防掉髮!3習慣要注意

資料來源:健談

2018年09月07日

作者:健談

落髮問題讓人困擾,先撇開因基因問題導致的雄性禿髮、或是疾病導致的落髮等需諮詢醫師的診斷與治療建議外,在日常生活中該如何減少掉髮呢?藥安康藥局陳澤鈞藥師表示,其實維持良好的生活習慣就可幫助頭皮抗老化,也有助減緩掉髮喔!

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抗落髮,從良好的生活習慣做起,包括:

1. 攝取充足的營養:

每日從飲食中攝取足夠的蛋白質與維生素,有助頭髮生長。

2. 避免刺激性食物:

油炸、辛辣飲食會加重頭皮的不良刺激、增加皮脂腺分泌,可能會讓頭髮更快變髒、甚至脫落,建議減少食用為佳。

3. 遠離菸與酒刺激:

菸、酒對身體來說都是不良的刺激性物質,建議最好儘早戒菸、限酒,以免加速身體老化。

落髮相關問題,建議諮詢「皮膚科」
專家諮詢:藥安康藥局 陳澤鈞藥師

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