如何用陽光增強平衡身體能量?除了日光浴,還有「太陽水」

資料來源:許瑞云

2018年07月23日

文:許瑞云

颱風過後,太陽又出來了,夏天的太陽很棒,我們人體是能量體也是光體,所以可以善用陽光來增強或平衡身體的能量。

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清早可以做日光浴

面向東方迎接太陽(陽光耀眼時,眼睛得要閉上),赤腳接地,把陽光吸進全身,觀想身體充滿陽光,充滿金色的透明的高能量。如果太陽剛從海平線出現的半小時內可以直視太陽讓陽光從眼裡進來,但是住在高樓大厦的都市裡就沒有辦法這樣做了。日光浴是人體補充能量最好的方式之一(不要在日正當中或烈日下做,會曬傷)。

曬太陽水

玻璃瓶洗乾淨後,裝上過濾好的飲用水,然後用各種不同的顏色玻璃紙覆蓋在玻璃瓶上曬,或直接用不同顏色的玻璃瓶也可以。曬太陽時,不要蓋塑膠瓶蓋,可以用軟木塞或用陶瓷碗覆蓋在瓶口即可。 每種顏色都有不同的功效和療癒力,而且曬過太陽的水喝起來特別的甘甜。

I.        紅色:幫助促進活力、熱情、血液循環,常感到憂鬱的人可以適度的使用紅色或粉紅色的光,但是如果身體容易發炎則需避免使用紅光。
II.      粉紅色:溫暖的愛,適合修復肺的能量,對卡住悲傷內疚的情緒也有所幫助。
III.    黃色:LED燈和省電燈泡大多缺乏黃色的光,所以常待在室內的人,或很容易疲倦的人需要補充黃色的光。黃色的光也可以幫助專注力和創造力。
IV.    藍色或綠色:放鬆、鎮定、舒壓,適合容易緊張焦慮的人使用。身體容易發炎疼痛的人,藍色或綠色可以協助降低發炎的狀態

太陽水除了可以飲用以外,還可以用來洗身體、洗臉、刷牙。
太陽水最好能曬到溫溫的,一般我在花蓮只需要曬20分鐘就很棒了,在台北需要曬幾個小時最好。

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作者簡介

許瑞云
許瑞云

現任:
財團法人佛教慈濟綜合醫院教學型主治醫師
觀心生活學空間創辦人

經歷:
哈佛大學醫學院講師
哈佛麻省總醫院內科主治醫師    
哈佛醫學院附屬教學醫院「貝斯以色列女執事醫學中心」住院醫師
私人健康營養顧問    
美國老人醫學學會會員    
美國內科學會會員    
美國身心靈全人自然療法(ORI)會員    
伊頓能量醫療高階治療師

學歷:
波士頓大學醫學院醫學博士    
哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士    
加州大學洛杉磯分校運動生理學學士

部落格:happy1013.blogspot.tw




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