感覺敏銳、真假難辨…孩子怕黑背後有這5個原因

資料來源:光光老師(廖笙光)

2018年04月17日

文:光光老師(廖笙光)

孩子白天像一隻猛虎,晚上卻像隻老鼠,究竟是什麼原因呢?明明膽子就很大,但當每天晚上要睡覺的時候,只要把房間的燈關上,問題就來了。一下子說怕黑,一下子要找媽媽,搞到全家雞飛狗跳的。小時候明明就還好,為什麼長大了,反而膽子卻變小了呢?究竟是孩子愛撒嬌,還是故意在搗蛋呢?

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在臨床經驗上,孩子在四、五歲左右時,最容易出現「怕黑」的情況。這並非是孩子愛搗蛋,而是生活經驗的擴展從自己身上,開始關心外在周邊的事物。但是,認知能力尚未完全成熟,因此對於無法解釋的事物,就很容易出現錯誤解讀,因此導致焦慮與恐懼的產生。除此之外,當孩子面對過多的壓力時,例如:剛上幼兒園……等環境改變的因素,也都會導致類似的情況出現,所以不要一口咬定孩子是在鬧脾氣喔!

小孩子怕黑,最常見的有五個原因,就讓我們一一的認識,並且幫孩子解決吧!

1. 黏人怕分離

孩子不是怕黑,而是怕跟爸媽分開,因此只要一關燈,就會一直想要找媽媽。怕黑就是一個很好的理由,而且爸媽容易接受並妥協。最簡單的分辨方式,就是看當你躺在孩子身邊時,關掉燈孩子會不會害怕,還是立馬就呼呼大睡。對於黏人的孩子,你需要練習的不是在晚上打開小夜燈,而是在白天練習讓孩子與你分開,讓孩子知道和媽咪分開是不可怕的,漸漸就可以克服這樣的困擾。

2. 味道不熟悉

對於小小孩來說,嗅覺是非常重要的,小小孩藉由聞到媽媽的味道,才能獲得安全感。許多孩子都有一條「安撫巾」,只要睡覺就一定要帶在身邊,其實就是要聞一聞味道才能睡著。特別是當燈光關上時,眼睛看不到,手又摸不著,這時如果再聞不到味道,自然就會感到不安全。這時,不論是準備一條安撫巾或小布偶給孩子,都可以讓孩子感到更安全,而更容易乖乖睡覺喔!

3. 感覺太敏感

對於部分感覺過度敏感的孩子,天生就像是敏感度過高的麥克風,任何風吹草動都會驚嚇到他。在夜晚的時候,對於一些細小的聲音,像是風吹來的呼嘯聲,對他來說都是不能忽略的刺激,當然也就很容易受到干擾。這時越和孩子說沒有聲音,不如帶孩子去找出聲音的來源,讓孩子可以更安心。此外,也可以藉由放固定的輕音樂,幫孩子隔離掉不舒服的聲音,也是另一種方式。

4. 真假難分辨

四歲時,孩子對於真實與虛幻無法分辨,常常會將故事裡的情節,當作是真正會發生的事情。特別是有時在電視上,不小心看到新聞或影片中的劇情,結果誤認為是真實的,引發出不必要的恐懼。這也就是在臨床上最常見到,孩子會出現怕黑的問題。這時爸媽就必須要慎選電視節目,避免讓孩子接觸到不適當的刺激原。此外,也不要故意用鬼故事來嚇孩子,不然最後被嚇到反而會是爸媽喔!

5. 本體覺不佳

部分孩子是因為本體覺不佳,導致過度依賴視覺,只要一關燈就會感到緊張。最常見的情況,孩子常常會莫名其妙地撞到東西,自己卻沒有什麼感覺。這時,請幫孩子點上一盞小夜燈,就可以幫孩子覺得安心。對於這樣的孩子,可以在白天的時候,和孩子玩一些「遮眼躲貓貓」的遊戲,透過遊戲來增加孩子的本體覺感受。此外,找一間暗暗的房間,讓孩子進去找藏好的寶貝,也是不錯的練習喔!

每一個孩子都不一樣,會怕黑的原因也不同,爸媽要更有耐心的一步一步協助孩子,有時就是需要多花一點時間。此外,最重要的請不要用「虎姑婆」來嚇孩子,然後又抱怨孩子怕黑怕鬼,其實孩子怕的就是我們不經意搞出來的鬼喔!

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作者簡介

光光老師(廖笙光)
光光老師(廖笙光)

學歷:
長庚醫學院職能治療學系
職能治療師執照職字第000535號
政大公企中心MBA在職進修學分班
美國國際感覺統合協會SIPT認證訓練治療師

經歷:
現任奇威專注力教育中心 執行長、中華兒童發展教育公益協進會理事




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