保命防跌!常見跌倒地點與原因大公開

2019年02月05日

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資料來源:健談

作者:健談

「跌倒」一直是銀髮族常見的意外之一,尤其銀髮族往往伴隨有骨質疏鬆之症,若不慎跌倒,恐因骨折而需臥床休養,且更可能引起相關併發疾病!國民健康署提醒,65歲以上長者會因為年齡及三高慢性病等因素而使反應動作較為緩慢,提醒民眾應多關照長輩的生活與出行,留意居家動線、外出時最好結伴同行,以減低意外發生的機會。

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根據國民健康署調查發現,室外跌倒的常見地點依序為:

1. 街道或路上、路邊
2. 公園、運動場或溜冰場
3. 菜園、農地

而跌倒的直接原因中,環境因素約占3成,依序為:

1. 踩到或踢到地上的東西
2. 地板濕滑
3. 碰到桌腳和家具

國民健康署提醒,年長者容易因為年齡及三高因素,而使得周邊血液循環及神經肌肉系統對環境反應較為緩慢,因此更容易發生意外跌撞的事件。尤其冬日氣溫偏低,若適逢雨天,更可能因為低溫與潮濕的環境而增加跌倒的風險。

意外跌撞對銀髮族來說可能是致命的關鍵!為避免跌倒意外發生,年長者應確實做好保暖工作,以免因天冷肌肉僵硬而導致意外發生。此外,家中也應留心起居動線規劃,避免被桌椅、電線、雜物絆倒,浴廁溼滑處應穿著防滑拖鞋,或加裝扶手防跌。雨天最好減少外出,或於戶外行走時須備妥防滑的鞋子,並結伴同行為佳。

圖文創作:健談
資料來源:國民健康署

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