親子如何聰明玩3C?身體風扇小遊戲結合3C攝影樂趣多

2018年11月15日

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資料來源:雲門舞集舞蹈教室

文:雲門教室

3C科技無所不在,確確實實改變了我們周遭的事物,親子教養間也面臨了前所未見的改變。如何聰明使用3C,讓科技與生活平衡,陪孩子玩出感知力與身體的協調性,已成為熱門的教養課題。

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每到餐廳用餐,經常看到孩子一邊吃飯,又與手機平板形影不離。科技的創新與普及,讓我們的孩子無時無刻化身滑世代的代言人,光是擔心或許無法改變世代的演變,倒不如,透過以3C為概念出發的身體遊戲,留下親子溫馨回憶。

不過度使用,避免危害健康

對成長發育階段的孩子來說,3C產品和網路提供了大量刺激性的資訊,常常會使大腦假性活躍,孩子容易處於興奮狀態,但卻是被動接受刺激,久而久之影響專注,使他們失去主動思考及探索的能力。

由於手機與平板的輕巧與便利,孩子很容易長時間窩在沙發不動,加上近距離且長時間用眼,在藍光刺激下,對身體和視力都會造成明顯影響。因此,讓孩子放下3C,嘗試著動動身體,要玩也要動,是跨出育兒教養的另一步。

聰明玩3C,讓電風扇吹呀吹

3C產品擁有便利性與資訊快速收集的能力,若能好好運用,往往可以啟發孩子的想像力與創造力。以一般手機和平板最基本具備的攝影功能來說,透過硬體或軟體APP,無論是縮時攝影或慢動作錄像,都可輕鬆辦到。

和孩子一起玩個電風扇吹呀吹的遊戲吧!先和孩子一起練習一下,如何用身體不同的部位來做電風扇旋轉,比如說:手,頭,肩膀和身體的旋轉。

在過程中,爸爸媽媽也可以任意加入一些複雜的動作,讓孩子動動腦,挑戰看看,例如同時用頭加上手來旋轉,或是手和腳同時一起轉,這些都是很棒的身體協調訓練。

接下來,利隨手可得的手機或平板將各種身體的旋轉動作拍下來,最好是用縮時攝影或慢動作錄像的方式來拍。可以與孩子一起倒帶回看影像,看看在縮時攝影身體動作呈現出樣來的模樣,慢動作播放時,又會充滿哪種驚喜?

最後,爸媽可以變身為遙控器,來遙控最可愛的孩子電風扇。比如說現在風速增強,孩子電風扇就要用身體開始加速運轉,如果切換到慢速,就要回到慢動作。

除此之外,孩子電風扇也可以是多功能扇,爸媽可以嘗試任意遙控手風扇暫停,屁股風扇啟動,或是頭風扇慢轉,右腳風扇快轉,風扇吹呀吹,運用身體的各種部位,看誰反應最迅速,最有創意。

身體風扇小遊戲,千變萬化,樂趣無窮。一方面能運用3C科技的攝影功能,輔助啟發孩子的感知力,觀察自己或爸媽的身體動作變化。當爸媽給予指令,讓孩子做出對應的動作時,也是大腦與肢體協調的練習,發揮與生俱來的想像力,勇敢挑戰身體的變化與創意可能。

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越玩越自信!在遊戲中教孩子面對輸贏,培養勇於挑戰自我的能力

2019年06月06日

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資料來源:雲門舞集舞蹈教室

作者:雲門舞集舞蹈教室

期望透過遊戲或生活挑戰獲得成就感,是每個孩子的渴望,也是最自然的本能。爸媽的參與和陪伴,能讓孩子從每次經驗中,練習面對挫折,了解自己,進一步接受新的挑戰。尤其,藉著身體遊戲,是最沒有負擔,也不需刻意就能從遊戲裡累積自信心。

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圖 / Pixabay

經常可以發現,有些孩子玩遊戲輸了,當場嘟起嘴唸著:「我不要跟你玩了!」甚至轉身就跑。面對不熟悉的新挑戰,容易反應出得失心重的一面,因為擔心「輸」而不願嘗試。有可能與個性有關,但也和爸媽在無形中,傳遞給孩子「面對輸贏」的概念有關聯。

在越挫越勇之前,先為孩子建立自信

4,5歲的孩子逐漸理解並喜愛帶有競賽感的遊戲,獲勝時興奮無比,挫敗時失望不已,而這樣的心情起伏,是因為孩子重視自己的表現,更在乎身邊人給予的評價。情緒的掌控與調節能力尚未成熟,容易被一時的失落感牽引。爸媽在讓孩子再試一次之前,可先理解孩子的心裡想法,協助他梳理情緒,避免造成內心的抗拒,反而降低嘗試挑戰的意願。

一次次耐心陪伴孩子建立自信心是重要的。爸媽可以試著寬心觀察,讓孩子面對挫折,引導孩子以正向態度了解遊戲的過程,遠比輸贏更值得在意與享受。當孩子從中學習,自我突破,自然會對自己產生信心。

平時,爸媽可以透過身體遊戲,陪伴孩子享受過程,了解自己,無論結果輸贏,都可以練習主動表達心中的感受,例如:覺得開心,是因為自己比上次表現的更有創意。覺得難過,是發現自己原來不夠專心。讓每次遊戲過程,成為挑戰自我的好時機。

團隊合作,從競賽認識另一面的自己

競賽,難免有輸贏。引導孩子將「比賽」視為增添遊戲的刺激度與趣味度,鼓勵孩子勇敢嘗試挑戰。請爸媽和孩子一起,多人合作,藉機「身體划龍舟」,培養勇氣與社群力。

準備一條雙人床單或長方形的大毛巾,鋪在地上變為龍舟的船身,爸媽和孩子一起上船吧!每個人要抓緊床單或毛巾的邊緣,用屁股做為動力來源,手和腳是靈活的船槳,一起嘿呦,嘿呦往前進!

多人合作前進,需要更多練習形成默契。在熟練之前,也可以試試單獨划龍舟,請爸媽引導孩子思考與嘗試,除了可以用腳,大步前進,也可以用屁股移動,還可以趴在地上匍匐前進。選定自己的身體划龍舟方式,開始比賽,看誰的移動速度比較快。

再試試身體碰碰船!兩人一組來挑戰,背對背坐在地板上,雙手環抱膝蓋,數到3就開始用屁股移動,運用背部的力量相互推動,過程需要不停轉換身體的重心維持平衡,最後沒有變成東倒西歪的身體碰碰船,就是大贏家囉!

爸媽在遊戲的過程,扮演著引導孩子思考選擇,活用身體部位,認識「競賽」在玩樂中的本意,經常反覆練習,孩子在安心的狀態裡,感受到親人的鼓勵與肯定,會更願意嘗試新的挑戰,學習以正向態度面對遊戲的輸贏,在一次次的親身體會過程,堆疊誰也拿不走的自信。

探索力:四顆星
感知力:四顆星
創造力:三顆星
社群力:五顆星
跨域力:四顆星

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作者簡介

雲門舞集舞蹈教室
雲門舞集舞蹈教室

雲門教室雲門舞集舞蹈教室系統包括「生活律動」、「武術」、「專業舞蹈」課程,3-88歲都可以在這裡,透過肢體的開發,學習到更多身體的可能和生活的樂趣。



孩子不懂得察言觀色被誤解成沒禮貌,原來是爸媽忽略這一點

2019年02月21日

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資料來源:雲門舞集舞蹈教室

文:雲門教室

俗諺「童言無忌」,指的是孩子天真,說話無忌諱,說錯了大人們不必在意。只是經常插嘴,嘻鬧不看場合,甚至不懂得察言觀色,不僅容易引人側目,或造成誤解成沒禮貌的孩子。。每個孩子都期望自己被肯定,被讚美,如何自然而然養成這般能力?就先從培養關懷及同理心開始!

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照理說,察言觀色是孩子與生俱來的本能,觀察出生6個月的寶寶,已經漸漸能夠辨識出爸爸媽媽的臉孔,滿周歲後,更能開始解讀大人的表情。隨著孩子年齡的增長以及生活經歷的積累,對他人表情的閱讀能力會越來越熟練。

只是,又為什麼孩子越大,人際關係的應對表現卻越來越出乎意料,經常無法顧及到旁人的感受,也無法解讀自己的情緒,不懂適時表達,稍加不留神,可能會影響融入團體生活的程度。

正向教養,培養孩子情緒力

根據研究顯示,幼兒的情緒調節能力和父母的教養方法密不可分。一項針對德國幼兒園孩子的觀察中發現,當媽媽提供孩子越多的溫暖時,他們會有較佳的行為能力(behavior regulation),尤其是當媽媽越能在孩子感到不安時,給予適當的回應,孩子越能滿足媽媽所教導與希望的行為規範。

國內的研究也顯示,當爸媽採取鼓勵的正向教養方式,能幫助幼兒展現出自我控制的能力,在團體中表現更加合群,禮貌,較能願意幫助他人。除此之外,爸爸媽媽的以身作則也同樣重要,在日常生活表現出合宜的舉止,擁有耐心以及溫暖的心,給予孩子鼓勵與支持,這份用心與陪伴,能幫助孩子未來在成長的階段,展現成熟面對事物的態度,對於情緒也較善於表達。

除了教養態度外,孩子的同理心,關懷他人的能力,也能透過平時的引導和練習來啟發。一般來說,情緒能力包括了情緒的感受,表達與理解,孩子可以透過臉部表情,聲音,肢體與活動等方式,對旁人的情緒產生覺察。

開啟覺察,我是你的鏡子

想帶領孩子覺察周遭人的情緒,不妨就從喜,怒,哀,樂的表情模仿遊戲開始,讓爸爸媽媽和孩子搖身一變成為彼此的鏡子,照見我們情緒的樣子。

首先,讓爸爸媽媽模仿孩子平時的表現,像是孩子大哭大鬧,或是生氣的動作,開心的表情,縮起肩膀表示難過等情緒。接下來,試著讓孩子回想並表演一下爸爸媽媽的喜怒哀樂,比如抱胸抿嘴是正在醞釀生氣,嘴角揚起是開心,挑眉是不高興,或是大笑樂不可支。

透過身體鏡子的遊戲讓孩子慢慢練習,覺察到各種肢體動作與情緒的關聯,爸爸媽媽也可以透過故事或情境的引導,讓孩子表演出各種情緒的反應,引發創造力,進一步堆疊孩子的同理心。

平時多多觀察孩子的情緒,同時也覺察自我的情感,讓緊密的親子關係從了解彼此的情緒開始,進而勇敢的做自己,適度的表達自我,自然能受到旁人的肯定與讚美,對自己也將更有自信!

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