[網站維修公告] 11/30 AM4:30~09:00 系統升級暫停全站所有服務

【最美媽媽力】Qmei:每天都當最後一天過,質感陪伴不分對象

2019年01月15日

6023
資料來源:BabyHome編輯

採訪:林聖堯/攝影剪輯:弗利登


成真文創的貼飾品牌「itaste小品味」專門製作各類精緻壁貼,可重複黏貼且無毒的特色更是布置兒童房的熱門首選。創業路艱辛,乍聽好像是滿腔熱血的新鮮人才會做的事;不過,成真文創的創辦人Qmei不只是兩個孩子的媽媽,還從高薪的補教業跨行打造壁貼王國,是什麼念頭支持她如此毅然決然?

info_img

補教人生轉個彎 為了陪伴孩子跨界賣壁貼

頂著南陽街英文補教名師的光環,Qmei教過的學生桃李滿天下,扮演幫助同學們達到人生目標的角色讓她成就感十足,工作收入更是人人稱羨。隨著大女兒出生,補教老師與常人工作時間顛倒的特性,讓Qmei再度審視職涯,最後為了不在孩子成長的重要時刻缺席毅然創業,希望能為自己的人生重新布局。

info_img
圖片提供/Qmei

創業該選什麼項目呢?延續自己原先傳承和服務性質的老師工作,Qmei希望能往文創、教育相結合的方向發想,碰巧當時為了布置大女兒的房間,卻擔心油漆對健康的隱憂,加上拜訪各親子餐廳的經驗,她發現了「壁貼」的可行性和商機,從自己愛買來為家裡裝飾,到後來開始批貨販售。為了建立品牌鑑別度,運用自己在創業過程中培養出的溝通能力與流行敏感度,獲得迪士尼與航海王等熱門卡通在台灣區的授權。

info_img
圖片提供/Qmei

問到創業做生意和當老師相比最大的不同,Qmei坦言老師對學生必須有教無類,盡力解決他們的疑惑;不過創業就不一樣了,對於合作夥伴的「篩選」非常重要,如果找到契合的夥伴就能省下彼此爭論或互相說服的時間。另外,創業和教職的相異之處,還有成就感的呈現時間和方式,以前只要學生來補習並考取高分,就能證明自己教學有方,但商業上無論哪個決策都難以保證會成功。

info_img
圖片提供/Qmei

每天都當最後一天過 選擇陪伴對象不猶豫

為人母的身分讓Qmei更專注於如何賦予商品更多溫度。某次參加兒童教育的研討會,一位日本學者分享建立生活作息對幼兒的重要性,這個建議直接啟發了Qmei開發出功能型商品-時鐘壁貼,特色是可以將時鐘貼在自己喜歡的位置,且真的具有看時功能,現在更是itaste的熱賣商品之一。

info_img
圖片提供/Qmei

從決定創業的原因到商品研發方向,不難看出孩子對Qmei人生的影響力。不過面對自己孩子的教育議題,有多年執教經驗的她卻無法能從容面對,來補習的學生目的明確,就是要金榜題名,但她不希望孩子被分數制約而念書,期許他們能先找到自己的興趣後快樂學習。

info_img
圖片提供/Qmei

同時身兼母親及老師,為避免孩子對自己的角色產生混淆,Qmei並不會強迫孩子要和她學英文,透過帶他們出席一些商業場合見世面,當看到媽媽可以和外國人流利交談,崇拜的心反而能激發出他們的學習欲望。

info_img
圖片提供/Qmei

對創業者來說時間永遠是不夠用的,尤其還得兼顧家庭和人際關係;對於行程的安排,Qmei並不擔心需要取捨的時候如何抉擇:「我曾發生嚴重意外和家人歷經生離死別,從此以後就把每一天都當作最後一天來過,家人朋友並沒有誰一定優先考量,就看當時哪個安排不會讓我抱憾而終來決定,更重要的是一定要全心全意的『質感陪伴』。」

Qmei心中的「媽媽力」

歷經生產的疼痛和坐月子、哺育的辛苦,常常會覺得,還有什麼事能難倒我嗎?為人母後除了耐性韌性的提升,也更有把愛傳染給他人的能力;雖然很多人都說媽媽創業難上加難,但我反而很感謝在創業前先當了媽媽,讓我相信自己真的很強,能克服所有即將到來的挑戰。



別以為找看護是不孝,「照顧父母」最好不要自己來!醫師告訴你:為何一定要仰賴家人以外的第三者?

2021年11月25日

2017
資料來源:良醫健康網

作者:大塚宣夫

編按:「人如果得一直活下去,那將會是一件很辛苦的事。」擔心自己老了什麼事都做不了?沒力氣?沒目標?不要怕!老了還能快樂的秘訣,就是——不想做的事,從今天開始一件也不要做!日本老年醫學專家、照護醫院創辦人大塚宣夫親身實踐,30個隨心所欲的無壓力生活練習,教你化解因金錢、年齡與健康帶來的焦慮,拒絕恐慌,在長壽時代開心度過每一天。

info_img

沒有人會因為不洗澡而喪命。
洗澡不用天天洗,隔三天洗一次就夠了。

每天都要洗澡的常識

在我任職的醫院裡,有不少患者不喜歡洗澡,尤其以男性患者居多。其中有兩個主要原因。首先,如果可以自己一個人慢慢洗,那倒是無妨,但對那些行動不便的患者來說,洗澡勢必得有旁人協助。其次,對這些患者來說,洗澡其實是一件很累的事情。

只有自己一個人光著身體的羞恥和尷尬,或是必須配合他人的動作而變換姿勢,在心理不適的情況下,即使身體的各個部位都被人清洗乾淨,也無法感到舒爽。加上對於老年人來說,洗澡這件事情比想像中還要來得費力許多,似乎有許多人會因此感到疲勞。

也許有人會說,難道不會在意身上的老人味嗎?其實不會,畢竟自己身上的老人味,本人是聞不出來的。

說到底,也有些患者會說,把外表弄得乾淨整潔是要做什麼?
一聽見這樣的想法,就不禁令人產生疑問:洗澡真的要每天都洗才行嗎?

而且,洗澡對老年人來說還會造成一個問題,那就是皮膚乾燥。
實際上,若是洗澡洗得太頻繁,或是過度使用肥皂和毛巾擦拭,可能會導致各種皮膚症狀。從這一點來說,如果是為了去除氣味,只要洗十分鐘就夠了。

在我從小到大的成長環境裡,並沒有每天洗澡的習慣。所以我到現在還是不太喜歡洗澡。不過,就像我當初成立醫院時一樣,如果要把自己的父母送進醫院接受治療,我會想讓父母在固定的時間起床,三餐正常,每天洗澡,讓身體保持乾淨整潔。

現在回想起來,我也曾經被世間的一般常識束縛過。然而,在我過了七十五歲之後,我變得比以往任何時候都更覺得「洗澡很麻煩,非常不想洗澡」。

同時,我也開始覺得「早上想睡多久就睡多久,一天不想吃到三頓飯,只想吃自己喜歡的東西」。

每天洗澡所帶來的風險

實際上,洗澡一個禮拜洗一到兩次就夠了。說到底,不會有人因為不洗澡而引發生命危險,反倒是每年有將近兩萬人因洗澡而導致死亡。因為上了年紀以後,只要不像年輕時那樣出汗,皮膚就不會分泌油脂。

當你成為生活起居需要旁人照顧的老年人之後,對幫忙洗澡和被洗澡的人來說,洗澡都是一件很費力的事。所以,每三天左右洗一次澡就好。照這樣的頻率來看,對本人和照顧者而言,是不是都會感到輕鬆多了?

光靠親情做不了看護, 能仰賴的只有家人以外的第三者。

對彼此不抱期待才能順利

對彼此的依賴,就是最大的敵人。即便是關係再好的親子也是如此,因為是親子才特別困難。但是,如果是別人的話就能接受。因為,只要不是自己的父母,就可以平靜地接受對方逐漸衰敗的模樣,也能不被情緒左右,確實地做好看護工作。正因如此,我才推薦讓他人來參與照護。倒不如說,加入一個第三者做為緩衝,絕對會比較好。

「把我的父母託付給別人做志工」

這句川柳的意思是,雖然不能照顧自己的父母,但若是別人的父母,就能很好地照顧他們。我認為這是掌握了照護精髓的名句。

先前已多次提過,照護不是只要有心就能做到的。從專業立場來看,協助起身、移動位置、幫助患者吃飯、排泄照顧,一切都是有竅門的。實際上,被照顧的那一方也很辛苦。即便只是讓患者起身,讓外行人來做就會變成單靠蠻力,反而會傷到患者的身體。相對的,交給有知識、經驗、技術的專業人士來做,就會非常順利。請務必了解,若是讓家人來負責照護,那麼無論是照顧的人,還是被照顧的人,雙方都將承受巨大的負擔。

雖然是理所當然的事情,但不論是誰都有自尊心。不管到了多少歲,即使開始出現認知症的症狀,在別人面前也會盡力維持形象,自然而然地想要保持年輕。從這個意義上來說,第三者的存在也是很重要的。

營養均衡與否對人的壽命長短幾乎沒有什麼影響。

比起營養均衡,吃得開心更重要

某一天,又有一位四十幾歲的S小姐和我討論這樣的問題。
「我爸媽說他們每天晚上都去外面吃,而且還輪流吃他們最愛的中式和日式料理。在中式餐館吃餃子配啤酒,日式料理就吃烏龍麵配日本酒,吃到好像連店家都記住他們的臉了。這樣不是營養不均衡嗎?所以我跟他們說,『要像以前那樣自己好好煮飯,配上蔬菜、肉還有魚,不吃均衡一點是不行的!』唉,我媽媽以前那麼喜歡做菜,現在竟然每天都吃外食……。」S小姐一邊嘆氣一邊說著。

我說S小姐呀,請別再做這樣的傻事了。別人說他們想吃什麼,妳卻要他們忍耐,叫他們吃那些他們不想吃的,而且還要他們自己好好煮飯,不能講這麼過分的話。人老了以後不管做什麼都會變得很費力,尤其是煮飯和打掃,沒有比這個更累的了,畢竟每天都要和這些事情搏鬥嘛。就算吃外面也沒什麼不好啊?

尤其日本人普遍都相信自己煮飯才健康,大多認為外食不好。人在社會上活躍時,還能在某種程度上自由選擇在哪裡吃飯、吃幾次和吃多少,然而上了年紀以後,一旦活動範圍縮小,可以做出的選擇也會跟著減少。特別是,假如做菜的都是同一個人,就算再怎麼嘗試變化,還是會因為相似的味道和烹調手法而吃膩。這就是我們可以好好利用外食的原因。

就算是在自己家裡吃飯,也只需要搭配單純用來調味的小菜就好,像是白飯配上納豆、生蛋或海苔。關鍵在於重複吃好幾次也不會膩,以做工簡單的料理為主,菜色也不用太多樣。

不必拘泥於用餐地點和形式,順著自己當時的心情,在喜歡的地方吃想吃的東西就好。不用做那些瑣碎和費力的事。人老了以後,簡單吃一吃就是最好的。

吃泡麵和生蛋拌飯就是偷懶?

所以,天底下的太太們哪,偶爾轉換一下心情去外面吃,或是吃生蛋拌飯解決一餐,其實也一點都不隨便,丈夫反而會覺得很高興。我之前曾經在高爾夫大賽收到作為紀念品的泡麵綜合組,當時一起參加的同輩男性們全都開心地手舞足蹈。(笑)

「哇,好想趕快吃吃看!泡麵就是好吃,對吧?」我們此起彼落地感嘆著。泡麵之類的垃圾食物對健康有害,沒有營養,不能當正餐。像這樣的看法也許是一種社會常識,但其實只要你喜歡,想吃就吃也沒有關係。

生蛋拌飯和泡麵只是一種舉例而已。以每天的飲食來說,作為妻子,作為丈夫,作為家庭的一員,我想讓它們成為家人之間對彼此的心意,而不是沉重的負擔。「什麼,原來只要這樣就好啦?」像這樣子,偶爾端出一些跳脫日常的菜色也挺好。放下對家人飲食習慣的主張和關懷,讓彼此活得更自在一些吧。

和營養均衡相比,好不好吃和想不想吃更重要
若要說飲食均衡是否能保證長壽,我覺得並不是。確實,在我們年輕的時候,或者到六十幾歲左右,擁有良好的飲食習慣是維持身體健康的好方法。但是,過了七十五歲之後是否還能這麼說,就令人相當懷疑。為了降低膽固醇和減輕體重,忍著不吃自己想吃的東西,在生活上處處留心,即使有效,也要等到五年或十年後才能看得出來。

就我而言,我覺得克制食欲所帶來的壓力,反而對健康更有害。我們每個人的身體機能都會正常運作。先不談年輕的時候,超過七十歲以後,即使食欲下降,身體仍然會依照需求,好好地選擇需要的養分。到了那個時候,我們該注意的是進食的分量。上了年紀以後,即使有食欲,食量也會確實變少,有不少人應該會開始變瘦。也就是說,和營養均衡相比,大量攝取自己想吃的東西是很重要的。現代飲食多元多樣,就算只吃自己喜歡吃的東西,也不會那麼容易就導致營養不良。

隨著年齡的增長,我們的飲食習慣可以更加自由。想吃就吃,想吃多少就吃多少。
現代人真的很喜歡把「營養均衡論」掛在嘴邊。一般來說,食物進入人體最短也要花上一週的時間才能被消化完成,而不是以一天為單位,所以不必以一日三餐的標準來更換每天的菜色。粗略地說,以一個月的單位來取得飲食均衡就很足夠了。

另外,就算再怎麼計算每一餐所攝取的營養,也要有人吃才有意義。所以,首先必須以「好吃」和「想吃」為前提。

info_img



鐵架收納使用技巧大公開!13個可搭配鐵架的好用配件

2021年01月14日

6809
資料來源:台灣廣廈

作者:Emi 翻譯:凱特

13種可搭配鐵架的好用配件
搭配這些配件,發揮鐵架的最大功效!以下嚴選一些推薦大家使用的配件。

1. 掛鉤

選擇掛上鐵架後不易搖晃的優秀設計。
2件一組販售,金屬鐵架掛鉤MR-12F/IRIS OHYAMA

info_img

【其他選擇】
HFC掛鉤(4個)/ERECTA;
LUMINOUS網片用掛鉤5公分,WB-F605/DOSHISHA

吸塵器
把手持式吸塵器掛起來,取用方便。

書包
決定好掛書包的掛鉤位置,孩子也能自己取用。

吹風機
掛在洗手台旁,一個動作就能馬上取用。

info_img

牛仔褲
把只穿一次、不會馬上洗的牛仔褲或針織衣物掛起來通風。

水管
為方便從浴缸抽水進洗衣機,把水管掛起來。

info_img

2. 連掛鉤

可以分開掛小東西,非常方便。
LK 3連掛鉤KP-3F/DOSHISHA

info_img

【其他選擇】
HFC掛鉤(4個)/ERECTA;
LUMINOUS網片用掛鉤5公分,WB-F605/DOSHISHA

皮帶
把皮帶掛在收納衣物的地方以方便取用。一個鉤掛一條,單手就能拿。

飾品
把皮帶掛在收納衣物的地方以方便取用。一個鉤掛一條,單手就能拿。
把飾品掛起來,取用輕鬆自如。能避免項鍊彼此勾纏。

info_img

3. 廚房紙巾架

容易取用又能固定。
金屬廚房紙巾架MR-24PH/IRIS OHYAMA

info_img

【其他選擇】
其他製造商沒有生產紙巾架。

廚房紙巾
可掛在網片上的紙巾架。把廚房紙巾固定放好,不占地方也不妨礙做菜。

捲筒衛生紙
把捲筒衛生紙掛在廁所的鐵架上,取用輕鬆。廁所清潔用品也一併放上,打掃更方便。

info_img

4. 小網片

用2支鐵管就能固定的小網片。
固定在鐵架正面用H736C/ERECTA

info_img

【其他選擇】
金屬小網片MR-91HT/IRIS OHYAMA;
LUMINOUS小網片,SS9025-H/DOSHISHA

調味料
固定在鐵架後方放調味料,方便取用。

鬧鐘、文具
固定在放電腦的網片上方,用來放筆筒或是鬧鐘。因為尺寸小,不會妨礙使用電腦。

info_img

5. 拖拉網片

可拉出使用的網片。
金屬拖拉網MR-91PST/IRISOHYAMA

info_img

【其他選擇】
LUMINOUS 拖拉網,SR9045-S/DOSHISHA;
拖拉網HSL1836C/ERECTA

電鍋下方
固定在放電鍋層的下方,要添飯時拉出來就能一次把全家人的飯添好,輕鬆又方便。

洗衣機上方
固定在放置脫下衣物的鐵架上,洗澡時,可放毛巾和換洗衣物。也可在這裡折疊從烘乾機拿出的衣物。

info_img

6. 隔板

支撐容易倒下的東西,當作隔板使用。
金屬隔板MR-46D/IRIS OHYAMA

info_img

【其他選擇】
LUMINOUS隔板,25DB045/DOSHISHA;
隔板(2片)HDD18C/ERECTA

書本
想直接將書放在鐵架上時,利用隔板輔助以防止書傾倒。

包包
利用隔板就可以把無法自己站立的包包收起來。取用快速,方便無壓力。

info_img

7. 吊衣桿

將吊衣桿裝在網片上就可以掛衣物了。
金屬吊衣桿,MR91H/IRIS OHYAMA

info_img

【其他選擇】
LUMINOUS吊衣桿M90-HP/DOSHISHA;
吊衣桿HF870/ERECTA

衣物
裝在網片下方,就可以將衣物吊掛起來,當作衣櫥使用。

洗好的衣物
也可放在室內當作晒衣架。如果再裝上輪子,就能簡單移動到日照良好的地方。

info_img

8. 塑膠墊片

使網片變得平坦。
看起來像金屬材質的透明塑膠墊片,NES-945/IRISOHYAMA

info_img

【其他選擇】
LUMINOUS塑膠墊片,OPS-9045V/DOSHISHA;
網片專用壓克力板,H1836AB1/ERECTA

廚房
平鋪在鐵架的其中一層上,用來放置碗盤。這樣既能減少鏗鏘聲,也比較穩固,又能輕易擦去上面的水滴,非常適合廚房使用。

info_img

9. 軟木塞片

為冰冷的鐵架增加溫度。
LUMINOUS 軟木塞片,OPS-9045CK/DOSHISHA

info_img

【其他選擇】
鐵架用軟木塞片,MR-9146K/IRIS OHYAMA

孩子房
增加溫暖的感覺,適合放在孩子房或是客廳。因為孩子的玩具都不大,也能避免東西放上後從縫隙中掉下去。

info_img

10. 木層板

鋪上後可當書桌使用。
木層板,H1836WM1/ERECTA

【其他選擇】
鐵架用木層板,MR-91TW/IRIS OHYAMA;
LUMINOUS木層板,9045-NA/DOSHISHA

書桌
不用網片,改用木層板當書桌使用。因為是天然木製層板,摸起來很舒服,絲毫不遜於真的木作書桌。

info_img

11. 延伸管

可防止鐵架倒下。
鐵架延伸管(2支)MR-18TPP/IRIS OHYAMA

info_img

【其他選擇】
ADD延伸管(2支)ADDP2560J/DOSHISHA;
延伸管(2支)HSFP/ERECTA

防止倒下
連接在鐵架的鐵管上,直接固定在天花板。個別調整每支的高度,即使碰到梁柱也能自由調整高低差。

info_img

12. 邊邊框

想把鐵架下方的空間加大時,就可利用此邊框穩定鐵架。
三邊邊框,H1836-TWC/ERECTA

info_img

【其他選擇】
鐵架用ㄇ字補強邊框,KB-91/IRIS OHYAMA;
LUMINOUSㄇ字邊框,25KWB9045/DOSHISHA

最下方放洗衣機或垃圾桶時
將洗衣機或垃圾桶放在ㄇ字鐵架下方,鐵架上方還可以收納其他物品。由於下方沒有網片比較不穩,就可以利用邊框來補強。

info_img

13. 網片連接鉤

利用2支鐵管就可增加網片。
網片連接鉤(2個)H9995C/ERECTA

info_img

【其他選擇】
鐵架用網片連接鉤(2個)MR-2R/IRISOHYAMA;
LUMINOUS網片連接鉤(2個)IHL-CN2S/DOSHISHA

增加網片
有了網片連接鉤,就能在鐵架上增加高度相同的網片。原有的鐵架不需再加裝鐵管,只要在新增加的網片那邊另外裝上2支鐵管即可。

info_img

可以隨時添購的基本配件!

可以各買一組備用,日後物品變多、想要增加配件時再加購。
固定配件(竹節片/ 夾片)
網片
輪子
鐵管

info_img

info_img《全方位收納!家的鐵架活用術:多功能組合╳開放式設計 ,高人氣收納師教你運用鐵架,打造高質感生活空間》


adsnew

延伸閱讀

5個好點子,讓老舊住宅煥然一新過新年

5個好點子,讓老舊住宅煥然一新過新年

「人這個字很好寫,做人卻那麼難...」家世顯赫的女孩手腕上的「人字疤」,竟是給家人最後的遺書

「人這個字很好寫,做人卻那麼難...」家世顯赫的女孩手腕上的「人字疤」,竟是給家人最後的...

【最美媽媽力】為了孩子更要減塑 林詩懷深信:每個人都有改善環境的力量

【最美媽媽力】為了孩子更要減塑 林詩懷深信:每個人都有改善環境的力量

孩子想創業?有百項專利的「發明之母」:先自問這3個問題

孩子想創業?有百項專利的「發明之母」:先自問這3個問題

特斯拉創辦人馬斯克人生:從被校園霸凌走到全球首富

特斯拉創辦人馬斯克人生:從被校園霸凌走到全球首富

「我好像被我爸爸摧毀了」對父母有很多不滿,又想擺脫他們的控制,可以怎麼做?

「我好像被我爸爸摧毀了」對父母有很多不滿,又想擺脫他們的控制,可以怎麼做?

「老天為何連一個健康的孩子都不給我?」兩兒子相繼確診「自閉症」,他卻在罹癌期間領悟:原來一切都是上帝的恩典

「老天為何連一個健康的孩子都不給我?」兩兒子相繼確診「自閉症」,他卻在罹癌期間領悟:原來...

囤物控必看的臥室收納!超強整理法X活用系統家具

囤物控必看的臥室收納!超強整理法X活用系統家具

【最美媽媽力】不孕求祖靈保祐生2女,林欣怡回鄉伴孩成立農場美術教室

【最美媽媽力】不孕求祖靈保祐生2女,林欣怡回鄉伴孩成立農場美術教室

陽台輕改造!把陽台變身親子空間,開啟愉悅自在的童年世界

陽台輕改造!把陽台變身親子空間,開啟愉悅自在的童年世界

工作、家庭、育兒間團團轉,忙碌父母愛惜自己的8個小方法

工作、家庭、育兒間團團轉,忙碌父母愛惜自己的8個小方法

給新手爸媽:關於產後憂鬱,另一半可以做的事

給新手爸媽:關於產後憂鬱,另一半可以做的事

他蓮蓬頭沒放好被老婆唸 意外釣出超多「強迫症」網友

他蓮蓬頭沒放好被老婆唸 意外釣出超多「強迫症」網友

婆婆抽菸不顧孫健康如何解?呂秋遠:分居治百病

婆婆抽菸不顧孫健康如何解?呂秋遠:分居治百病

迎春輕裝修!3分鐘搞懂木地板價格、種類、風格怎麼選?

迎春輕裝修!3分鐘搞懂木地板價格、種類、風格怎麼選?

夢想擁有中島廚房?三種設計幫你了解廚房秘密

夢想擁有中島廚房?三種設計幫你了解廚房秘密

激增坪數全靠「系統櫃」!板材、樣式、比價這樣選

激增坪數全靠「系統櫃」!板材、樣式、比價這樣選

造個小花園,我家陽台適合種哪些植物?

造個小花園,我家陽台適合種哪些植物?

還有哪裡可以塞!?6款創意收納櫃讓家變身百寶箱

還有哪裡可以塞!?6款創意收納櫃讓家變身百寶箱

5款新型態廚房設計,讓你增進廚藝同時做好防疫!

5款新型態廚房設計,讓你增進廚藝同時做好防疫!

日本「鐵架收納魔法師」:多功能組合X開放式設計,鐵架就是無敵家具,解決所有收納困擾!

日本「鐵架收納魔法師」:多功能組合X開放式設計,鐵架就是無敵家具,解決所有收納困擾!

adsnew
adsnew
adsnew_pv