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幫助孩子克服發脾氣,從預防、過程到結束...原來有這麼多眉角

2019年02月04日

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資料來源:草根影響力新視野

編譯:喬依絲

1到4歲之間的幼兒尚未發展出良好的應對技巧,每一次發脾氣通常都是由一件簡單的事情造成的,像是沒有得到他們想要的東西、尿布濕了需要更換、想要更多的牛奶、找不到玩具…等,卻無法用適當的語言技能來表達。臨床心理學家Ray Levy博士表示 :「如果大人不去回應孩子所說的話,孩子就會感到沮喪。對於年齡較大的幼兒來說,發脾氣更像是一場權力鬥爭。當孩子3或4歲時,他們變得更加自主,並且敏銳地意識到自己的需求和慾望。」那麼家長們該如何幫助孩子克服發脾氣的情況呢?

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採取預防措施防止發脾氣

和幼兒保持規律的遊戲時間,讓他帶頭選擇活動,並給予他全部的關注。擁有這種積極的共享體驗將為孩子提供一個更好的情緒基礎,讓他在下次碰到不安的情況時能夠平靜下來。平時就多找機會稱讚他的良好行為,即使只是一些小行為也好。另外,還可以和孩子一起練習健康的方式來應對的沮喪感覺,例如深呼吸。如果大人自己也發生了亂發脾氣的狀況,請主動向孩子認錯,讓孩子知道大人也是會犯錯的。

不用試著要孩子冷靜下來

除非孩子在身體上危及自己或他人,否則不要理睬他。只要走出房間,設置一個計時器,幾分鐘後再去看看他的狀況。如果孩子胡鬧的同時會亂打、亂踢、亂咬或亂扔東西,請立即阻止他,明確告訴他傷害別人是絕對不可接受的。

孩子聲音越大,大人就應該更輕柔地說話

孩子會想要和父母的音量一樣大(或小),因為他們想要和父母有互動。只要記住孩子正感到沮喪或難過,也許這樣可以幫助您保持心情及語氣上的冷靜。如果孩子是在公共場所失控,請將他獨自帶開並試著讓他坐在椅子上慢慢冷靜。等孩子發完脾氣後,請繼續完成先前促使他發脾氣的要求,例如 : 將青菜吃完、不准吃餅乾、收拾玩具等。一旦孩子完成原先的要求,就要好好稱讚他。

試著去了解孩子為何會有如此強烈的反應

即使孩子最後慢慢用語言說出他的需要,這並不意味著他的脾氣已經結束了,他仍在學習如何處理自己的情緒。尤其是不到2歲半的孩子,他們的語言詞彙通常只有50個左右,甚至沒辦法連貫地說出一句話來,因此當無法表達需要時會感到挫折。這裡有一個解決方案 : 教他們用「手語」來表達一些關鍵詞,比如更多、食物、牛奶和累了…等等。

Reference : 14 Ways to Tame Your Kid’s Tantrums

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