「擁抱」不僅能幫助孩子穩定情緒,還能建立安全感與培養親密感

2019年01月31日

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資料來源:雲門舞集舞蹈教室

文:雲門教室

擁抱,是所有關係的基礎,孩子尤其需要。在孩子的成長過程,不僅透過感受肌膚的觸覺,身體的溫暖,還可以提升親子間的親密感。如果從小就常和爸爸媽媽愛的抱抱,孩子比較願意敞開身體,打開包容,提升感知力及,覺察力,更加勇於接受挑戰。

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愛,是陪伴孩子快樂成長的關鍵,身體,是打開感官與探索的鑰匙。想建立孩子身心均感的狀態,學習用寬闊的眼光來發掘生活,讓他們有信心面對成長階段的挑戰,就從動身體,喚醒生活能力開始。

身體能夠接受,傳遞的訊息,比我們所知道的還多。「動身體」的重要性,也遠超過我們的想像。根據研究發現,孩子成長過程如果缺乏擁抱,容易感覺不安,身體也常處於戒備狀態,反而是從小習慣擁抱的孩子,擁有正向思考的能力,身體表現及與人互動應對,顯得輕鬆容易許多。

從擁抱建立安全感、親密感

美國心理學家曾透過猴子進行一項實驗,他把剛剛出生不久的小猴子分成兩組,皆由代理母親來撫養。兩組的母親形狀都一樣,也都可以自動提供奶水,但其中一組的身體是由冷冰冰的鐵絲纏繞而成的「鐵媽媽」,而另一組則是以毛茸茸外皮所包裹的「布媽媽」。

研究發現相當有趣!,由布媽媽所撫養的小猴子,會長時間的抱著「媽媽」,透過擁抱與肌膚的接觸獲得安全感,另一組則不會。當小猴子受到驚嚇,由布媽媽親養的猴子在受到驚嚇時會撲到媽媽身上,並慢慢平靜下來,但另一組卻會瘋狂尖叫,精神與情緒狀態無法穩定。

由此可見,爸爸媽媽無私給予孩子一切支持以外,身體的擁抱與接觸,是建立安全感與培養親密感的重要關鍵,不僅幫助他們穩定情緒,更陪伴他們有勇氣展開對愛的感知與探索,讓身心均衡發展。

擁抱,是一種感覺與能量的傳遞!現在,就和孩子一起愛的抱抱,感受彼此的呼吸與節奏,在充滿愛的氛圍下,蓄積生命的能量,感受身心活力與元氣充盈。

 

搖擺雙人舞,帶孩子感知生命的節奏

 

選首歌,挑支曲,讓音樂節奏充滿所處空間,接著讓孩子踩在爸爸媽媽的腳背上,擁抱彼此、並隨著音樂的律動輕輕左右搖擺,就像跳一支雙人舞,感受彼此一致,和諧的動作。

 

接下來,難度再增加一點,爸爸媽媽要試著抬起腳步,帶領著孩子開始前進或後退。想順利前進,靠的是親子間互相配合的默契,一方向前,一方後退,才能順利完成。

 

當音樂停止後,休息一下,彼此維持擁抱的姿態一起坐在地板上,安靜聆聽彼此的呼吸,心跳,幾個喘息下來,爸爸媽媽和孩子會神奇的發現:我們居然擁有共同的節奏。

 

跳支雙人舞,讓全家人在愛的擁抱中汲取溫暖的力量,舞動的身體,已然展開對生命的探索與感知。擁抱吧!以流動的愛,找回「與生俱來」的溫暖。

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