所有夫妻都會吵架!如何吵架決定了兩人關係能不能持續走下去

2018年02月27日

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資料來源:草根影響力新視野

編譯:琪拉

所有夫妻都會吵架,但是他們如何吵架決定了兩人關係能不能持續走下去。健康的配偶吵架時,不會批評對方的人格,他們會說:「我現在很生氣!」但他們不會說:「你要身為人感到可恥!」

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此外,健康的夫妻關係中的夫妻會如何吵架呢?以下有幾個關鍵:

他們不會逃避衝突

每對夫妻都會遇到意見不合的時候,但他們會直接面對問題的核心,像是[我們何時該有孩子?]或是[如果你必須換工作到很遠的地方,我們該怎麼辦?我並不想搬家。] 因此他們不會等到問題變得很大,或累積很多問題了才來解決。專家說,夫妻應該要在問題還小時就坦誠地溝通,才可避免未來不可預料的大衝突。

爭吵時,他們會互相給對方機會講話

成熟的夫妻吵架時,開始的語氣與結束時的語氣應該都是一樣的,他們會慢慢說,堅定地表達自己的想法,但也給時間讓對方表達自己的想法。

他們不罵髒話

成熟的夫妻吵架時再怎麼生氣,也不會把爭吵淪為兒戲。他們不會辱罵髒話,翻白眼,或是用惡毒的諷刺嘲笑對方。因為他們瞭解,毀滅性的言語一旦講出去就收不回來了,毀滅性的言語不但不能解決問題,還會毀滅彼此辛苦建立的關係。

他們知道如何冷靜下來

當事情開始失控,他們知道何時要給彼此時間冷靜下來。無論是深吸一口氣,或是數到十,或是告訴對方:[我們可以明天再談這話題嗎?] 那是因為成熟的夫妻會尊重自己和對方的情緒,不會讓自己的情緒爆炸,當發現自己情緒快爆炸前,它們懂得先休息一下。

他們會設定界線

成熟的夫妻都是學習來的。就是因為他們也犯過錯,在爭吵時傷害過對方,所以他們會從中學習成長,他們也從錯誤中學習到:下次爭吵時,界線在哪裡,如何才不要再犯錯。這些界線應該是很明確的,像是:吵架時,當對方在表達自己立場時,我們不會打斷對方。或是比較宏觀的眼光,像是:吵架不是在爭辯對與錯,是要找出彼此的共同立場,解決現在的問題。

他們尊重彼此的情緒與觀點

即使爭吵,成熟的夫妻還是認可對方與自己的不同。他們可能會說:[我知道我跟你不一樣,但是我感謝你願意聽我的想法。]這樣的說法會減輕對方的敵意,也讓彼此更能達到共識。

他們都肯認對方的貢獻

健康的關係中,人們會肯認另一半的付出。意思是在爭吵中,他們也會彼此努力達成共識,肯認對方也是在盡自己最大的努力想要達成共識,找到解決方案。因此,他們不會在爭吵時就倉促下定論,他們還是會耐心給對方表達自己立場的時間。

他們從不忘記彼此是[隊友]

無論爭吵如何激烈,健康的夫妻從不忘記他們是[一起]的,無論貧富貴賤、健康或疾病,或是無論吵到如何激烈,他們都不會忘記他們還是會[在一起]的。只要夫妻有這樣的共識,他們知道彼此再如何生氣對方,日子還是會繼續過,因此他們就會願意保護彼此的未來,而不會讓爭吵時的情緒毀滅一切關係。

Reference :All Couples Fight. Here’s How Successful Couples Do It Differently.

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