染病外,面對孩子因為疾病的不適反應也要懂得因應、緩解,方能協助孩子感到舒適。

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父母返家勿大意 無形細菌恐造成孩子感染

細菌、病毒難避免,特別對於身體機能尚未發展完全、抵抗力較弱的嬰幼兒而言更是危險;因此,日常防範不可忽視。務必建立孩子勤洗手的好習慣,強調「搓揉超過 20 秒」並加強指間、指甲隙縫等部位,方能有效清潔。另外,父母也要留意自己自外返家後,要更換衣物、清潔手部再與孩子接觸;由於許多對大人無害的感染源都會影響孩子健康,切勿大意而為。

面對寶貝生病勿慌張 家長情緒影響大

不過,有些不適症狀或是感冒在所難免,盧英仁提醒,孩子若患病無須過於緊張,父母的不安也會影響其情緒;況且孩子尚無表達能力,會以哭鬧、尖叫來傳達自己的不舒服,父母務必要耐心陪伴,也可以適時讓孩子泡泡溫水澡,緩解不適,安撫情緒。

維持室內 25 度、洗熱水澡 助童入眠充分休息

另外,由於孩子處於身體不適狀況,對於環境的溫度也會更敏感,建議將室內維持攝氏 24 至 26 度,營造最舒服空間,也避免忽冷忽熱增加小孩的症狀反應。在孩子睡眠前可以利用熱毛巾、蒸氣,讓他們的身體較舒服後,再將枕頭稍微墊高,協助他們睡眠,達到完整休息。

若是孩子有發燒狀況,亦可洗洗熱水澡,增進排汗,較易退燒;盧英仁指出,切勿利用酒精、冰枕等以往常見的「民間退燒撇步」,容易造成孩子能量過度消耗,反而不健康。面對嬰幼兒身體病痛,父母定會心疼,積極緩解狀況,利用這些安撫情緒的方法,便能幫助孩子平靜穩定的充分休息。



半夜哭不停!嬰幼兒夜哭,爸媽都這麼做!

2015年06月18日

52K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:劉懿驊

寶貝忽然半夜起床哭不停,費盡心力安撫卻都無效,幾乎是所有爸媽們都曾遇過的問題,許多BabyHome的會員都曾在討論區分享小孩夜哭經驗,並集思廣益分享解決方法,十分值得參考。究竟小孩為什麼會夜哭?夜哭情況又該如何改善?一起看看BabyHome的爸媽們怎麼說!

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圖片來源:pixabay

小孩夜哭經驗:半夜哭醒頻率高、難安撫

peach:我兒子快四歲了,好像近半年來每天到半夜都會起來哭哭,哭不久,但幾乎每天都會哭,之前曾經帶去收驚過一次有效,但後來就沒用了……

豬仔仔的媽:我們家兩兄弟十七個月大了,每天晚上睡覺總會哭醒個幾回,通常從睡著算起20到30分鐘間,一定會哭醒一次,而且是非常難安撫,怎麼抱都不要,又哭又鬧。運氣好安撫下來會繼續睡;運氣不好會哭到清醒起來玩兩三個小時,之後大概兩三個小時會再小哭一下。因為是雙胞胎又一起睡覺,一個哭常會吵醒另一個,沒吵醒的話就變成輪流,讓家裡大人都覺得很頭痛。

:本來都可以一覺到天亮的,自從農歷七月份開始到現在,都在半夜12~1點時就哭了∼我都會餵她喝水她才不哭∼幾乎每天都會哭醒,真的很頭痛∼

cc:在網路上爬文,都說夜夜不明原因哭,大都是腸絞痛,但是症狀又和我家baby有點不同,baby雖然出生第3週開始,常在半夜不明原因大哭,雖然我家baby在白天都是3個小時喝一次奶,出生第3週開始,半夜很容易肚子餓,幾乎是2個小時喝一次,而且奶量會完全相同,也很會放屁,這陣子觀察下來,半夜驚醒不給他喝奶,當然也是哭到不行,這樣也是腸絞痛嗎?

解決方案1:先確認寶寶的需求:肚子餓了?覺得太熱?

小瑪:先看有甚麼需求吧,例如要喝水、房間太悶(大人對溫度的感覺跟小孩不同)、肚子餓、或者睡覺前玩太瘋,我兒子一歲三個月,都是九點睡覺,七點起床,中間會起來嗚嗚叫,因為口乾,一般都是要喝水,之前會要我拿給他,現在是自己會拿睡水喝;有時候是奶嘴掉了,現在他也會自己找拿去吸,有時候是太熱(冷氣溫度調太高,因為他不蓋被子,我不敢吹太涼,但是他又很怕熱)我訓練讓她自己拿水瓶喝,我就比較輕鬆了,因為他太愛喝水,我曾經有一度每天晚上要起床好幾次給他水喝,比餵奶還慘。


解決方案2:白天不要玩太嗨,可以減少夜哭機率

海鮮味噌湯:我的家庭醫生告訴我,孩子晚上七點後,就不要玩太刺激的遊戲,要不然就會晚上爬起來哭。
Zzzchen:有時候是白天玩太high,是晚上腦神經交流較為密集所致,通常五歲之後會消失。
踩到貓:我家兩個小孩都在差不多年紀(兩歲半左右)的時候有同樣的情形,而且哭醒來之後,都要哄很久才會回去睡。帶去問加拿大的醫生,我們家庭醫生說這個年紀的小孩因為腦部發育到某一個程度的關係,很容易半夜做噩夢,叫做night terror,不過又跟我們做噩夢不一樣,反正過一陣子大一點就會好了,這種情形非常常見喔!

解決方案3:有拜有保祐,寧可信其有,不可信其無

豬仔仔的媽:前段時間哭得比較兇,我們家阿嬤就說應該是農曆七月煞到了,就去廟裡拜拜求了幾道符,買了一些艾草回來叫我幫寶寶洗澡的時候,在水裡加幾粒米、幾顆鹽巴、兩片葉子,然後把符燒了兌在水裡給他們洗,結果洗完後幾天狀況真的有改善,雖然還是會哭鬧,但沒之前那麼嚴重了。

思辰媽咪:寶寶會哭鬧不停,可能肚子餓、尿布濕、脹氣、氣溫太冷太熱、蚊蟲咬傷..等,你可以把奶量加多一點點 試試看他能不能睡長一點,還有另一個辦法,帶去收驚看看或者拜拜祖先。

你也可以參考手牽手約定一輩子所彙整的收驚方法大集合,共有14種千奇百怪的收驚方法!

解決方案4:腸絞痛我都這樣做,舒緩寶寶不適

嬰兒四個月大前腸胃尚未成熟,半夜容易因腸絞痛不適而夜哭。

克拉拉:洗完澡就幫她按摩肚子,動動她的雙腳促進腸胃排氣,於是腸絞痛有舒緩現象。
Lin ling:當初想讓寶寶睡過夜就讓他晚上喝配方奶,結果就腸絞痛,最後還是讓寶寶全母奶(母奶寶寶較不會腸絞痛),並在每次喝奶前熱敷+塗脹氣膏按摩肚子,也配合醫生開的藥,寶寶狀況穩定後才慢慢地減少吃藥次數,但還是一直熱敷+塗脹氣膏按摩肚子,當初寶寶約2個月,現在寶寶6個月狀況很穩定。

此外,亦有研究結果分析,嬰兒夜哭的可能原因是「為了阻止媽媽生下一胎,專心照顧自己」,Gohole分享:「哈佛大學(Harvard University)最新研究顯示,嬰兒在半夜哭鬧其實並不是沒有意義的,會這樣做是為了阻止父母親繼續做人,為自己爭取更高的存活率。」許多媽媽看了嘖嘖稱奇覺得:「原來小孩子也是有心機的!」
 

 



不要說「再吃兩口就好」,營養師讓孩子開心用餐的4建議

2021年10月25日

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資料來源:草根影響力新視野

編譯:法蘭瓷

健康的身體才會有健壯的防護力,特別是在疫情肆虐時期,但並非每個孩子都有個良好且完膳的飲食習慣。本身育有兩個孩子的營養師Sally Kuzemchak平日會在Facebook、Twitter、Pinterest和Instagram上分享育兒營養方面內容,並且與Cooking Light合作編寫了一份適合忙碌家庭的晚餐食譜。對於想要改變孩子的飲食內容、方式及習慣,又不想製造用餐時緊張氣氛的父母,Kuzemchak提供了下列四個值得考慮的解決方案 : 

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不要說「再吃兩口就好」

「你必須再吃兩口雞肉和一口青菜…」,這類的對話恐怕在每個家庭都上演過。Kuzemchak表示這種做法沒有任何好處,也沒有教會孩子任何東西,相反地,應讓孩子決定他們想吃多少。如果孩子真的吃得很少,就試著把剩下的飯菜收好,等到晚點孩子們肚子餓的時候,當做「正餐型」零食給孩子們吃(如蔬菜、水果和堅果),而不是提供「有趣的」零食(如餅乾之類的),直到把「正餐型」零食吃完為止。

每天都盡早供應蔬菜

很多孩子到吃晚飯的時候早已身心疲累,導致他們可能吃得不多,或者可能會吃容易和喜歡的食物(如義大利麵或麵包),但不會吃不熟悉或更具挑戰性的食物 (例如全新抱子甘藍料理)。但若是改成在一天中的其他時間供應蔬菜,例如午餐和點心時間,那麼孩子在晚餐時吃蔬菜的壓力就沒有那麼大。幾年前,Kuzemchak開始了一項新策略,在準備晚餐時讓啃些胡蘿蔔和甜椒,這樣即使晚餐時不願再吃青花菜或只吃一些也沒關係了。

不要再用甜點來做為交易手段

甜點不應該是一種獎勵,同樣地,不吃甜點也不應該是一種懲罰。Kuzemchak建議不要用甜點作為討價還價的工具,也不要讓孩子用一定份量的晚餐來獲得甜點。事實上,可以考慮在晚餐餐點旁同時提供甜點,以消除甜點在孩子身上造成的魔力。

只為每個人準備一道菜

媽媽們,不需要非得像餐廳廚師一樣準備多道食物,當你只為每個人做一道菜時,孩子就會更有動力想要嘗試其他人盤裡的食物,並且明暸到一個人生哲理 : 並非每頓飯都會是自己喜歡的菜色。但別忘了確保桌子上有家中每個人都同時喜歡的食材,即使只是一盤水果也好。

Reference : 
4 Food Resolutions for Happier Family Meals

延伸閱讀>>
如何維持良好的起床習慣?
抗氧化劑對人體健康的利與弊


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