每天久站讓小腿又痠又漲，許多人會選擇穿著「彈性襪」來改善不適，但如何穿、如何選才能穿得健康呢？新光醫院家醫科胡念之醫師表示，市售彈性化的選擇非常多元，範圍涵括一般襪子到醫療器材，售價可能從數十元至數千元不等；若想改善靜脈曲張問題者，建議先諮詢醫師診斷評估再選購合適的醫材，以期能達較好的改善效果。
彈性襪，或稱「醫用輔助襪」，是藉由彈性織物對腿部施以適當壓力，在腳踝處的壓力最大並逐上遞減，以幫助腿部血液回流。然而，該如何選擇合適的彈性襪類型，又該如何穿才正確呢？
1. 彈性襪不是越緊越好
穿著過緊的彈性襪可能反而會造成下肢循環不良，甚至導致組織缺氧等不良後果。因此，若穿著後感到嚴重緊繃不適時，一定要趕緊脫掉為佳。
2. 從腿部未腫脹時就穿
若外出當日有久站、久走的計畫時，建議一早出門前就穿著合適的彈性襪，以幫助血液回流、減少下肢腫脹。
3. 穿著時需包覆腳掌
彈性襪需包覆腳掌，以幫助腳掌處的血液回流，避免腳掌腫脹。
4. 具皮膚問題或特殊疾病者不適用
如有皮膚炎、壞疽、接受皮膚移植、嚴重動脈硬化或其他缺血性血管疾病、充血性心力衰竭引起雙下肢大面積浮腫或肺水腫、腿部畸形者等，建議勿使用此類產品。
此外，胡念之醫師也提醒，市售彈性襪的選擇多元，若穿著彈性襪的目的在於改善靜脈曲張時，建議選擇具醫療器材許可證字號之商品，以達較好的改善效果。然而，醫用彈性襪的壓力是以「毫米汞柱」為單位，而非常見的「丹數」，建議選購前可先諮詢醫師評估正確的尺寸與壓力為佳。
專家諮詢：新光醫院家醫科 胡念之醫師
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