6招打造學習腦

資料來源:未來Family-生活‧教養‧愛

2018年11月27日

文:王惠英

養兒育女不容易,很多父母在懵懂摸索中前進,也在犯錯失敗中成長。科技與醫學的發達,使得現代父母可以透過腦科學研究,更清楚了解個別差異的存在,並藉由大腦發展的脈絡找到教養教育的方針。

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中央大學認知神經科學研究所創所所長洪蘭曾說:「在教養的路上,順著大腦的發展去做是最正確的,因為如果大腦未成熟,還沒有準備好,教了也是枉然。」

有正確的方法,父母在教育教養上得以「四兩撥千斤」。本期報導從大腦科學看教養教育,整理出6個關於大腦學習的新思考,以及對應的正確教育教養招式;並從注意控制力、語言學習、數學學習、壓力與情緒管理、建立習慣、運動、睡眠等7個面向,提出實用可行的生活建議。

養兒育女不容易,很多父母在懵懂摸索中前進,也在犯錯失敗中成長。透過腦科學研究,父母可以更清楚了解個別差異的存在,也能夠藉由大腦發展的脈絡找到教養教育的方針。

1980年代中期,腦造影技術的突破性發展,帶動大量快速的腦科學研究。美國老布希總統曾宣稱:1990~1999年為「腦研究的10年」(the decade of the brain),加拿大、歐盟、中國、日本等國也陸續挹注資金,投入研究行列,至今仍是蓬勃發展。

21世紀是大腦時代

中央大學認知神經科學研究所教授兼所長吳嫻指出,21世紀被稱為大腦時代,衍生了各個新興的研究領域,包括神經語言學、神經教育學、神經經濟學等。例如,神經教育學就聚焦於學習的本質,關注大腦在學習過程中的變化,以及腦科學的研究結果可以對教育現場產生什麼啟發。

我們的大腦約有860億個神經元(神經細胞),更驚人的是,每一個神經元會進行大量的連結,形成總計上兆個突觸。在突觸大量生長後,隨之而來的是「用進廢退,去蕪存菁」的修剪過程。而且腦神經具有可塑性,會持續學習變化,影響有關感覺、知覺、思想、情緒等各方面能力。

在《大腦解密手冊》(The Brain: The Story of You)一書中,美國神經科學家伊葛門(David Eagleman)談到:人類誕生時,腦的一部分具有基因上的硬體布線,例如哭泣、吃奶、母語學習等;同時也有即時布線,接受生活經驗的形塑以適應各種不同的環境。

注重個別差異的存在

「每個人的腦大同小異,」成功大學行為醫學研究所教授郭乃文表示,一般人的大腦構造、主要神經系統迴路和功能是類似的,但部分的小迴路功能則會不一樣。

郭乃文說,若將大腦比喻為管弦樂團,一般正常基因的孩子該有的指揮和樂器種類統統都有,但可能因為配備的樂器數量不一樣,或演奏時使用的主力樂器不同,所以會呈現出激烈或田園等不同的音樂風格。

以美國心理學家嘉納(Howard Gardner)於1983年開始提出的多元智能(MI)理論來說,每個人至少有八項智能:語言、邏輯數學、空間、肢體動覺、音樂、人際、內省、自然觀察。這些不同的智能,都可以找到與大腦學習和發展相對應的區域。

「智力由單一到多元,凸顯個別差異的存在,」吳嫻談到,念書或做體育、舞蹈動作都會用到腦袋,但很會念書的人可能動作很笨拙。又例如同樣解數學題,不同的人可能使用不同的策略和方法,代表每個人「靈光」的腦區不一樣。

「家長要建立的重要觀念是,每一個個體的差異到底好或不好,是恰巧被某個特定時代評斷的。」郭乃文指出,平民化教育不過是近百年的事,以前的教育就是生活有用的教育,靠的是行動執行力,而不是文字或觀念,在那個年代,只會念書反而不見得是有用的人。

所以,為人父母最勇敢的表現是,明白孩子到底學什麼學得最好,而不是看別人學就跟著學。「每個孩子擁有不同的長處,就像手中握有不同的幣別,美元不一定是最好的,我們該慶幸的是自己處在一個可以兌換不同幣別的時代,」郭乃文說。

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經驗是大腦發展要件

大腦皮質負責思考、記憶和學習等複雜的認知與情緒,可分為額葉、頂葉、枕葉及顳葉,依序掌管認知思考與決策、運動感覺的體覺、視覺及聽覺等功能。知覺運動皮質在學齡前開始成熟發展,額葉則是最晚成熟發展的區域,前額葉要到20幾歲時才會成熟。

郭乃文再將大腦比喻為劇場,不管額葉、頂葉、枕葉或顳葉,這些配備的角色功能其實一直存在著,只是有人在前台、有人在後台,各自的準備階段和演出活躍的時期不一樣而已。

「大腦需要經驗才會成熟,這是大腦發展的要件,」郭乃文強調,經驗與基因一樣重要,但光看過不能和經驗劃上等號,因為看過不等於搬進大腦裡,還有搬了什麼也很重要。「同一事件,每個人搬進大腦的方法也不一樣,」她說。

由於每個人的學習模組不同,在大腦配備與外在環境互動下,受到影響或消化吸收的狀態也會不一樣。

父母在教養孩子的過程中,要不要刻意提供多元豐富的環境?郭乃文表示「沒有特別的必要」,因為現在普遍認為的豐富環境,通常是「外在」的豐富,而不是「功能」的豐富。「我們看同一個東西,其實可以看到很多不一樣的角度,只有一本書也能讀出豐富的內容,」郭乃文說,材料是外在的,但對材料的觀點及吸收是由自己決定的。

例如西班牙建築大師高第,他小時候患有嚴重的風溼病,沒辦法到外面四處玩耍,就留在家中院子觀察自然植物,生活經驗相對貧乏,卻能創造出偉大豐富的作品,關鍵在於人看事情的方法。

可見環境的豐富不在於外在刺激的多寡,而是一個人理解或描繪的多元。「貪多的父母,卻可能會造成孩子注意力、持續力的損失,真正要學習的是換角度看,同時能增加深度,」郭乃文說。

教養要懂得因勢利導

中央大學認知神經科學研究所創所所長洪蘭曾說:「在教養的路上,順著大腦的發展去做是最正確的,因為如果大腦未成熟,還沒有準備好,教了也是枉然。」

台北榮總資深臨床心理師黃瑞瑛談到,3歲前是大腦的基礎發展階段,父母最重要的是和孩子建立安全的依附關係、養成孩子的學習動力,同時保持情緒或生活規律是持續穩定的狀態。

「孩子能否穩定發展,是父母和子女兩方互動的結果,」黃瑞瑛指出,親子關係也是一種社會關係,如果維持在安全穩定的狀態,不會經常流於情緒的爭鬥,小孩就比較能與外面建立正向的關係,在有安全感下進行探索。

黃瑞瑛提醒父母,探索是有趣的事情,不要打壞或過度餵養、刺激孩子的學習,「如果日常生活中充滿太多或過強的刺激,遠超過一般學習環境內的刺激,就會影響正規的學習。」例如,孩子覺得寫字不有趣,就不想寫字。

至於大腦發展的敏感期,郭乃文指出,8~11歲是自我概念形成的重要階段,自我與人際情緒較為敏感;接著進入12~18歲前額葉開始活躍的青少年時期。不過,現在的青少年時期似乎拉長了,在受到環境刺激下,生理發展普遍提前,加上經驗缺乏,導致心理發展延後。所以,愈來愈多年輕人到20幾歲仍不成熟。

「青少年面對身體的變化,可能連自己也感到失望,也會做很多新的試探,」郭乃文建議父母,站在孩子的什麼位置需要有彈性,「除非少數重大的狀況,否則不要站在孩子的對面,沒什麼後遺症的時候站旁邊,他需要你的時候,站後面給予支撐。」

政治大學心理學系助理教授張葶葶指出,青少年時期的突觸過多、抑制力較差,神經細胞正處於自動修剪、邁向成熟的過程,選擇「投其所好」是不錯的互動方式。例如,透過臉書或LINE訊息的溝通互動,有時比面對面的對話來得有效。

後天的執行力很重要

前額葉皮質區位於大腦前方,猶如大腦的「執行長」,與注意力、判斷、計畫、衝動控制、執行力和同理心有關。如果這個腦區的活動低落,就可能出現注意力不集中、容易衝動、做事缺乏具體的目標和條理、經常拖延等狀況。

「前額葉是人生必經的路,」黃瑞瑛說,有同樣的藝術天分,有人後來能夠賴以為生或出人頭地,有人卻可能潦倒一生,差別就在前額葉。

郭乃文指出,一個人的自我評價很重要,要懂得看自己的優點,也要累積自己的優點,「不管你是音樂好或體力好,都需要靠大量的磨練,才能累積自己的優點。」換句話說,一個人的成功,光憑天賦是不夠的,還要加上後天的執行力。

從大腦科學來看教養教育,本期報導涵蓋注意控制力、語言學習、數學學習、壓力與情緒管理、習慣、運動、睡眠等七個面向,幫助父母和老師回到「人」的本質思考。

在先天基因與後天經驗的互動下,生命中的所有經歷都塑造了腦中的微觀細節,也決定一個人會成為什麼樣的人。教養教育的最大的目的,也就是幫助孩子成為一個完整的人。

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info_img《未來Family11月號》

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