優格水果百匯

資料來源:新手父母出版

2009年10月22日

作者:媽媽寶寶雜誌(編著)

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適合1- 2歲

材料(1人份):

.紅西瓜25克
.香瓜25克
.木瓜25克
.火龍果25克
.優格20克

作法:

1. 將西瓜、香瓜、木瓜和火龍果用挖勺器挖成小球狀。

2. 把所有水果球依色澤不同,自由擺放,並淋上優格。

營養成分(1人份):

.熱量 45.63卡
.蛋白質 1.68g
.脂肪 0.73g
.醣類 9.89g

info_imgmemo小叮嚀大功用

1. 優格內所含之乳酸菌,除可改善便秘與腹瀉的症狀,並可促進新陳代謝與改善過敏體質。
2. 西瓜等水果富含維生素C,可使bobo的皮膚與牙齦健康白皙。

info_img 《幼兒健康廚房_增訂版》

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