習慣替孩子安排活動嗎?別忽略「獨處能力」的培養

2018年01月18日

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資料來源:雲門舞集舞蹈教室

文:雲門教室

「獨立」是孩子成長的第一步。擁有獨處的能力,對孩子未來的發展相當重要,從安靜中,孩子將培養出健康的獨處能力、探索獨處的意義、甚至享受獨處,才有機會獲得沉澱與反芻,滋養成為獨一無二的自己。從空間遊戲出發,創造專屬的空間,讓孩子有機會享受「一個人的安靜」。

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「媽媽陪我玩啦!」爸媽常希望孩子能夠趕快學著自己玩。但是一個人玩的獨處能力,其實需要練習。孩子的獨處能力從嬰兒時期觀察可以發現,當母親離開後孩子能平靜自處,而不會擔心母親不見,也不會擔心自己的需求不再被滿足,恭喜爸媽,你的愛已經讓他擁有足夠的安全感,開始可以練習獨處,學著獨立思考與行動。

我們很習慣替孩子安排各種探索與活動體驗,期望孩子從中獲得各種相應的能力,邁向成功步伐。然而,獨處能力卻極少被關注,甚至是忽略。其實,獨處是兒童成長過程的基本需求,對身心發展其實也很重要,在獨處的安靜中,孩子所有習得的經驗,體驗到自我的價值,才有機會獲得沉澱與反芻。

獨處的階段正是幫助孩子將經驗調整和整合的重要時間。想讓孩子練習獨處?從空間遊戲開始,讓孩子感受和爸媽「忽遠忽近」「忽隱忽現」的空間關係,從中積累「我也可以一個人」的安全感和信心。

【紙箱變變變】

紙箱是最好的空間玩具,也是垂手可得的物品。讓孩子感受裡與外,上與下的空間概念。將小紙箱的開口朝下放,於紙箱任何地方挖8個洞,爸媽將手藏在紙箱中,隨機從洞口冒出,讓孩子來「抓毛毛蟲」。另外,也可以尋找裝下孩子的大紙箱,開口朝下放,其他5面可以挖出15公分的洞口,讓孩子躲在裡面,隨機伸出一隻手或一隻腳,與爸媽互動,也會是很有趣味的空間體驗。

【山洞變變變】

爸媽用身體變成不同的山洞:側身單手出洞,伏地挺身的山洞,趴著走形成的移動山洞……等,試著改變「山洞」大小與高度,挑戰孩子的身體能力。比方說,低到需要匍匐前進的山洞,懸空需要單腳跨越的山洞……,在推擠穿越的過程中,感受彼此的體溫。

接下來,換孩子來變「摩天大樓」,透過敘述的方式,引導他用身體創造出空間,比方說,頭側彎和肩膀形成的洞,手肘彎起的窩……,讓小玩偶可以住進去,邀請孩子維持這個姿勢不動「1,2,3,4,5」,鍛煉身體的協調性和肌耐力。

玩過的大小紙箱,先別急著丟棄,找個不影響生活動線的角落置放,讓紙箱變成孩子的祕密基地,當他想獨處的時候,可以選擇窩在裡面,這個時刻,他不再是你的寶貝,不再是企鵝班的10號,只是純然的做自己,享受這時刻的美好。

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