適合3-5歲
材料(1人份):
.馬鈴薯1顆
.燻雞肉30克
.鮮奶100毫升
.黑胡椒少許
.鹽少許
.起司適量
作法:
1. 將馬鈴薯洗淨切片後放入鮮奶中煮軟。
2. 將煮軟後的馬鈴薯片鋪上燻雞肉,撒上少許黑胡椒、鹽與香料。
3. 接著撒上起司,放入烤箱烤至起司溶化即可。
營養成分(1人份):
.熱量 280卡
.蛋白質 19g
.脂肪 7g
.醣類 34.5g
memo小叮嚀大功用
燻雞肉和起司本身就帶有鹹味,所以調味時鹽不要加太多,以免這道餐點味道過鹹。
《幼兒健康廚房_增訂版》