懷孕便祕好困擾!小心濫用浣腸恐早產

資料來源:郭安妮 婦產科醫師

2018年10月11日

文:郭安妮 婦產科醫師

便祕別亂用藥!懷有5個月大的26歲孕婦,早在懷孕前就有習慣性便祕問題,平均2至3天排便一次,有時還需用浣腸解便,沒想到懷孕後便祕情況更嚴重,甚至拖到7天才排便,卻造成肛裂出血。婦產科醫生表示,5成孕婦有便祕的困擾,自行濫用浣腸劑反而容易便祕,恐造成早產風險。

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收治個案的台北中山醫院婦產科醫師郭安妮表示,臨床發現約有5成孕婦有便祕問題,症狀輕則解便不順,嚴重就因長期便祕導致營養失調、痔瘡、肛裂出血。分析造成產婦便祕的原因,包括荷爾蒙改變、子宮壓迫、情緒壓力和偏食等習慣,若能適度改善不當習慣,就能減輕便便不通的情況。

【產婦便祕4原因】

1.荷爾蒙增加

大部分孕婦便祕,是因為腸胃蠕動受到黃體素荷爾蒙分泌增加影響,引起腸道蠕動變緩慢,增加大腸對水分的吸收,造成糞便變硬而難以排泄。

2.子宮壓迫腸道

身體內的空間有限,但懷孕時,子宮逐漸增大,就會壓迫到大腸與直腸,腸道無法正常運作和蠕動,導致壓迫性便祕。

3.情緒壓力大

若懷孕前已經有習慣便祕的問題,一個星期排便不到3次,懷孕後更會因情緒不穩定、壓力過大與荷爾蒙變化,相互交錯下加重便祕症狀。

4.偏食不運動

生活飲食習慣改變也可能導致便祕。懷孕期間口感改變,偏食或食用過多肉,攝取的水分與纖維質也不足,外加因為體型變大不想動,運動量相對也減少,這些狀況都會增加孕婦便祕的機會。

便祕亂用藥恐早產 解便8法少負擔

郭安妮醫師提醒,準備要或正在懷孕的女性,平常就應該好好保養腸道,多喝水、多吃高纖食物、規律運動、放鬆心情,且適度攝取好菌維持腸道正常蠕動,才不會因為便祕的問題,影響到懷孕期間自身與胎兒的健康狀況。

至於藥物部分,醫師提醒,若懷孕前已經有便祕症狀,且過度使用軟便劑或使用浣腸來排便,久了就會影響大腸及直腸的蠕動功能;若懷孕期間持續使用幫助排便藥,恐會誘發子宮收縮,增加早產風險,建議尋求醫師開立適合孕婦使用的藥物,千萬別自行使用。

【孕期解便8法】

1.多吃糙米、全麥、水果及蔬菜等高纖食物,增加腸胃蠕動。
2.多喝水,建議每天至少喝2000c.c.。
3.定期補充益生菌,增加腸道好菌。
4.養成定期排便習慣,馬桶不要蹲太久,也不要過度用力。
5.避免辛辣、刺激食物,如麻辣火鍋、咖啡及茶等。
6.養成適當運動習慣,可以多走路或做簡單瑜珈動作。
7.保持愉悅心情,多聽聽音樂及做腹式呼吸。 
8.若以上做法都無法改善便祕問題,求助婦產科醫師。

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作者簡介

郭安妮 婦產科醫師
郭安妮 婦產科醫師

現職
美人魚時尚婦產科院長
中山醫院婦產科主治醫師

經歷
台北榮民總醫院住院醫師/總醫師/研究員
中華民國婦產科專科醫師
中華民國周產期醫學會員

郭安妮 婦產科醫師部落格




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