嬰兒腦部發育的黃金發展時間只到「三歲之前」，許多家長希望透過親子互動及遊戲，幫助寶寶大腦健康成長、奠定智能發展基礎。在親子互動方面，光光老師提出三個技巧，讓爸媽能與小孩互動遊戲更加開心；不過想要幼兒的腦部發育更加健全、加速腦部發育，家長們只對了一半！同時還需要許多關鍵養分，如DHA、葉黃素、維生素、蛋白質、神經鞘磷脂，大腦才能快快成長。
為了讓寶寶更加聰明，父母在教育孩子上往往不留餘力，除了親子互動及教育，也會購買益智遊戲跟智力玩具來刺激寶寶的頭腦發展；不過實際上，而寶寶的腦部要健康發育，需要什麼條件呢？
在本篇訪談中，從事兒童發展近20年的光光老師將告訴爸媽們，要怎麼讓孩子越玩越聰明，以及幫助幼兒腦部發展的訣竅。
嬰兒一生一次的腦部發育黃金時期只到三歲前，家長一定要好好把握。
爸媽的陪伴互動加上關鍵的營養，是幫助孩子腦部發展的兩大關鍵！
光光老師充滿活力地說：「兒童的益智玩具及智力遊戲，確實對幼兒的智商會有所幫助，畢竟操作的過程，都是對腦部的刺激！」然而，玩具僅是單向式地刺激腦部，但對寶寶腦部最棒的刺激，應是多面向以及雙向式的。
由於親子互動間有微笑、擁抱、對話等各感官的刺激，小寶貝還會獲得安全感並靜心下來觀察環境，因此，光光老師說「其實，爸爸媽媽的陪伴，才是幼兒最好的玩具！」
光光老師接著表示：有刺激還不夠，更重要的是營養的補充。因為大腦神經連結以及建構的過程需要許多營養以及熱量，倘若嬰兒沒有這些營養素，再多刺激也是枉然。也就是說，家長務必在幼兒三歲之前掌握腦部發育的黃金期，以免錯失良機。在這段時間，家長應盡量替寶寶補充關鍵營養素，輔以親子遊戲及各認知功能上的刺激，加速孩子腦部發育、建構孩子未來的競爭力。
神經鞘磷脂，是兒童腦部發育的加速器！搭配親子互動，讓孩子學得快、腦部發展嚇嚇叫
說到腦發展的關鍵營養素，光光老師認為其中有個營養成分很值得家長關注，也就是「神經鞘磷脂（sphingomyelin）」： 「過去我們都忽略神經鞘磷脂的重要性，近年來發現它對寶寶腦部發育具有相當關鍵的地位！」
光光老師接著表示大腦發展最重要的指標就是腦細胞之突觸、髓鞘以及神經傳導物質三者的成熟度。腦神經細胞的突觸末端就是髓鞘，當髓鞘發展地越好，神經訊息的傳導就會越順暢，孩子的心智、運動以及各項表達行為等自然會越成熟、越加聰明！而發展髓鞘所需的營養素，就是神經鞘磷脂。
近期醫學實驗指出：神經鞘磷脂是發展髓鞘所需的關鍵營養素，而且它還是DHA的最佳夥伴，可見神經鞘磷脂對腦部發育深具關鍵力。由於小寶貝的腦部發育的黃金期為三歲前，建議小寶寶在哺乳期間，多透過母乳可以獲得相當豐富的神經鞘磷脂，而進入副食品後，可以從肉類以及蛋類等獲得神經鞘磷脂。
至於神經鞘磷脂（sphingomyelin）要如何補充呢？其實嬰兒在0~6個月的哺乳期間，透過母乳就可以獲得相當豐富的神經鞘磷脂了；而進入6~12個月寶寶的副食品時期後，則可以從肉類、蛋類、營養品、配方奶等獲得神經鞘磷脂。
而腦部的發育當然並非僅限於髓鞘的發展，因此光光老師建議家長在寶寶的副食品中，應多注意脂肪、蛋白質以及各類維生素之攝取。如此，細胞才能夠獲得多元的營養素以及熱量成長。
「總結來講，如果要讓嬰兒的大腦獲得充足的養分，飲食的基本原則為均衡多元，讓小寶貝不挑食，每天能夠多吃不同顏色的蔬果，並多攝取牛奶、蛋類、肉類以及魚類等就是最好的策略。」光光老師說。然而，若考量寶寶對於某些食物會產生過敏，建議輔助食用含有神經鞘磷脂等營養素的營養補充品或配方奶，對幼兒腦部發育也是很好的方法。
親子間的互動遊戲，是兒童腦部發育的特快車
光光老師也分享了幾個親子遊戲的重要原則，希望所有的小寶貝都能夠獲得親子互動時多元面向的刺激：
原則一：孩子注意力的集中很重要
建議家長在陪玩時蹲下來，如此一來，小孩子的注意力便容易地放在你的身上；此外，也要注意讓玩樂的環境維持整潔及簡潔，避免孩子注意力發散。同時，由於寶寶的視覺發展相對晚，音調的吸引對小寶貝是很重要的。
如果孩子注意力越集中，親子在遊戲互動中就能夠更加順利、並充滿樂趣。
原則二：遊戲力求簡單
益智遊戲的目的，是在讓小寶寶更加了解周遭的環境以及認識自己，因此過於複雜的遊戲除了不受孩子青睞外，更會讓他們失去耐心。光光老師分享道：「簡單的躲貓貓就是一個非常適合親子間的遊戲，幼兒能夠從中瞭解物體恆存性，透過反覆練習，也能建立起成就感。」
此外，跟孩子一起看鏡子，也能幫助了解自己的身體各部位，對其模仿能力的增強是很有幫助的。其他像是聲音遊戲，則能夠讓孩子了解主體跟背景的音樂，在分辨的過程有助於專注力的發展。
原則三：保持玩樂的節奏
孩子在過度興奮以及過於疲累時，都會變得「灰灰」，這對雙方來說都不會是很好的感受。光光老師建議家長固定遊戲的時間，並了解孩子遊樂的「續航力」狀況，來調整親子遊戲的節奏，讓孩子能夠玩地開心、又能夠有穩定的情緒。
結語：互動與遊戲能幫助嬰兒大腦的智力發展，而身體養分也不可或缺
訪問的最後，光光老師不忘強調：嬰兒大腦發展的黃金時間只到三歲之前，爸媽一定要好好把握。此外，嬰兒智力雖然能透過親子間優質的陪伴及互動，讓孩子各認知能力獲得全面的刺激而健康成長，然而大腦營養的補充才是最基本的。
所以，千萬別怕小寶貝們吃，寶寶吃飽才有力氣玩樂，吃飽也才有可能獲得穩定的情緒，也才有足夠的營養與本錢讓嬰兒腦部更加聰明！
延伸閱讀
《神經鞘磷脂—幫助寶寶大腦發展的基石》
《除了家長陪伴外，幫助寶寶腦部發展的秘密武器》
