沒建立專注習慣,孩子就會不專心?

2009年09月01日

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資料來源:新手父母出版

作者:張旭鎧

「專心習慣」和專注力有著非常大關係,專注力指的是孩子能夠集中精神持續去做一件事,培養孩子的專心,也就是在培養他的專注力,有專心的好習慣,就會有好的專注力表現。

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圖片來源/pixabay

此外,已經建立了專心習慣的孩子就懂得專心是什麼感覺、要如何去做專心的動作。

例如:老師說:「我希望你們在三十分鐘內,把這兩課課文抄一次」,已經有專心習慣的孩子,就會留意時間,然後看一下課文,如果他發現課文內容很多,需要寫快一點,他就會停止和別人聊天,趕快拿出簿子和筆專心抄課文;如果缺乏專心習慣的孩子,可能會先東摸摸西摸摸,雖然也開始抄課文了,可是沒有時間概念,而且看到旁邊有什麼好玩的事,又分心先去玩別的東西,結果第一個孩子可以在時間內完成老師交代的事,第二個孩子則被老師責罵不專心。

所以,有專心習慣的孩子做很多事情都能展現專注力、恆心、態度積極、有效率的表現,而沒有專心習慣的孩子,容易分心、抓不到專心的方法、不懂得事有輕重緩急之分。

專心的相反就是散漫、分心

專心是可以養成的,而散漫、不專心其實也是日積月累所導致的行為,如果孩子凡事漫不經心、做事態度隨便、不在乎課業表現、弄丟東西也無所謂,多半是因為家長沒有從小就改正他散漫、不專心的習慣,所以,經過一段時間的養成,這些惡習就在孩子身上定型了。

所以,父母不要覺得孩子太小不懂事或是習慣幫他善後,而忽略孩子已經出現的不良習慣或是不專心的態度,因為,等到上學之後,這些問題就會影響他的課業學習、人際關係,以及老師對孩子的評價,日後反而必須花更多的時間及耐心,才能導正他散漫或無法專心的問題,所以,盡早養成專心的好習慣對孩子大有益處。

★5分鐘玩出專注力 主題:找亂數表

要準備哪些道具?

可上網去尋找亂數表或購買出版社製作好的尋找英文字母的訓練專注力書籍。

該怎麼陪孩子玩?

如果是幼稚園階段,適合進行找數字的遊戲;到了小學階段,因為已經認識26個字母,可以玩找單字的遊戲,一開始玩的時間不要太長,例如從三分鐘開始,慢慢地加到五分鐘、十分鐘。

可以玩出什麼能力?

藉由一堆混亂的數字或英文字母,讓孩子學習定下心來去尋找媽媽所要求的目標對象,久而久之就能拉長孩子的專注力,並能改善做事沒效率的問題。

★遊戲小訣竅

新手父母所出版的《125遊戲,孩子注意力更集中》,依年齡不同共有三冊,內容中就有合適的找英文單字遊戲。

info_img《5分鐘玩出專注力》

作者簡介

張旭鎧
張旭鎧
百能腦科學研究中心首席教練、社團法人臺灣兒童潛能發展協會秘書長、社團法人臺北市青少年暨兒童關懷福利協會秘書長

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