黃金蛋

資料來源:新手父母出版

2009年10月22日

作者:媽媽寶寶雜誌(編著)

info_img

適合1- 2歲

材料(1人份):

.雞肉30克
.雞蛋1顆
.櫻桃1顆
.青豆仁10克
.胡蘿蔔5克

作法:

1. 先將雞肉切成小丁,胡蘿蔔切碎。

2. 將雞蛋打成蛋液後與雞肉丁、青豆仁和碎胡蘿蔔混勻,以蛋液和水2:1的比例添加水,再放入電鍋蒸熟。

3. 最後在已完成的蒸蛋上,放1顆櫻桃做裝飾即可。

營養成分(1人份):

.熱量 125.79卡
.蛋白質 12.6g
.脂肪 6.8g
.醣類 2.63g

info_imgmemo小叮嚀大功用

雞肉的脂肪大多分布在皮層,因此料理的時候,記得要將雞皮去除,才能徹底減輕食物的熱量喔!

info_img 《幼兒健康廚房_增訂版》

搜更多「 黃金」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。




白玉燉雞絲
薏仁燉棒棒腿

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

【上人文化】79折優惠!加減法練習(共5本) 【上人文化】79折優惠!加減法練習(共5本)
[英國 JELLYCAT] 感官刺激布書 - Fluffy Tails Q毛動物尾巴 [英國 JELLYCAT] 感官刺激布書 - Fluffy Tails Q毛動物尾巴
【年終回饋】《 熱賣加碼下殺5折 》百敏舒益生菌10盒 【年終回饋】《 熱賣加碼下殺5折 》百敏舒益生菌10盒
《人壽製藥》泉湧沖泡飲 一盒 《人壽製藥》泉湧沖泡飲 一盒

留言

adsnew_pv