醫師護理師一致推薦 藻油DHA 奠定寶寶學習力的最佳投資

攝取足夠營養除了對母體很重要,對孩子的健康發展更是攸關。翁仲仁婦產科的翁院長將告訴大家,媽媽們從產前到產後,飲食上有什麼需要注意的?此外,知名部落客護理師CC也一起分享自身育兒秘訣,讓大家也能養出健康的小寶貝。

醫師護理師一致推薦 藻油DHA 奠定寶寶學習力的最佳投資_img_1

好孕最佳策略:不同的孕期,著重不同的營養素攝取

「由於孕期的前十周是胎兒成長的關鍵期,母體應盡量避免藥物,減少胎兒發展缺陷之風險。」訪問一開始,翁院長便不斷強調。而這段期間,也應盡量透過食物獲得葉酸、蛋白質、DHA等營養素。孕期三個月後,因各胎兒器官快速成長發育,建議開始多補充鐵質及鈣質等營養素。

翁院長表示:「從醫學研究顯示,DHA對於寶寶未來的學習力與潛能發展有非常正向的幫助。」3歲前為寶寶學習力發展不可錯失的關鍵期,近代醫學研究證實,寶寶學習力發展亟需足夠的DHA,因此孕期一開始以及哺乳間攝取足夠的DHA,絕對是給孩子最棒的投資了。

媽咪這樣子吃,一人吃兩人安心補

由於人體無法自體合成DHA,僅能夠透過飲食的方式獲得足夠的DHA,有鑑於重金屬汞汙染的食安風險,翁院長呼籲孕婦務必選用以藻類提煉的DHA營養補充品,並避免食用大型深海魚類,例如旗魚、鮪魚等。而對哺乳媽咪來說,在產後四個月內的母乳對孩子相當重要,盡量要補充足夠的蛋白質、鐵、葉黃素以及DHA等,有助於乳汁的量以及質。由於孕婦及哺乳媽媽的食慾及口味可能多變,外加現代上班族工作繁忙,往往忽略了營養攝取,不妨以DHA營養補充品確保每日攝取足夠的DHA。而市售DHA產品琳瑯滿目,翁院長建議大家遵守四大準則,首先選擇純植物性藻油提煉的DHA。再者,絕對要選擇國際性品牌,才能有完整的保障。第三準則為確保DHA營養補充品的純度足夠符合一日200mg所需,最後一個準則為好吞食,不要讓營養補充變成一件辛苦的事。

知名網路部落客護理師CC:懷孕第一天起的神隊友—DHA

護理師CC表示:「身為孕期諮詢師的我,我都會強力建議媽咪們,從懷孕第一天起到哺乳階段請補充 DHA,幫助寶寶奠定學習力。」

醫師護理師一致推薦 藻油DHA 奠定寶寶學習力的最佳投資_img_2

護理師CC分享她懷孕時,每週一定會吃足夠的海鮮及魚類,例如中小型種類的魚種,舉凡鮭魚以及鯖魚等,期待蛋白質及DHA等營養素對於寶寶未來的學習力與潛能發展有正向幫助。另外也會每日食用純藻油提煉的惠氏S-26媽咪DHA藻油膠囊,確保攝取足夠DHA每日攝取的建議量200mg。

醫師護理師一致推薦 藻油DHA 奠定寶寶學習力的最佳投資_img_3

而哺乳期間的護理師CC,非常重視母乳的品質,因此哺乳期間盡量每日攝取足夠的蛋白質、鐵質、鈣質、DHA以及各類關鍵營養素,讓正處快速發育的寶寶透過母乳有足夠的營養去建構健康及成長。

護理師CC最後大方分享她選擇S-26 媽咪DHA藻油原因:我一向選擇由藻油提煉出的DHA產品。相較於魚油,藻油也無令人害怕的魚腥味。國際大廠品質穩定有保障,絕對是選擇上非常重要的條件。最後是一定要好吞以及小顆,讓自己能吃的輕鬆愉快!

醫師護理師一致推薦 藻油DHA 奠定寶寶學習力的最佳投資_img_4

醫師簡介
現任 翁仲仁婦產科 院長
前國軍左營總醫院婦產科主任
前國軍海軍總醫院婦產科住院醫師、住院總醫師、主治醫師
前國軍澎湖總醫院婦產科主任
前三軍總醫院婦產部腹腔鏡臨床研究醫師
前高雄榮民總醫院婦產部婦癌進修

醫師護理師一致推薦 藻油DHA 奠定寶寶學習力的最佳投資_img_5

護理師簡介
孕期諮詢健康管理師/服務過上千位孕媽咪,從孕早到孕後給予最完整的照護

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

龍寶福袋 人工受孕 懷孕初期 黴漿菌 配方奶 月子中心 孕吐 寒假 尿布推薦 戒奶嘴 半夜發燒 幼兒園 親子出國 長高 益生菌

特別企劃

【生活家電】SHARP夏普 無孔槽變頻洗衣機潔淨抗菌、省水、洗淨力一次滿足
【生活家電】SHARP夏普 無孔槽變頻洗衣機潔淨抗菌、省水、洗淨力一次滿足

【生活家電】SHARP夏普 無孔槽變頻洗衣機潔淨抗菌、省水、洗淨力一次滿足

新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源
新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源

新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源

媽咪投票趣

清明會帶小小孩一起去掃墓嗎?

※可複選1~3個答案

精選專題

more >
過敏別來亂!醫師&家長抗敏奇招
過敏別來亂!醫師&家長抗敏奇招

過敏別來亂!醫師&家長抗敏奇招

Page Loading