「聖人模式」可消除照顧小孩疲累感?激情過後的另類思維 你中了幾項?

2018年09月06日

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資料來源:BabyHome編輯

編輯:林聖堯

性行為達到高潮後,使人突然進入無慾無求、異常冷靜的不反應期,就是俗稱的「聖人模式」。別以為聖人模式是精蟲充腦得到釋放的男性才會有的專屬反應,其實女性在性高潮後一樣會進入聖人模式;為了解兩性在性行為後,生理及心理上的差異,日本有成人用品品牌就特別展開「聖人模式調查」實驗。

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「聖人模式調查」調查結果發現,全體200位20-34歲的男女受訪者中,高達80%都體驗過聖人模式;其中,男性有96%體驗過相關感受,女性亦有過半數的64%。不同的是,男女間維持聖人模式的時間卻相差近20分鐘,男性平均在25分鐘上下,女性則僅需6分鐘就能恢復;換句話說,女性從聖人模式中「脫困」的能力是男性的3到4倍!

天主教輔仁大學附設醫院泌尿科的張孟霖醫師表示:「從生理角度來看,不反應期(聖人模式)的產生,主要是因為當男女高潮時,體內掌管大腦情慾及感覺的神經遞質『多巴胺』會分泌至高點,於此同時,人體內的『催乳激素』也會同步分泌以抑制亢奮,讓大腦反而進入一個清晰穩定的狀態。」

「聖人模式」On!趣味行徑因人而異 正負評價TOP5你中了幾項?

說到聖人模式,人們的普遍印象大多為「缺乏動力的無力感」;根據「聖人模式調查」,不同人會有不同的反應程度,以下集結了受測者對聖人模式的正負評價TOP5。

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由反饋中可發現,除了無力感外,聖人模式也可能對民眾產生其他生、心理的變化。舉例來說,部分受訪者反而因為聖人模式而更積極面對生活,對於工作、學習更加上心,甚至主動追上已經延遲的進度;還有媽媽受訪者表示,聖人模式幫助減輕了帶小孩的疲憊感;由此可知,聖人模式有許多意想不到的正面幫助。

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吃來吃去,還是古早味麵包好吃!但是!小小的奶油餐包熱量竟然那麼高!

2021年09月07日

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資料來源:BabyHome編輯

作者:高敏敏 營養師

說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼?我會想到古早味麵包店或麵包車(誰有經歷過麵包車的年代

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奉上 傳統麵包熱量排行 你最愛哪一個?

奶酥麵包 542kcal
金牛角麵包 355kcal
肉鬆麵包 351kcal
紅豆麵包 330kcal
奶油香蒜麵包 330kcal
起司熱狗麵包 290kcal
菠蘿麵包 290kcal
火腿蛋三明治 286kcal
甜甜圈 282kcal
乳酪蛋糕 235kcal
火腿披薩 231kcal
蔥花麵包 225kcal
海綿蛋糕 203kcal
克林姆麵包 200kcal
可頌 175kcal
全麥土司 130kcal
蜂蜜蛋糕 124kcal
奶油餐包 119kcal
(以上為每一個麵包之大約數值)

通常店家為了增加麵包的口感
會添加很多的油、鹽、精緻糖 讓麵包比原本更鬆軟
例如肉鬆麵包之所以熱量那麼高
除了有加工品肉鬆之外 重點還是滿滿的沙拉醬

可頌製作時則是加入大量奶油 做出層層酥皮
而紅豆麵包除了熱量要注意之外 糖量也要特別小心
因為要維持香甜口感、拉長保存期限 糖量要比較高。

✔建議選擇時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳,膳食纖維比較豐富!

推薦搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用 獲取更全面的營養

其實麵包不是不能吃 而是要量力而為的吃
比方說 正餐都吃得很「規矩」均衡不油膩
那下午嘴饞來一顆麵包 晚餐少吃飯、多吃菜 這樣是可以的!

但如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包⋯甚至麵包當正餐 那就不太ok
因為麵包含大量碳水化合物 除了可能導致變胖 也更會更沒精神

像我小時候最愛吃奶酥麵包 但自從知道一個熱量超過500kcal的時候 就不太敢買了
每次經過剛出爐麵包的店家,都要靠意志力快速走過

大家最喜歡什麼麵包呢?可以跟我分享喔!

作者簡介

高敏敏 營養師
高敏敏 營養師

健康是專長;愛美是天性,一個專注健與美的營養師。

Dr.Remin FackBook



擰毛巾、開瓶手腕痛?當心「三角纖維軟骨撕裂傷」纏身

2021年09月17日

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資料來源:健康醫療網

記者:曾正豪

35歲李先生熱愛健身重訓,尤其喜歡挑戰大重量的臥推訓練。某次啞鈴臥推時,下放啞鈴不慎扭傷右手腕,瞬間的劇裂疼痛讓李先生痛苦不已。雖然休息數週,並接受多次復健治療,手腕仍然有痠痛問題,日常生活的開門、擰毛巾、開瓶等扭轉動作都會疼痛無力;經理學及核磁共振檢查後,發現是手腕三角纖維軟骨撕裂傷。在接受腕關節微創手術修補三角纖維軟骨,並配合術後復健,目前成功拾回他最愛的健身運動。

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手腕三角纖維軟骨撕裂傷  X光難察覺

新竹臺大分院新竹醫院骨科部手外科吳俊毅醫師表示,三角纖維軟骨是手腕尺側的重要結構,主要功能是確保手腕旋轉時的穩定度,因為單靠X光無法查覺結構的損傷,需要透過醫師的理學檢查及核磁共振才能確認,因此容易會被忽略。

腕關節修補手術 內視鏡輔助治療

三角纖維軟骨如有急性撕裂傷,需使用石膏保護四至六週。如果錯過石膏保護黃金期,目前建議接受腕關節修補手術。

吳俊毅醫師指出,腕關節微創手術是以數個小傷口,將內視鏡深入手腕關節進行修補,大大減少組織破壞程度及沾黏情形,術後利用護具保護四到六週後再配合復健治療,一般而言可以在三個月左右逐漸恢復運動功能。

手腕傷害長期未解決 盡早就醫避免後遺症

吳俊毅醫師提醒,因車禍、跌倒、運動扭傷等導致的手腕傷害,如果有長期疼痛問題,建議需至醫療院所尋求協助;此外,若有相關手腕疼痛問題,可以尋求手外科醫師做專門的評估,避免造成手腕活動角度變差,無力或創傷後關節炎等後遺症。


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