專注力是完成事情或學習新事物重要的基礎，例如：一個孩子要學會寫字，必須專心看、專心聽、專心練習，才有可能在有效率的時間內學會寫字，不然可能光是學會一個新字就要花上很久的時間。如果一個孩子在很多學習上都缺乏專注力，結果就會變成寫字錯字百出、課文背不起來、數學老是連題目都看不懂等，那麼會造成學習困擾，進而打擊孩子的自信心。所以，專注力大大關係著孩子的學習及課業表現。
此外，在生活中，如果孩子也是凡事漫不經心，衣服扣錯釦子、書桌亂七八糟、記不住媽媽交代的事、出門掉東忘西，必定會讓家長傷透腦筋。
★專注力不集中的症狀
‧學過的東西很容易就忘掉
‧剛交代的事情一下子就忘了
‧經常丟三落四，弄丟東西
‧做事拖拖拉拉，沒有章法或沒有效率
‧老是沒辦法依照父母或老師的指令完成事情
‧寫功課或考試時失誤的比例高，例如：漏掉第二題沒做，課文漏抄也沒發現
‧在工作或遊戲時經常無法維持注意力，很容易半途而廢
‧感覺老是在發呆或做白日夢
‧很容易受外在刺激影響而分心
‧不喜歡做需要全神貫注的任務
‧別人對他說話時，看起來老是心不在焉
‧學習反應慢半拍，可能等老師問到第三題才想起第一題的答案
‧集中注意力的時間很短，一下子又去做別的事情
‧沒辦法同時完成多樣事情或多種工作
所以，從小培養專注的好習慣是非常重要的，有好的專注力，孩子學習及做事都能事半功倍，更有效率，同時也因為專心投入的關係，就能處理更多具有難度的事情，將來成就自然比較高。
《5分鐘玩出專注力》
