幼兒可以喝茶嗎?建議少碰3原因

2018年11月09日

16K
資料來源:健談

作者:健談

茶飲在台灣的飲品市場位居重要的角色,然而,紅茶、奶茶等茶飲適合給幼兒飲用嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,根據衛福部2018年公布的1-6歲幼兒期營養手冊建議,家長應限制幼兒攝取紅茶、奶茶等含咖啡因飲料,以免刺激腸胃,影響幼兒情緒與身心發展。

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根據衛生福利部2018年公佈的幼兒期營養手冊,內容指出台灣2至5歲幼兒的「茶飲料」飲用人數有大幅上升的現象;然而,茶飲中含有咖啡因成分,卻可能對兒童造成不良的影響,包括:

1. 咖啡因屬刺激性物質:

每個人對於咖啡因的耐受性不同,而幼兒飲用茶飲時更容易出現咖啡因攝取過量,進而影響生長發育的可能性。咖啡因會刺激腸胃與中樞神經興奮,對幼兒的情緒及身心發展都可能造成不良的影響。

2. 咖啡因、單寧會抑制營養吸收:

咖啡因會阻礙鐵質吸收,且茶飲中的單寧成分,也會抑制鈣質及鐵質的吸收,對於幼兒的生長發展造成影響。若飲用咖啡因飲品時,建議應避免與含鐵量高的食物一同食用為佳。

3. 茶飲含糖與添加物不利健康:

市售茶飲往往含糖量高,過量飲用不僅可能影響正常飲食,也可能因熱量攝取過多而導致肥胖問題。此外,若飲用奶茶更可能攝取到反式脂肪等不良的添加物,無利健康。

廖嘉音營養師提醒,「白開水」是最符合人體所需的最佳飲品,提醒家長應從小讓孩子養成喝水的習慣,避免以含糖飲料取代白開水,才是比較健康的做法。

專家諮詢:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

作者簡介

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寶寶餵藥像上演世界大戰?網媽5大快準手法&醫師建議

2019年09月11日

33K
資料來源:BabyHome編輯

文:武美齡

餵藥是「當媽媽本來就會的事」?不會餵藥是媽媽不用心?近日有媽媽分享苦於寶寶餵藥一事,到診所卻被醫師數落「媽媽沒做功課」,引起網友辯戰。事實上,餵藥魔王關卡的確是許多爸媽必經之途,寶寶不喝、把藥吐出來、或含著和口水一起流出來,各種情況都有可能發生,如何避免餵藥像打仗?經驗老道的BabyHome媽媽網友們,大方分享自家寶寶餵藥「快準手法」,並一起聽聽醫師的專業看法。

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1.針筒

「醫生送我一枝針筒,說寶寶太小的要用針筒比較好餵藥,不要一次注射太多,避免嗆到。」

「我都是用像針筒的餵藥器,從嘴巴牙齦旁慢慢餵,比較不容易吐出來。」

2.滴管

「我用診所附的滴管餵藥,可能藥水甜甜的,寶寶超愛!」

「領藥時記得拿一根滴管,從嘴角舌頭邊邊伸進去餵,不要直接往喉嚨滴,小朋友會嗆到。」

3.手指沾藥粉

「洗好手並消毒,用手指沾藥粉,再塗在牙齦上,寶寶竟然就乖乖吞了耶 。」

「我們家也是這樣做,這樣做藥粉一點都不會浪費,建議之後再給寶寶喝點點水。」

「因為沒有水分所以很難把藥粉吐出來,等大約30秒後,確定小朋友已經把藥隨著口水吞下去了,再餵他喝開水。」

4.餵藥器

「我家寶寶接受度高,之前用針筒或滴管反抗的要命,放在奶嘴餵藥器,咕嚕咕嚕就自己吸光了。」

5.小湯匙

「我家寶寶對藥不會排斥,所以我都將藥粉加水調和後,直接拿小湯匙餵。」

「可以試試看用湯匙餵,先將藥粉和藥水調好在小湯匙再分三四次餵。」

綜合網友媽媽意見,每個寶寶的喜好都不同,建議家長可以多嘗試,找到適合自家寶貝的餵藥方式,不再每次餵藥就頭大。

【醫師意見】

Q:藥物可以加在配方奶中嗎?

A:避免藥物與藥品產生交互作用、影響藥效,且寶寶常沒喝光奶的情況,因此不建議將藥品加進配方奶中。網友媽媽也分享,曾將藥加入配方奶中,但因為味道不對,反而造成寶寶厭奶了好幾天的狀況。

延伸閱讀 > 餵藥一吃就吐,需要補吃嗎?藥物可以加在配方奶中嗎?專家解惑幼兒用藥疑問

Q:餵藥姿勢好難喬,怎麼餵才對?

A:餵藥時避免寶寶平躺,將他們抱在懷裡維持45度,壓住雙手並支撐頭部,再利用餵藥工具,把藥物滴在靠近兩頰或嘴角的舌下,且要避免一次把藥全倒進嘴裡,應分多次慢慢將藥物餵完。

延伸閱讀 > 巫漢盟(阿包醫生):餵孩子吃藥也是種考驗,破解餵藥常見疑惑

Q:怎麼讓孩子不排斥藥的苦味?

對於大一點幼兒,徐嘉賢小兒科醫師分享自家餵藥方式,「我是用一點維他命C糖漿,加在藥粉或藥水裡面,而且要在孩子面前加,讓他親眼看見過程,覺得我們已經盡量把苦味沖淡,我是用一個小量杯裝藥水/藥粉,再請他自己拿著喝。」

延伸閱讀 > 徐嘉賢醫師:孩子吃藥總是很抗拒,小兒科醫師的餵藥方法



寶寶副食品少了這些,小心容易缺乏重要營養

2021年06月11日

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資料來源:李婉萍 營養師

作者:李婉萍 營養師

從出生到滿兩歲這段期間內,適當的營養和飲食習慣對每一個小孩的生長、口腔發育和整體健康,都有很重要且深遠的影響。

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那麼,當寶寶四個月大後開始接觸副食品後,到底該為他們準備什麼才能供應成長需求?在這邊要特別提醒大家,備製時應加入更多樣化的食物,臨床上有發現到寶寶們特別缺乏以下三種營養素:

1. 製造紅血球的必要元素「鐵」

在媽媽體內獲取而來的鐵質這時已慢慢耗盡,所以不管是還在喝母乳或是配方奶的孩子,都應攝取富含鐵的食物。

●米粥可加入小米、糙米,或大紅豆、黑豆、黃豆等豆類一起煮

●內臟和紅肉能提供豐富的血基質鐵,例如豬肝、雞肝、牛肉、豬肉

●補充深綠色蔬菜,紅莧菜、紅鳳菜的鐵含量很高喔

●木瓜、奇異果、草莓、芭樂、香吉士、甜柿等維生素C豐富的水果,可幫助植物性的鐵質更好吸收

2. 影響食慾和免疫力的「鋅」

這是促進嬰兒生長發育的重要礦物質,不僅是製造蛋白質和DNA所需營養,也有助於打造良好的免疫功能。

●牡蠣(蚵)、小魚乾,同樣也可以加到白粥裡

●肉類的鋅含量也高,尤其是紅肉,例如豬前腿、牛腱肉等

●黃豆、米豆、白芝麻,把堅果烤熟打成粉狀加進粥裡也可以

3. 促進鈣質吸收的「維生素D」

根據美國兒科醫學會的研究,小寶寶普遍都有維生素D不足的問題。

●喝純母乳的寶寶可以在醫生建議下,每日補充400IU的維生素D

●若是喝配方奶則應確認是否有添加維生素D,配方奶、含有D的補充劑或每日食物的維生素D須達到400IU

●含有維生素D的食物包括油脂肉類、豐富的魚類、蛋黃、經太陽曬乾的香菇、木耳

●另外,到戶外曬點太陽也很重要

作者簡介

李婉萍 營養師
李婉萍 營養師

最懂媽咪的李婉萍營養師,
現任榮新診所、書田診所、彌月坊護理之家,
擁有業界看診的豐富經驗,更是三個寶貝的媽,
所以非常瞭解媽媽們在乎的健康營養知識。
歡迎追蹤「李婉萍的營養天地」
FB:https://www.facebook.com/dietitianLi/
網站:https://nutrition168.com/  


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