| 食物 | 成分 | 功效 |
| 木瓜、鳳梨 | 消化酵素及蛋白質分解酵素 | 幫助內分泌及新陳代謝。 |
| 漿果食物、草莓、藍莓、櫻桃 | Vitamin C、多酚 | 改善甲狀腺問題、中和尿酸及自由基。 |
| 海草、海藻食物 | 碘、水溶性纖維 | 幫助甲狀腺分泌賀爾蒙。 |
| 亞麻仁子油、月見草油、鮪魚、鮭魚 | 不飽和脂肪酸 | 促進新陳代謝、改善風濕、控制食慾。 |
| 貝類 | 鋅、硒 | 增加生長激素及新陳代謝。 |
| 燕麥 | Vitamin E、Vitamin B、鋅 | 穩定血糖、預防糖尿病。 |
| 螺旋藻、啤酒酵母、豆科植物 | 蛋白質、碳水化合物 | 治療糖尿病、肝炎、抑制食慾。 |
| 蘋果、苦瓜 | 碳水化合物、果膠 | 控制血糖、預防糖尿病。 |
| 甜菜根、胡蘿蔔、黑蘿蔔 | Vitamin C、Beta胡蘿蔔素 | 改善肝臟功能、修復肝細胞。 |
| 小麥胚芽、核桃 | Vitamin E、精胺酸、鳥胺酸 | 促進生長發育。 |
其他食物：益生菌、檸檬、大小麥苗、明日葉、奶薊草、朝鮮薊、蒲公英、桑葉、薑黃。
內分泌與新陳代謝系統應避免攝取的食物：碳酸飲料、油炸食物、氫化油、精糖精鹽食物、咖啡因、酒。
《不能吃的秘密》
