寶寶1歲左右開始可能會感到沮喪!4招助他處理挫折感

資料來源:草根影響力新視野

2018年09月18日

編譯:喬依絲

當一個16個月大的幼兒拿不到想要的東西時,往往會大聲哭鬧來表達他的不滿與沮喪,是否有更好的方法可以來幫助幼兒處理自己的挫折感呢? 有的。

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所有幼兒都在1歲左右開始可能會隨時隨地感到沮喪,根據《0~5歲寶寶大腦活力手冊》一書作者John Medina博士的說法,幼兒時期大腦已經充滿了各式信息,不過僅管幼兒的理解能力已較嬰兒時期提高許多,他們仍然缺乏溝通所需要的語言技能或是肢體能力,因此,當事情無法照他們心中所期待的發展時,沮喪感油然而生。

讓孩子自己負責

孩子每天生活的點點滴滴幾乎都是由父母控管著,包括他們吃的食物和穿的衣服,但孩子到了幼兒期時會想要有更多的自主權,即使只是幾分鐘而已,對孩子的意義將無比重大。此時若父母仍不願適時授權,孩子絕對感到沮喪挫折。《嬰兒大腦》作者之一Linda Acredolo博士建議,只要有可能,請盡量給孩子兩個選擇,例如「今天要穿紅色還是黃色上衣?」讓孩子做些簡單的決定以滿足他們對自主的渴望,進而減少對其他事物發脾氣的可能性。

對孩子表達同理心

孩子可能會因為微不足道的小事而哭鬧不已,這種強烈的情緒可能令幼兒感到困惑和可怕,這時候父母可以幫助他們減輕挫折感與恐懼感。例如,「如果是我,我也會生氣」,讓孩子感受到爸媽的理解。孩子漸漸長大之後,可以慢慢教導他們用「言語」來表達情緒,特別是強烈的情緒,這些都有助於孩子去理解和管理自己的感受。

試試教導孩子手語動作

孩子對於語言理解的速度快於表達的速度,當無法順暢表達自己的需求時,真的令人沮喪不已。不妨在嬰兒大約6或7個月大的時候開始教他們用手語表達需求及感受,例如牛奶、還要、吃、床、熱、冷、好餓、好了…等,這些動作可以顯著幫助父母理解孩子大腦裡的想法。

轉移孩子注意力

當孩子因為無法擁有想要的東西或是爸爸媽媽無法理解他的想法時,Acredolo博士建議採用「轉移注意力」作法,讓孩子注意其他事物,或是給孩子一份新的工作,讓孩子感到自己是有能力的,例如,幫忙推購物車,幫忙拿東西去放,這些會讓孩子感到自豪,同時忘記先前讓他感到沮喪的事物。

Reference : Frustration Factor: Help Your Toddler Express Emotions

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