夢境在現實發生、常被他人影響情緒...你是這10種「共感人」嗎?

資料來源:大塊文化出版

2018年10月25日

作者:茱迪斯‧歐洛芙 翻譯:許恬寧

什麼是共感人?

共感人擁有極度活躍的神經系統,我們的大腦和別人不同,無法過濾與阻絕刺激,造成我們把身邊的正能量與壓力能量同時吸進體內。我們高度敏感,如果說一般人是用五根手指握住外界的刺激,我們是用五十根,是貨真價實的超級反應器。

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研究顯示,雖然每個人的敏感程度不同,高度敏感大約占兩成人口。共感人通常被貼上「太敏感」的標籤,老是被念:「別想太多就沒事了。」從小到大,我們並未因為生性敏感而得到呵護,反倒備受屈辱。我們長期感到疲憊,希望遠離這個世界,因為這個世界經常讓我們難以招架。然而今日的我,絕不會用任何東西交換自己的共感能力,共感使我得以感受到宇宙的奧妙,體驗做夢也想不到的熱情。

不過,我並不是從小就過著美好的共感人生,而是歷經千辛萬苦才走到今日。

共感體驗

接下來,我們要進一步探索各種共感體驗。各位可以瞭解一下自己是否是共感人,或者身邊有親友、同事具備相關的特質。

首先,具備一般的「同理心」(empathy)和「共感人」(empath)有什麼不同?一般的同理心是指別人遭遇困難時,我們有能力同情對方。別人開心時,我們也會替對方開心。身為共感人,則是指我們的身體真切感受到他人的情緒、能量與症狀,不像多數人通常可以過濾掉那些東西。我們既感受到他人的憂傷,也體驗到他人的喜悅,對他人的講話音調與肢體動作極度敏感,而且聽得見言外之意,接收到以口頭之外的方式與沉默傳達出的訊息。共感人先是感覺到,接著才思考,和過分崇尚理性的社會上多數人相反。共感人與外界並未隔著一層界限,也因此和其他人極度不同;別人幾乎從出生開始,就有辦法保護自己。

心理學家伊蓮.艾融(Elaine Aron)提出「高敏感族」(Highly Sensitive People, HSPs)一詞,而共感人具備所有或部分的「高敏感族」特質,包括易受刺激;需要獨處時間;對光線、聲音、氣味敏感;厭惡人多的地方。此外,高敏感族在度過忙碌的一天後,需要較長的時間才能放鬆下來,因為他們的身體從高度刺激過渡到安定狀態的速度較慢。此外,共感人與高敏感族的另一個共通點是喜愛大自然與安靜的環境。

共感人和高敏感族不一樣的地方,在於共感人的感受又要更進一步。我們感受得到精微能量(subtle energy),也就是東方傳統醫療所說的「夏克提」(shakti,力量)或「普拉納」(prana,氣),還把這些能量吸進自己體內,高敏感族通常不會如此。能夠吸收能量的能力,使得共感人以極度深入的方式感受周遭能量。世間萬物都是由精微能量組成的,包含情緒與身體知覺,因此共感人以能量的形式,內化來自他人的感受、痛苦與各種身體知覺,經常無法區分他人與自己的不舒服。此外,有的共感人擁有深刻的性靈與直覺體驗,這一點通常也不會和高敏感族聯想在一起。有的共感人甚至可以和動物、大自然、自己的內在嚮導溝通。不過,高敏感族與共感人並不互斥:你可能既是高敏感族,也是共感人。

各位可以看看自己符不符合以下描述的類型,來判斷自己是否為共感人。

■ 常見的共感人類型

•身體共感人(Physical Empath):你特別容易感應到他人的身體症狀,還將那些症狀吸收進自己體內,但反過來講,別人的幸福感也能使你活力大振。

•情緒共感人(Emotional Empath):你主要會接收到他人的情緒,有可能變成一塊吸收他人感受的海綿,無論是快樂或悲傷的情緒都會吸收。

•直覺共感人(Intuitive Empath):你能體驗到不尋常的知覺,如超強的直覺、心電感應、夢境傳達的訊息,還能與動植物溝通,或是與靈界交流。以下是幾種直覺共感人的狀態:

•心電感應共感人(Telepathic Empath):在當下接收到關於他人的直覺訊息。

•預知共感人(Precognitive Empath):醒來時或在睡夢中預知未來。

•夢境共感人(Dream Empath):頻繁做夢,會在夢中接收到直覺訊息,靠夢境協助並引導他人過日子。

•通靈共感人(Mediumship Empath):可以接觸到另一個世界的靈。

•植物共感人(Plant Empath):可以感受到植物的需求,與植物的精神連結。

•地球共感人(Earth Empath):感知到地球、太陽系、氣象的變化。

•動物共感人(Animal Empath):聽得見動物說話,能與動物溝通。

共感人分很多種,各有不同的美好感受力。各位可能是以上一至多種類型的共感人。接下來的章節,我也會再談談特殊類型的身體與情緒共感人,例如食物共感人(感受到食物的能量)、人際關係與性愛共感人(能感知到伴侶與朋友的情緒、官能、身體狀況)。各位在學習找出自己的特殊天分時,將發現自己的共感天賦,除了能豐富自己的人生,還能協助他人。

一個人是如何變成共感人的?

許多因素都會讓一個人成為共感人。有的嬰兒來到世上時,原本就比其他孩子敏銳,那是一種天生的氣質,打從他們出生就看得出來。他們對光線、氣味、碰觸、動作、溫度、聲音特別敏感。此外,我從自己的病患與工作坊成員身上,觀察到某些類型的敏感可能是遺傳。高敏感孩子的爸媽,也可能具備相同的敏感特質。此外,教養風格也有影響。小時候如果被忽視或受虐,成人時期的敏感程度會連帶受影響。我治療過的部分共感人士早期有過創傷,例如身心遭受虐待,或是父母酗酒、憂鬱、自戀。被慈愛家長帶大的孩子,通常會發展出健康的防衛機制,但受虐兒的相關心理機制可能被破壞。這樣的孩子受到成長過程的影響,一般不覺得家人「看見」自己,認為自己在這個不歡迎敏感特質的世上是隱形的。不過一般說來,無論是哪一種情形造就的共感人,他們並未和其他人一樣學會自我保護、抵抗壓力。我們和別人不同的地方就在這裡。亂發脾氣的人、擁擠的人群、噪音、亮光等有害刺激,都能讓我們心煩意亂,因為我們的感官超載閾值非常低,一點點刺激就會引發很大的反應。

info_img《共感人完全自救手冊:避免感官超載,學會自我修護,全心擁抱「感同身受」的獨特能力》

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